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Azumi2018.10.07
コメント失礼します🙇‍♂️ すごく足の形が綺麗で羨ましいです…♡ 私はいつも飽きてしまうので続きません…w
- ❥kohaku❥:）2018.10.09
  @azm_1102コメントありがとうございます！そう言って頂けると嬉しいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 続けるの結構大変ですよね💦でも結果はその分出ると思うので努力は惜しみません！
토끼🐰2019.04.10
質問いいですか？このマッサージの他に、脚やせのために何かしてましたか？マッサージの説明とても分かりやすかったです！！
チョン2019.04.14
膝の横幅ってどうやったら細くなりますか?? めちゃくちゃ綺麗な足ですね😆🌟✨
まひまろ2019.05.13
コメント失礼します！筋肉質の足でも効きますか？

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ニベアプレミアムボディミルクの口コミ - kohakuです💐 今回は、前回の投稿の

Item: プレミアムボディミルク
Rating: 4.0
Author: coral_lips_mou

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投稿日：2018年10月04日

こんにちは¨̮ )/ kohakuです💐 今回は、前回の投稿のリクエストにも多かった、｢美脚マッサージ方法｣をやって行きます！今回の投稿は、太もものマッサージ方だけですが、美脚シリーズとして引き続き投稿していこうと思います👻 このマッサージを行うタイミングは入浴後、まだ体が暖かい状態がベストです。 1、まずはボディークリームやオイルを付けて、保湿と、滑りを良くしていきます。足の甲からふくらはぎ、膝、太もものという順番でマッサージをしていくのですが、今回は太もものだけです。 🌷2枚目の写真 2、膝の上の肉を15秒程、膝の形に合わせてつまんでいきます。膝の上の肉が減るだけでも足の印象が大きく変わります！ 🌷3枚目の写真 3、太ももの両サイドを親指で痛気持ちいい程度、下から上に5回程押します。外側が終わったら内側も行います。 4、太ももの外側のお肉を下から上に揉みほぐすようにしながらつまんでいきます。これも、外側と内側、それぞれ30秒から1分間行います。これをやることで、太ももの硬くなった脂肪や、筋肉を柔らかくして、肉が落ちやすくなります！ ⚠️この時に、セルライトも潰れることがあります！ 🌷4枚目の写真 5、最後に、太ももの付け根部分を少し強めに親指で押します。太ももの付け根部分にはリンパがあるので、そこをギューッと押してはなす。こうすることで老廃物が流ます！ ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 脂肪は硬い時はすごく落ちにくくて、血行も悪く、老廃物が溜まっている状態なんです！太もものお肉ってダイエットをしていても落ちにくい部分の1つだと思います。脂肪落ちにくい足=脂肪が硬く冷えているという事！やっぱりマッサージは足痩せにはとっても大事なことだと思います٩(•ᴗ• ٩) 私もネットの情報や、本を参考にして、このマッサージにたどり着きました。とても長くなってしまいましたが、参考になれば嬉しいです😍 ハート❤ クリップ📎 コメントも待ってます。ではまた(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

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