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じゅあ ⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍

@zyuacyan_nano_98
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グリべ 💭 仲良くしてくれたらうれしいです！！女の子の可愛さの手助けになりたい (><) ＪＫ ‪‪.ᐟ.ᐟ

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13cmの妖精2020.04.24
やっぱり努力って大事なんだね…(´ . .̫ . `) けど大変｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡でも頑張る💪💪💪💪 参考にするね♡
- 13cmの妖精2020.04.25
  @zyua_98頑張ろう⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
- じゅあ ⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍2020.04.25
  @sparkle_glow_87f一緒に頑張ろ！！🤝
- 13cmの妖精2020.04.25
  @zyua_98私も飽きやすい性格だけど今脚やせ2週間頑張れてる✨ だからこれからも頑張る♡
- じゅあ ⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍2020.04.24
  @sparkle_glow_87f努力大切😉 うちは、飽きやすいし、すぐ辞めたくなる人だけど、この一瞬頑張れば、あとは綺麗になってくのかな…！って考えてたら頑張れる！！妖精ちゃんも頑張ってー！！ぜひぜひ！

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ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - おはよう！こんにちわ！こんばんわ！

Item: ニベアクリーム
Rating: 5.0
Author: zyuacyan_nano_98

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投稿日：2020年04月24日

おはよう！こんにちわ！こんばんわ！じゅあです！今回伝えたいのは… ▼▼▼ 現役中学生が教える！！（参考になったらいいな！）可愛くなるにはー！？！？もう、結論から言いますと、努力です🙌🏻💕 努力するしかありません。しかし、その努力は絶対無駄にはなりません！みなさんもがんばりましょう！今回は私が毎日やっていることを教えたいと思います！‪‪‪‪❤︎‬" （参考になればな！と思います！）この写真に乗り切らなかったことも、教えていきたいと思います( ¨̮ )︎︎❤︎︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1⃣ 涙袋☺︎︎︎︎ 涙袋は基本毎日少しずつやるしかないです！スキマ時間に1日2〜3分でもやるだけ効果はあると思います！ ︎︎︎︎☑︎マッサージ法 ①まずは、2枚目の写真を見てくださいっ！水色の〇のところを手でピースしておさえ、反対方向に引っ張ります！そして目を細める（眩しい時のように）そして涙袋に力を入れる！（ここはのっけてないです！） ②目の下のほっぺをしたにひっぱって涙袋に力を入れる！これでぷっくりできてくふとおもいます！（継続は力なり！） 2️⃣ 足☺︎︎︎︎ ︎︎︎︎☑︎足のマッサージ法！（オイルがある方はオイルを使いましょー！） ① 1分間ひたすら内ももを揉む！ ② 1分間ひたすら外ももを揉む！ ③ 全体的にトントン叩く！（手は、授業中にはい！って手をあげる時の綺麗な手で、縦にしてトントン叩く！）これをすることによって足が柔らかくなります！私はこの後にNIVEA様の青い缶のやつのハンドクリームを、保湿として全体に塗りながら軽くマッサージをしています！オイルの代わりにそれでもいいと思います！私もこれを使ってます( ¨̮ )︎︎❤︎︎ 日頃から時間がある時にちょこちょこやってみましょう！！ 3️⃣ 髪・顔（髪） ︎︎︎︎☑︎髪のお手入れ！ ①まずはお風呂入る前にくしで髪をとかします！ ②次にお湯で汚れを落とす！ ③次にジャンプー！ ⚠️爪を立てるのは良くない！ ④そしてしっかり洗い流す！ ⑤そして、トリートメント！ ⑥そしてしっかり洗い流す！ ⑦上がったらしっかりタオルドライ！ ⑧そして、くしでとかす！ ⑨そして洗い流さないトリートメントをつける！ ⑩そして、ドライヤーを根元からかける！ ⑪しっかりかわいたらくしでとかして、洗い流さないトリートメントをつける！そして最後にくしでとかして終わり！！（すごいとかすけど、サラサラになりますよー！）私はいま洗い流さないトリートメントをつかっていますが、後日、あんず油を、買おうと思います！（買ったらレビューもしようかな🥺）（顔） ︎︎︎︎☑︎スキンケア法 ①普通にお風呂で洗顔！ ②上がったら私はNIVEA様のスキンケアクリームをぬって保湿してます！ᐠ ♥︎ ᐟ ここは自分にあうやり方が1番だと思います、！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ これが私のやり方です！！実はここには書いてないのですがもうひとつあるんです！！私お腹がすごいぷにぷにでやばい…ということで… ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 筋トレ(?)もしてます！腹筋と下っ腹も鍛えてます( ¨̮ )︎︎❤︎︎ これはYouTube掲載ひなちゃんねる様のやり方を真似させていただいてます！皆さんもぜひやってみて下さい！初めて3〜4週間経ちましたけど、だいぶ引き締まってきてます🥺 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少しでも参考になれば光栄です…!!( ¨̮ )︎︎ 📎&❤ 良かったらお願いします🥺 見ていただきありがとうございました‪‪❤︎‬" 誰か一人にでもこのやり方が役に立てたらいいです！みなさん可愛くなりましょうね( ¨̮ )‪︎❤︎

じゅあ ⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍

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