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コメント

  • 13cmの妖精
    13cmの妖精

    やっぱり努力って大事なんだね…(´ . .̫ . `) けど大変。:゚(;´∩`;)゚:。 でも頑張る💪💪💪💪 参考にするね♡

    • 13cmの妖精
      13cmの妖精

      @zyua_98頑張ろう⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

    • じゅあ  ⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍

      @sparkle_glow_87f一緒に頑張ろ!!🤝

    • 13cmの妖精
      13cmの妖精

      @zyua_98私も飽きやすい性格だけど今脚やせ2週間頑張れてる✨ だからこれからも頑張る♡

    • じゅあ  ⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍

      @sparkle_glow_87f努力大切😉 うちは、飽きやすいし、すぐ辞めたくなる人だけど、この一瞬頑張れば、あとは綺麗になってくのかな…!って考えてたら頑張れる!! 妖精ちゃんも頑張ってー!! ぜひぜひ!

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ニベアクリーム|ニベア他、2商品を使った口コミ - おはよう!こんにちわ!こんばんわ!

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おはよう!こんにちわ!こんばんわ! じゅあです! 今回伝えたいのは… ▼▼▼ 現役中学生が教える!! (参考になったらいいな!) 可愛くなるにはー!?!? もう、結論から言いますと、努力です🙌🏻💕 努力するしかありません。 しかし、その努力は絶対無駄にはなりません!みなさんもがんばりましょう!今回は私が毎日やっていることを教えたいと思います!‪‪‪‪❤︎‬" (参考になればな!と思います!)この写真に乗り切らなかったことも、教えていきたいと思います( ¨̮ )︎︎❤︎︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1⃣ 涙袋☺︎︎︎︎ 涙袋は基本毎日少しずつやるしかないです!スキマ時間に1日2〜3分でもやるだけ効果はあると思います! ︎︎︎︎☑︎マッサージ法 ①まずは、2枚目の写真を見てくださいっ! 水色の〇のところを手でピースしておさえ、反対方向に引っ張ります!そして目を細める(眩しい時のように)そして涙袋に力を入れる! (ここはのっけてないです!) ②目の下のほっぺをしたにひっぱって涙袋に力を入れる! これでぷっくりできてくふとおもいます! (継続は力なり!) 2️⃣ 足☺︎︎︎︎ ︎︎︎︎☑︎足のマッサージ法! (オイルがある方はオイルを使いましょー!) ① 1分間ひたすら内ももを揉む! ② 1分間ひたすら外ももを揉む! ③ 全体的にトントン叩く!(手は、授業中にはい!って手をあげる時の綺麗な手で、縦にしてトントン叩く!) これをすることによって足が柔らかくなります! 私はこの後にNIVEA様の青い缶のやつのハンドクリームを、保湿として全体に塗りながら軽くマッサージをしています!オイルの代わりにそれでもいいと思います!私もこれを使ってます( ¨̮ )︎︎❤︎︎ 日頃から時間がある時にちょこちょこやってみましょう!! 3️⃣ 髪・顔 (髪) ︎︎︎︎☑︎髪のお手入れ! ①まずはお風呂入る前にくしで髪をとかします! ②次にお湯で汚れを落とす! ③次にジャンプー! ⚠️爪を立てるのは良くない! ④そしてしっかり洗い流す! ⑤そして、トリートメント! ⑥そしてしっかり洗い流す! ⑦上がったらしっかりタオルドライ! ⑧そして、くしでとかす! ⑨そして洗い流さないトリートメントをつける! ⑩そして、ドライヤーを根元からかける! ⑪しっかりかわいたらくしでとかして、洗い流さないトリートメントをつける! そして最後にくしでとかして終わり!! (すごいとかすけど、サラサラになりますよー!) 私はいま洗い流さないトリートメントをつかっていますが、後日、あんず油を、買おうと思います! (買ったらレビューもしようかな🥺) (顔) ︎︎︎︎☑︎スキンケア法 ①普通にお風呂で洗顔! ②上がったら私はNIVEA様のスキンケアクリームをぬって保湿してます!ᐠ ♥︎ ᐟ ここは自分にあうやり方が1番だと思います、! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これが私のやり方です!! 実はここには書いてないのですがもうひとつあるんです!! 私お腹がすごいぷにぷにでやばい…ということで… ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 筋トレ(?)もしてます!腹筋と下っ腹も鍛えてます( ¨̮ )︎︎❤︎︎ これはYouTube掲載 ひなちゃんねる様のやり方を真似させていただいてます! 皆さんもぜひやってみて下さい! 初めて3〜4週間経ちましたけど、だいぶ引き締まってきてます🥺 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少しでも参考になれば光栄です…!!( ¨̮ )︎︎ 📎&❤ 良かったらお願いします🥺 見ていただきありがとうございました‪‪❤︎‬" 誰か一人にでもこのやり方が役に立てたらいいです! みなさん可愛くなりましょうね( ¨̮ )‪︎❤︎

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