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明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーンの効果に関する口コミ - 手順は2つだけ!! 腸もみをして、便秘治しませんか!

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手順は2つだけ!! 腸もみをして、便秘治しませんか! 私はこの腸もみをし始めたら、毎朝快便になりました! ぜひ、やってみてください🙋 ーーでは、スタートーー 1、 腸の四隅を30秒ぐらいもみもみ   (お風呂上がりに牛乳飲むときの手の配置ですねーワカリニクッ) 2、 矢印のとおりに親指以外の指を揃えて、ゆっくーりくるくるしながら   もんで行って、赤色の矢印のところは何回かやってください ーーゴ~ル🚩ーー 写真で見ると左のほうが、実際の右側です。 夜にやってください!  朝にやって学校、職場でお腹痛くなったら大変なので💦 ヨーグルトも多分効果あったと思います。 毎日は飽きると思うので、フルーツやナッツをいれてみたり、きな粉とハチミツを入れてみると良いと思います!!! 追記 いいね、クリップ ありがとうございます!!嬉しいです😆 はじめのイラストは、サダ吉さんのものです。 夜ご飯から、少し時間をあけて行ってください。 私はお風呂の後~寝る前ぐらいにしています。 ストレッチも作ろうと思います。 個人差があると思うのですが、みんなで頑張りましょう!! 初投稿でわかりにくいところ、誤字あると思います。すみません😌 #はじめての投稿

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