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コメント

  • りんご🍎🦖

    マッサージが大事なんですね‪! 5分でできちゃうので忙しい日もやりたいと思います✨✨ 参考になります😌

    •  のむた
      のむた

      @ringo129マッサージするとしないでは結構変わります! ぜひやって見てほしいです!

  • もーミル🐄🍼フォロバ100

    細くて羨ましい!

    •  のむた
      のむた

      @gjwpap13ありがとうございます♡

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麗白 ハトムギ ボディローションの効果に関する口コミ - たった1日5分でできる筋トレ&マッサージで

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‎𓊆 たった1日5分でできる筋トレ&マッサージで 確実にくびれを手に入れる方法🥺‎ 𓊇 詳しい方法は画像で説明してるのでそれをみてね❕ 私は唯一ウエストだけは褒めてもらえることが多い ので今回はくびれを作る方法をみなさんに共有したくて投稿を作りました! この方法は中学の時からやっていて、特に腹筋は どんな筋トレよりも効果がありました! くびれを作れるだけではなく縦筋も作れるし 下っ腹がスッキリするし良いことづくし✨ マッサージにはハトムギのボディローションを 使ってます!!するする滑りが良くなり マッサージしやすいです! 毎日継続することが1番大事で、 最低50回はすることが目標で、それ以上を 増やしても効果が早まるからいい事だけど、 続かなきゃなんの意味もなくなってしまうから 自分が続けれる範囲の回数を毎日確実に することで理想のクビレに近づける‼️ 腹筋50回はできるだけ2分以内に休憩を挟まずに やると効果がでやすいよ! 人によって個人差があると思うけど、私は 2週間あれば効果がみえてくると思います🤔 くびれを作りたい人はこの投稿の方法を参考に 毎日継続して頑張ってみてね! 心が折れそうな時は理想のウエストの写真をみて やる気ÜP作戦でいきましょ!!🔥🔥🔥 #ウエストやせ #くびれ #ダイエット #筋トレ #マッサージ #ハトムギ #BESTプチプラコスメ #スキンケアトーク #おこもり美容 #期待越えコスメ #雰囲気美人

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