ちょき

@chokichoki
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にょにょにょ2021.08.08
シンデレラ体重は今が危ないんじゃなくて将来に影響出てくるんだと思います。自分が満足してるなら他人がとやかく言う必要性はないので、満足してるなら不健康になっても自己責任ですね！！
ちょき2021.08.10
そうなんですね😰 BLACKPINKのリサさんも標準体重より14.4kg軽いシンデレラ体重なので、全ての人が将来に影響があるわけではないと思いますが、全ての人が将来に影響がないわけでもないと思うので …人それぞれですね見た目重視なので今は筋トレなどをしています。見た目や目的、身長などに合わせて目標体重を決めてダイエットを行えばいいのではないでしょうか(*´▽｀*)
- にょにょにょ2021.09.19
  @chokichokiリサさんはまだ将来じゃないと思いますよ。もっと歳を取ってという意味です。すみません語彙力無くて。骨にきますよ。骨粗鬆症だったかそんな感じの名前の病気になるといわれてたと思います。寿命が短くなるともいわれてますしね。まあ自分が満足してるなら何でもいいと思います！
みるく🐮🥛 フォロバ100％！2021.08.21
こんばんわ！！ステキな投稿ありがとうございます😊 140センチって、ありますか？？？出来れば投稿して欲しいです！！！！出来ればです！！お願いします！！🤲
ちょき2021.08.22
遅くなりすみません！投稿しました(*´▽｀*) よければみてみてください🖤🦢
しらす2021.09.02
コメント失礼します📝 １６０㌢ってありますか？
ちょき2021.09.03
シンデレラ体重進化バージョンの投稿に載っていますよ
来夏2021.09.10
めっちゃシンデレラ体重ぴったりだ！！
りんか2021.09.18
シンデレラ体重より軽い(*´꒳`*)
유주2021.10.16
私学生でまだ生理が来ていなくて、なるべく食事制限をしたくないのですが、筋トレでオススメってありますか？
ちょき2021.10.16
はじめまして。私も学生で来るのが遅い方だったのでよく分かります🥺 (ちなみに中２で来ました) 1口に30回噛んだり、体育のない日に５分～20分ジョギングを行うのもあり！もし音楽やKPOPが好きなら好きな歌のダンスをするのもオススメです💐 私なりに調べてみたのですが、プランクやスクワットを体幹を意識して行うのがとてもいいそうですよ🍒 私は仰向けになって足を床につけずに上下に動かす運動をしています！すごくきついですが、お腹周りがすっきりしたので試してみてください(*´▽｀*)
- 유주2021.10.17
  @chokichoki返信ありがとうございます😊 30回噛むのとか、簡単ですぐ出来そうなのでやってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧ ありがとうございましたm(*_ _)m
ちょき2021.10.17
いえいえ(*´-｀*)ゞ一緒にがんばりましょうね🥺
のん2021.12.21
156cmの39㎏ってどうなの？
- ちょき2022.01.12
  @supreme_beauty_n18軽いと思います(シンデレラ体重より下回っているので) 生活や、健康に害がある場合は体重増やした方がいいと思いますが…… ない場合なら無理して増やさないでもいいと思います😊
하나⸜🌷︎⸝‍2022.01.12
主さん質問です私157cmで筋肉がついててそれで体重を変えているのは健康なんでしょうか？教えていただけると嬉しいです👍
ちょき2022.01.12
筋肉がついていて、体重を変えているというのは筋肉の分で体重が重いと言うことでしょうか🥺 もしそうなら全然大丈夫だと思います❕ 筋肉は普通の脂肪などより重いので…… むしろ適度に運動し筋肉がついている体は引き締まって見えてすごくいいと思ってます(*´▽｀*)♡♡ あくまでも体重はただの数字なので見た目重視でいきましょう(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎ ↑聞きたいことがちがう場合はまたコメントしてください🎠
ゆう2022.01.20
コメント失礼します！ 166cmのシンデレラ体重ってあるでしょうか、、、教えていただけるとありがたいです！
ちょき2022.01.20
はじめまして(*´▽｀*) 進化番の投稿にのっていますのでよかったら見てみてください🤭 ここでもお伝えしておきます！ 166㎝の標準体重　60.6キロ美容体重 52.4キロ　シンデレラ体重 49.6キロ　　　　　　　　　　　　　　です！
ｴｽﾊﾟ🐍2022.01.22
150㎝で35㎏ってどうなの？？
　し。2022.01.30
160cm以降はありますか？？
- ちょき2022.01.31
  @coral_beauty_vl5j進化番の投稿に載っていますよ➰🤭
ちょき2022.01.31
私はむくみがとれて足がすっきりする感じがあるし、お腹に力が入ったり汗をかいたりするので効果があると思っています！体が硬いのはほんとに同じです笑続けていたら、足が前より開くようになりましたよ！
💜🐰💜2022.02.02
44キロなれるようにがんばります！参考になりました！✨💜
ちょき2022.02.02
はじめまして！ありがとうございます(*´-｀*)ゞ無理しないで見た目重視でしてくださいね💦 テテかわいいです笑
らび2022.02.05
151cm32kgってどうなんですかね？笑
- お狐様2022.02.10
  @usami2468軽すぎです💦
coral_rouge_xim92022.02.26
150cm以下のやつも載せて欲し
- ちょき2022.02.26
  @coral_rouge_xim9進化番に載せています確認後にコメントしていただけるとありがたいです。
코코 フォロバ2022.03.31
159で39kgの身なんですが。。。
🍼KAKO🍼2022.04.11
参考になります！
- ちょき2022.04.11
  @kaco_nanairoありがとうございます！！😊
さな2022.04.16
私、昨日身体測定をして150センチ40.9キロぐらいで今まで太ってると思ってたので何か少し安心できました😆でも、やっぱり肉がめっちゃついてるので油断せず頑張っていきたいです！！
supreme_make_4lc32022.04.27
170 cm以上のはありますか？
- supreme_make_4lc32022.05.02
  @chokichokiありがとうございます！！とても参考になります☺️
- ちょき2022.04.28
  @supreme_make_4lc3コメントありがとうございます！シンデレラ体重進化版の方に170センチ以上の写真を追加しました！確認おねがいします🤍

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DAISO かっさプレートの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめかっさプレート！안녕하세요ちょきです。今日は前回言っていたように体重の話をします！

Item: かっさプレート
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投稿日：2021年04月27日

안녕하세요～!!　ちょきです。今日は前回言っていたように体重の話をします！私はシンデレラ体重を下回っています。例155㎝ 38kg　　みたいな感じですシンデレラ体重は危ないとよく言われますが、ガリガリじゃないんです… 普通にお腹にぷよぷよがついてますし💢 女の子の日もあります。自慢ではないですが、持久走とか１位とってます。(筋肉ある) 人それぞれ筋肉量が、違って骨の太さが違って体重なんてそれぞれです。筋肉量が多いと重くなりますが、引き締まってスラッとしたかっこいいシルエットになりますよね👤 ベラベラ語ってすみません…早く教えろって感じですよね😭 でもこれだけは覚えていてください。無理しないでください。自分のペースで見た目重視で頑張りましょう！ 🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷 私がしていることは・お弁当箱を小さくするこれは食べる時間が短いこと、作る時間が短くなるからです！よく噛むとおなかいっぱいになります！あと慣れます・朝はしっかり食べる大事！頭がボーッとしていると集中できなくなっちゃうので💦 痩せるためにも朝御飯は必要らしいですよ(o^－^o) ・足パカをする有名ですよね！！お腹に力をいれてやりましょうすっきりします。むくみもとれます。きついです😇一緒に頑張りましょう・マッサージをしっかりする足や顔の浮腫をかっさでとるだけで印象変わって見えます！・夜はなるべく白米をなしにするor少なくするできるだけで大丈夫です！無理せずやりましょうね☺️ ・間食をなくす個人的にきついんですが、今からでもできることですよね😭 食べない！おかしナイナイです笑👶 ・姿勢をよくして歩くこれ一番大事だと思ってます！猫背だと太った印象になるし、姿勢が悪くなるし…悪いとこだらけです背筋を伸ばして、お腹に力をいれて美人になりきったように歩きましょう。運動です。・体育もまじめに運動できる機会です！しっかりやりましょう！(成績UP) ・水をしっかり飲む冷たい水ではなく、白湯とかの方がいいらしいですよ！！飲みましょう。ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲みまくりましょう。 🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷 どうでしたか？？やはり無理せず続けることが大事です楽しんでダイエットしませんか？きっとなりたい姿になれるはずです(*´▽｀*) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょき

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