ダヴ ビューティボディクリームの口コミ - 皆さんこんにちわ！雅です 今回は！！

足マッサージの仕方を今日は紹介します。2枚目のように①青丸のくるぶしら辺をグリグリします(30秒)②ふくらはぎを下から上に流します(30秒)そうすると膝に老廃物が集まって脚やせに繋がります！意外と簡単ですよね。私流マッサージをする時はボディークリームやボディーオイルを✋にまんべんなく馴染ませてやってます。お風呂上がりが1番肌に馴染むのでオススメです。『マッサージとかめんどー🙄』っていう人は壁に脚を上げて1分～3分くらいボーッとします。脚の角度はどのくらいでも良いと思います。ボーッとしてる最中はスマホ見たり寝てても効果は変わらないので👍🏻！自慢じゃないですが､､､...

🍓１週間本気で公開ダイエット🍓🍑すること🍑1、お風呂上がりのマッサージ＆筋トレ(筋トレは前の投稿で！)2、お菓子禁止(部活やってる人はキツイかもだけど効果あり！)3、夜の8時以降は、何も食べない！(受験生の方で夜食が必要な人はプリンがオススメ)🍑1日目🍑身長→161cm体重→48.3Kg

キャンドゥにて購入Doveボディクリームピンクのやつ妊娠中の足のむくみ対策に毎日夜お風呂上がりにマッサージ（ワンチャン足細くならないかなっていう下心あり）してるんだけどなんか小ぶりでいいボディクリームないかな〜って思ってたら前にLIPSで見た100均のボディクリームあるじゃん！ってなって早速購入してみた。普段全身に使ってるのが大容量タイプでいちいち持ってくるの面倒くさいからこういうの一個あると便利(^ω^)♪青いのはわからないけど、ピンクの匂いは結構強め？まぁそんなに好みの匂いではないかな〜。なんかよくある匂いではある気がする（笑）でもマッサージする位にはちょうどいいから...

ランニング10キロの後腹筋、腕立て、背筋、スクワット×30そのあとお風呂でマッサージ！！足を念入りにグリグリ足先から太ももにかけてグリグリグリグリする！！この時カッサ使うともうとても効く。お風呂上がりにはハトムギバシャバシャ全身に浴びて、Doveで保湿。もー完璧です。#現役JK#雑談#自己満足#ダイエット

⚠️この記事はズボラ必見です❗️私も三日坊主常習犯のズボラです💦こんにちは(❁´ω`❁)ﾎﾉｶです！突然ですが、脚が細くなりたい❕❕と思ったことはありませんか？私もその1人でした..笑でも、今は友達や、クラスの子に"脚細いね"と、褒められるまでに細くなったんです！(ちなみに太もも42cm、ふくらはぎ29cmくらいです。)この記事は、そんな私が今に至るまでにやっていたことを紹介していきたいと思います(^.^)♡(今から紹介することは、とっても簡単です！)🍑生活の中で意識すること🍑まずは、生活の中で意識することです！💗反対に足を組み替える💗(足を組んでしまう人用)...

今回は脚やせについてです！前回の投稿の続きも兼ねてます！前回投稿→https://lipscosme.com/posts/1617876私はとにかく毎日のように脚を褒められます！女子からも男子からも先輩･後輩からも先生からも親からも親戚からもご近所さんからも((｀･∀･´))ﾄﾞﾔｧｧｧｧ（←うるさい）そんな私が毎日やっていることを紹介します！簡単にまとめると①マッサージ②ストレッチ③なわとびです！では、順番に細かく紹介します🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱マッサージこれ！1番！大事！効果！ある！脚は細くなるし浮腫みずらくなるし正座してもしびれなくなるし座禅させられても大丈夫最強！

昨日買っちゃいました😍お友達が持っててずっと欲しかったペリペラのインクティント♥見た目可愛い、発色いい、パサパサしない、そしてオルチャン感✨♡♡嬉しすぎる！今度お友達と双子コーデしてペリペラのティント付けて出かけるのが唯一の楽しみ笑笑さて、自己満はおいといて私の最近のもうひとつの楽しみ😊それは…お風呂上がりにボディクリーム＆かっさでマッサージすること！！面倒くさそーって思うかもしれませんが、私的にかっさマッサージ気持ちいい♡本や雑誌読みながらでもいいし、LIPS見ながらやればマッサージしながら女子力も上がる？！かもしれません。。ぜひ皆さんもお家でかっさマッサージしてみてください！

今回は私の脚やせについて紹介したいと思います☺️すごく筋肉質で、ふくらはぎは脂肪がないのにもかかわらずパンパンでした😱高一のときはほんとに脚を出さなかったので、写真が1つしかありませんでした🙇‍♂️ねぶた祭りで跳人(ねぶた祭りの山車の後ろで跳ねる人達)をした時に、本当に脚を出すのが嫌で嫌で…写真を見ても自分の足が嫌いでした後ろ足のぶよっとしたふくらはぎとか見てられません🙈そこでやったエクササイズ↓↓↓まずはスクワットから始めて見ましたが、、筋肉質な人がスクワットをやっても逆効果！！！🙅🏻×...

👩🏻‍🌾「これをやって翌日のむくみを最小限に抑えましょう！！」最近推しが好きすぎてアホみたいに推しの好きなタイプを探索し、一生懸命努力してます。檜（ひのき）です🦖❕これはまたお久しぶりの投稿ですこと…すみません、、今回は檜の#ナイトルーティン的なことを紹介したいと思います！🌚誰得なんだよ、と感じる方もいらっしゃると思いますが《#むくみ》に関しては凄い頑張ってるんです！！！（1）：5:30晩ご飯《夜は脂っこいものはなるべく控える》朝飯から晩飯にかけて夜ご飯がいちばんカロリーを吸収しやすい！と、いつかの林先生の授業から教わった気がします…（間違っていたらすみません、）...

春から高校生！！自分を変えようと今年の2月からダイエットを初め、約3週間で結果がついてきました！自分に自信を持てる女になりたい！・画像にも書いてるとうり私の親は体を心配してくれ、絶対に１食抜くことも許してくれません。そんな中私はYouTubeやネットで「楽に痩せれる方法」「簡単脚やせマッサージ」などとにかく楽に痩せたい！という思いがほんとに強かったんです（笑）もちろんそれだけで効果が出る方もいると思いますが私の部活で鍛えた筋肉、日々自分を甘やかせていた証拠の脂肪、むくみは簡単に落ちてくれませんでした（泣）...

突然ですが、痩せたいねーダイエットしよーって一緒に話してた友達を裏切って痩せてしまいました笑効果は人それぞれだと思いますが読んでくれるとありがたいです😊まずは食事面！🍽人間誰しも食べることが好きだと思うんです！私も食べること大好きです♡ちなみに今日の晩ごはんはおでんです🍢だからなるべく食事制限はしたくなくて、、おやつも食べたいし💭🍩あとお恥ずかしながら炭水化物とかよくわからないので…そこで私が気をつけていたこと！①飲み物は必ずお茶🍵②晩ごはんは必ず野菜から食べる🥗これだけです！！お腹が空いたらお菓子も食べるし夜食にラーメンも食べますが、いつなんどきも近くにお茶を置いています！

2回目の投稿！！(/ω＼)今回はちょっと嬉しい情報！！！[男子は女子の何を見てるか！]です！！！笑昨日恥ずかしながら、深夜テンションのノリの通話で彼氏に聞いたら意外な答えが返ってきたので、ちょっと紹介してみたいと思います！！付け足しありましたので改善版です！ｷﾘﾄﾘ線🙄①爪！爪はですよね~。やっぱ綺麗だとすごいイイそうですよ笑言われたのは、移動教室の時に少し話したんですけど、その時にファイル持ってたんですけど、持ってる時にたまたま爪に目がいったそうで、、笑「移動教室の時に思ったけどめっちゃ爪綺麗だね！」って言われました。笑私はこの3段階の爪磨きつかってます！！おすすめです！笑🙄②足！