麗白 ハトムギ ベビーオイルの口コミ - 毎日の足や全身のリンパマッサージに！

毎日の足や全身のリンパマッサージに！ 最近は 麗白　ハトムギ　ヘビーオイル　300ml 400〜450円くらい どこのドラッグストアでも買えます。 ハトムギエキス配合　無香料無着色 低刺激なので安心してジャブジャブ使えます( ◜‿◝ )♡ 伸びもよく、保湿力もあります(´ε｀ ) 私、むくみ対策で足のマッサージに使っています(｡･ω･｡)ﾉ♡ 〜自己流足マッサージやり方〜 （※力加減は痛気持ちい位で留めておく） ①足先を広げ、指1本ずつぐるぐる回し、手と足の指を握手して ぎゅ〜ぱっぎゅ〜ぱっと握ると足先に滞りがちリンパが流れてくれる！ ②足裏の『湧泉』という疲労回復に効くツボを押す。（親指で3〜5秒を3〜4回） ③足裏の真ん中に『足心』という腎臓の働きや生理痛、冷え、水分排出などに効くと言われるツボを押す。（親指で3〜5秒を3〜4回） ④足心から尿管のツボを人差し指の第二関節でグイグイと流す。（3〜4回） ⑤くるぶし周り、アキレス腱あたりをグリグリと拳でマッサージする。 ⑥最後足首を回す。右足なら左足に掛けて内回し、外回しと柔らかくなるように！結構疲れてたり、むくんでだりするとなかなか回しにくかったりします。（5〜10回） ⑦両手を組み、脚の前スネ側を下から手のひらで圧をかけていく。スネ周りの乳酸が溜まりやすい場所をほぐしていく。特に真ん中の骨の際がたまりやすく痛気持ちい場所なんです（5〜10回） ⑧両手を組み、親指はふくらはぎ側へ持ってくる、アキレス〜膝裏まで下から上へとゆっくり親指で圧をかけていく。最後膝裏に親指をかけてリンパ節を2、3回プッシュ！ ④膝周りをなでて、温めたり、外もも、前もも、内ももと柔らかくマッサージして、最後股関節にあるリンパ節をグイグイとゆっくり目に押して終わり！（3〜4回） こんな感じいつも足マッサージをして、疲れやむくみ対策をしています。やると翌朝の脚だけでなく身体の方もすっきり感が違います。 ヘビーオイルじゃなくても、香り付きのボディオイルやボディミルクでも良いですし、お風呂に入りながらマッサージでもいいと思います(◍•ᴗ•◍)✧*。 足ツボたくさんあるからと全部はできないので、ポイントを絞って自分がわかる範囲でケアしてます♪ \(^ω^\ )疲れにくい体っていいですね┏(＾0＾)┛