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白湯|白湯他、2商品を使った口コミ - \美容オタクJKの/ 垢抜けモーニングルーティン⛅️🤍

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\美容オタクJKの/ 垢抜けモーニングルーティン⛅️🤍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【6:30】ベッドの上で軽くストレッチ 起床したらベッドの上で軽くストレッチを行っています!代謝もアップして太りにくい体になります。 〜ストレッチのやり方〜 ①ひざを立てて両腕を横に伸ばす
あおむけで、両ひざをそろえて立てる。両腕は布団や床につけたまま横に開いて伸ばす。 ②ひざを倒して腰をひねる
ひざをそろえたまま右に倒す。両肩が布団や床から離れないように腰をひねり、5〜10秒キープ。反対側も同様に行い、左右交互に5回繰り返す。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【6:40】コップ一杯の白湯を飲む 朝起きてすぐコップ一杯の白湯を飲むことで、痩せやすい体質になる・美肌になる・むくみが解消されるなどのメリットがあります。白湯は電子レンジでも作れます! 〜白湯の作り方〜 150~200mlの水をマグカップに入れ、電子レンジ500Wで2分温める ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【6:45】むくみとりマッサージ 私は朝顔がむくみやすいので、むくみとりマッサージを必ずしています! 〜やり方〜 ①両手をおでこに当て、耳に向かってゆっくり流す ②頬骨の上に手を当て、耳に向かってゆっくり流す ③頬骨の下に手を当て、フェイスラインに向かってゆっくり流す ④顎と首の間のくぼみに親指腹を当て、耳に向かってゆっくり押すように流す ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【6:50】トマトジュースを飲む 朝ごはんと一緒にトマトジュースも一緒に飲むようにしています。朝飲むのが1番リコピンの吸収率が高いです!日焼け予防・美白効果が得られます。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【7:00】サボリーノマスクを貼る 朝の洗顔・スキンケア・化粧下地がこれ1枚で出来るのですごく時短になります! 1枚あたり50円くらいなのでコスパ◎ 種類も色々あって肌悩みに合わせて選べます。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ このあとは準備して家を出ています💪🏻 少しでも参考になれば嬉しいです!! #神スキンケア

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