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コメント

  • りこ🍅
    りこ🍅

    足ほっそ!!

    • 愛璃
      愛璃

      @orange_blush_rfv遺伝だからね〜。もうちょい肌色良く撮れば良かった(。>д<)

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《スキンケア方法》乳液・敏感肌用・高保湿タイプ|無印良品の使い方・効果 -【私の細いって言われるマッサージ】

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【私の細いって言われるマッサージ】 こんにちは〜まろんみるくです!今日は友達から「細っ」 と言われる私のマッサージを紹介します! それじゃあ٩(ˊᗜˋ*)وLet's go! ──────────── えーとまず私遺伝で痩せ型なので元からそんなに太くないのですが、「あれ、なんかお肉減った!?」って思ったマッサージなので続ければ細くなると思います!それを踏まえて見てください! ──────────── まず私の大きさ?について! ・ウエスト➝55cm ・二の腕➝18cm ・太もも➝36cm ・ふくらはぎ➝27cm ・足首➝19cm ですね。体重は最近全然変わらずです。ウエストとかアバウトだけどだいたいこれぐらい!ってことです。 ────────────マッサージ まず私がしたのはお風呂でのストレッチ?です。まずお風呂のふちに腕を置いて足を浮かせると半身浴も出来てすっきりするし、腹筋も鍛えられます。(骨格上全然筋肉はつかなかったけど、ウエスト痩せしそう!)お風呂に浸かってする事もないのでほぼ毎日やってました。1番鍛えられた所は二の腕でした(笑) お風呂から上がった後にボディクリームでふくらはぎから太ももへお肉を上げるようにマッサージします。 ボディクリームはつるすべ肌にもなるし、マッサージもできるからおすすめです! これは身体測定前にやっている事なのですが、背伸びして、戻ってを繰り返しやる方法です。これで身長が伸びた気もするし、体重も減る気がします。私は身長伸ばす目的でやってます。 あとはお顔です。小顔効果を狙ってやってます。乳液を付けてフェイスラインに沿ってお肉を耳の方に持っていく感じです。 他は特にしてないかな。かっさとかでやるのも良いけどかっさは何か買うの気が引けるから買いません♡手でもできるしね。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ いかがでしたか?関係ないし、自分で言うのも何なんですけど、努力家なんです(笑)例えですけど、鉄棒の逆上がりとか箸の持ち方とかあや飛び、交差飛び、(他にもあったはずだけど忘れちゃった)など出来なかったのにできるようになった事が結構あるんです!でも私その分できるようになったら一切やらないのでスキンケアとかもカサつきが少なくなればすんっと手抜きになります(笑)出来たはずなのに今は全くできないフラフープとかもそうですね(笑)凄い長くてごめんなさい🙏💦 マッサージみんなもやってみてね〜ばいばーい、まろんみるくでしたっ! #脚やせ #マッサージ #ヴァセリン #ディープリーエンリッチドボディローション フォレストレモンの香り #ビオレ #ビオレUVアクアリッチ ライトアップエッセンス

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