Item: アーモンド効果
Rating: 4.0
Author: fantastic_perfume_7qq

シエスタ

40代後半 | 乾燥肌

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投稿日：2021年01月11日

ダイエットとかじゃないんです❗️ ずーっとずーっと顎ニキビが顎ニキビがうるさいシエスタです🙋‍♀️ でね、ある時なんかで見た記事に… 「顎にできるニキビ、糖質・乳製品の摂取過多でも出来る」 ………なんですと⁉️😳 ホルモンバランスや睡眠不足、ストレス一択だと思ってた‼️ 思えば思い当たる節がいっぱいある…。糖質オフは少し心がけていたものの最近少し崩れてきているし、小麦の割合がまた増えている。加えて、糖質オフをしている時でもタンパク質を摂取しなきゃ、と思って手軽なチーズや牛乳などの乳製品に頼りがちだった。いや、はっきり言おう。大好きなんだ、チーズが🧀 日に何度かのコーヒーも牛乳たっぷりめ。そこで、まずオーツミルクに切り替えようと探しに行くも、そこらのスーパーには売ってない。なので、次点として推挙されていたアーモンドミルクを採用👏 今、「なるべくお米食」にまた切り替えて、チーズ🧀控え〜の、牛乳→アーモンドミルクに切り替えて様子見してます🙋‍♀️ あ、牛乳もチーズも炭水化物も、「控えめにする」ということで、全くとらないとかではないです☺️ 摂り過ぎるので、6〜7割りくらいをアーモンドミルクに置き換える、という意味です👍 #アーモンドミルク #アゴニキビ #大人のニキビ対策

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グリコアーモンド効果
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miyoシエちゃん!! 糖質カットは危険だ!!ここでは言えん!! 顎ニキビは生理前にぽつっとできたりして、あ、そろそろ来るのね...なんて予想できるので少し有難い← 私も顎周りはホルモンバランスの乱れとか睡眠不足とか思ってた🤔
2021.01.11
- シエスタ@miyongマジかーい‼️ 牛乳とかに関しては分解酵素？の持ち具合が人によるらしくて、合う合わないがあるらしい
  2021.01.13
- miyo@fantastic_perfume_7qqそうかー...皮膚科行ったほうがいい!!間違いない!! 私も40超えてから身体に色んな変化あったから、1年半も悩んでるならもう医者しかない😭 ちなみに私1日1本牛乳飲みます...
  2021.01.12
- シエスタ@miyong前に何本か飲んでいたよ👍 イマイチな感じでやめてみた😅
  2021.01.12
- シエスタ@miyongいや、もう顎ニキビは41になったら急に！もう一年半くらい⁉️ た、た、体臭‼️いやヤァ〜😭(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
  2021.01.12
- miyo@miyongあ、命の母とかどうだろ...ホルモンバランス的な感じで...
  2021.01.12
- miyo@fantastic_perfume_7qqうんうん、あと糖質カット体臭やばくなる💦💦 顎ニキビ沢山できちゃった感じ!? すぐに皮膚科行くべし!!マスク荒れとかもあるかもよ??
  2021.01.12
- シエスタ@miyong糖質、少な過ぎると体調崩すよね💦ケトンなんちゃらに慣れるまでとか気持ち悪くなったり💦 そこまではやってないしちゃんとお米食べてる😉←てか炭水化物大好きだから無しは無理😓 私の顎ニキビ、ポツッとどころじゃなくて群生😭
  2021.01.12
ぬアーモンドミルク、いいよねぇ♡ ぬ、好き♡♡これだけで飲むの♡ けど高いの＼(^o^)／笑顎ニキビ、悪戦苦闘してるね( ´･ω･`) 早くよくなりますように(>人<;)
2021.01.11
- シエスタ@orange_make_vsk意外と味も飲みやすかった！豆乳大丈夫なら平気みたいな。写真のやつは200円台だけど、成分を吟味し出すと高くなるよね💦
  2021.01.12
ラブ🌻休んでいますシエさん✨糖質オフ私も少ししてたよ～💦 ガッツリではないけど。私は逆にたんぱく質や乳製品あまりとってなくて、敏感肌に大幅に傾いた😭睡眠不足、ホルモンバランスの崩れ。私も体質改善したくていろいろ調べてたよ～。
2021.01.11
- シエスタ@orange_make_1wa本来、エネルギー源である糖質を抜く代わりに、タンパク質を多めにとってエネルギー源を確保しなきゃならないんだよね。エネルギー源を糖質から脂質に切り替える行程で一時的に変調をきたす人が多いのよね💦 私もなったわ。ケトンなんちゃらとかいう反応？そこまでやる場合じゃなくても砂糖や炭水化物控え目にしたらタンパク質意識的にとらないとやっぱり痩せてもハリツヤ無くなるらしいね😭
  2021.01.12
- ラブ🌻休んでいます@fantastic_perfume_7qqそうそう😅それなのにたんぱく質も控えたから髪はパサパサだし肌は荒れるし😭 糖質オフって簡単にはできないって思ったよ💦
  2021.01.12
- シエスタ@orange_make_1wa私もゆる〜くだよ👍完全カットは無理！体質的に糖質ゼロはダメみたいだったからほぼほぼ。タンパク質は糖質控えるなら尚更大事なんだよね💦
  2021.01.12
ふらんきんせんす(ふらん)イエベ秋アーモンドもニキビできるんちゃう？私アーモンド苦手、顎ニキビできたことないけど、若い子はニキビできるからアーモンド嫌いって食べないらしいし🤔 乳製品とり過ぎ問題、同じくチーズ大好き😍 乳製品のとり過ぎで子宮筋腫になったんかもって思う節はあるけど、毎日摂取しなけりゃいいや我慢は毒😅 珈琲もミルクやフレッシュ入れるし、毎日は珈琲飲まないけど。
2021.01.11
- シエスタ@snoopylove_lips摂りすぎたらダメなのは何でもよね。アーモンドミルクがぶ飲みはしないよ🤣 私の場合牛乳にチーズに🧀って乳製品が多いから、その一部をアーモンドミルクに置き換えるわけ😉✨
  2021.01.12
ほむほむ私も乳製品、チーズも好きだしなぁ😅💦 アーモンドも取り過ぎれば‥ どーだろう🤔 まぁ、乾燥肌には良さそうですよね☺️✨
2021.01.11
- シエスタ@shiny_beauty_dvtそうそう！摂りすぎたらダメだから、「牛乳やチーズ完全にやめてアーモンドミルクがぶ飲みする！」って事ではないのよ💦 一部を置き換えて、乳製品の総量を減らそうかなって😆 ビタミンEとれちゃうしね❣️
  2021.01.12

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