Item: オイコス
Rating: 3.0
Author: shiny_lips_pgso

なっちゃん♡

敏感肌

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投稿日：2021年08月17日

さよならお便秘ちゃん！こんにちは基礎代謝ちゃん！【商品】DANONE　オイコス　ヨーグルト【味】今回は…『プレーン加糖』『ストロベリー』『ブルーベリー』【食感】ねっとり、もったり。喉に張り付く感じに濃厚【どんな人におすすめ？】タンパク質を摂取したい方、腸内環境を整えたい方にオヌヌメします♬ 一般的なヨーグルトよりも3倍以上の豊富なタンパク質が含まれているんだって♬ ダイエットには切っても切れない関係の基礎代謝。基礎代謝を上げてカロリーや脂肪を燃やすためには筋肉が必要不可欠！この筋肉を作るためにタンパク質は欠かせない栄養素だよ♡ あとは、ストリプトコッカス・サーモフィルス菌とラクトバチルス・ブルガリクス菌という2種類の乳酸菌が含まれ、これらを摂取は腸内環境改善に効果があるんだって♬ 腸内環境が整うと宿便が取れて代謝がアップしたり、善玉菌が増えて余分な栄養の吸収を抑えることができるよ♡ 腸内環境が整っていると満腹中枢が刺激されやすくなるから、食べ過ぎるのを防いで摂取カロリーを抑えるので直接的にダイエットに繋がるね♬ 基礎代謝。腸内環境。両方大切だから美味しく、整えてこっヽ(=´▽`=)ﾉヨーグルトに含まれる乳酸菌は胃酸に弱く、そのほとんどが胃酸で死んでしまうんだ。乳酸菌は死んでも効果がなくなるわけではないけど、効果が弱くなるので効率的とは言えないの。そのため食後で胃酸が薄まっているタイミングで摂取する方が整腸作用や便秘に効果的なんだよ！便秘になることで血行不良やむくみの原因になっちゃう。やだよね(¯―¯٥) 痩せにくいと感じている場合は便秘の改善から取り組むと良き♡ だから、ダイエット目的でヨーグルトを食べる場合は、食前に食べるのがおすすめ！食事を食べる前にヨーグルトを先に食べることでお腹が満たされ、必然的にその後の食事量が減るのでダイエット効果的〜。自分の目的に寄って食べるタイミングを考えよっ。 ●ブルーベリー● カロリー：92kcal タンパク質：9.6g 炭水化物：13g カルシウム：120mg ●プレーン（加糖）● カロリー：90kcal タンパク質：9.7g 炭水化物：12.2g カルシウム：116mg 【価格】150円〜180円前後　　スーパーによって変動あり。

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DANONEオイコス
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なっちゃん♡

@shiny_lips_pgso
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ヽ(৹ ˙꒳˙ )ㅅ( ˙꒳˙ ৹)ﾉｲｪｰｨ♪ 始めたばかりでちょっとよく分かってない… 徐々に慣らしていきます… フォローしていただけたらフォロバしますね♡ 商品評価は辛口かも。

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