ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香りの口コミ - 160㎝60kgのデブです🐷 画像なしですみません！

今回は雑談という場を借りて私のダイエット決意をします！！(完璧なる自己満です笑)ここに書くことによって頑張れるかなぁって！良かったら応援してやってくださいね♡とりあえず今のスペック(？)は、○身長163cm○体重50.5㌔(変動あり)○下半身太い→主に太もも○筋肉量が平均より少ないと言った感じです。私の目標としては、○体重47㌔○筋肉をつける○太ももやせの3つです！！なぜ急にダイエットをしようと思ったかといいますと、夏だし露出が増えるっていうのが最大の理由。もう一つは、高校の文化祭の有志でKーPOPの曲を5曲連チャンでやるんです🤪💦...

\筋肉太りと脂肪太りの脚やせ方法/こんにちは夢乃です💭今回は『筋肉太りと脂肪太りの脚やせ方法』について紹介します📄今日のTMI今日は晴れです☀韓国ドラマを見た👀TXTの掛け声とかを練習した✨目次📃・筋肉太りと脂肪太りの理由・筋肉太りした脚を細くする方法・脂肪太りしたあしを細くする方法・お知らせ💁※筋肉太りと脂肪太りの脚やせに方法は、動画のサムネを貼ってるのでYouTubeで検索してやってみてください💦説明適当で本当に申し訳ないです😢✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼『筋肉太りと脂肪太りの理由』♢筋肉太りしてしまう理由・学生時代に日常的に激しいトレーニングをしていた...

おはようごさいますっ！めすおすごりらです🦍今回は、、「私が１ヶ月で約2㌔痩せた話」をしていきたいと思います💖これをすれば全員が必ず痩せる訳ではありません💦💦୨୧୨୧①「水を沢山飲む」私は今まで全然水を飲んでなかったんです。毎日飲む量を増やしたら、ずっと便秘だった私も少しずつ出るようになりました。便秘気味の方などにオススメです。また水を飲んだら老廃物も流れるらしい🤭なるべく常温のお水を飲みましょー！！②「腹6分目」まずは主食(パンやご飯)の量を減らしました！あと野菜を意識して食べてます！(食べすぎも注意😅)私は中学生で給食なのですが、パンの時は3分の1食べて、...

〚私流ダイエット方法〛こんばんは~!雨依です🪄今回は最大5kg程痩せた私のダイエット方法を教えちゃいます🧸🤍୨୧୨୧①痩せる目的･モチベを見つける🥇1番大事だと思います😳私の目的･モチベは｢痩せてから可愛い服を着たい｣｢もっと幅広いメイクをしたい｣｢彼に振り向いてほしい｣　　　　　　です⸜♡⸝まずは目標を決めて気合いを出す事!!!これがなかったら三日坊主になっちゃう(ᯅ̈)②美酢を飲む✌🏻️美酢はスパー･ネットで販売してます私はスーパーで購入しました₍ᵔ·̫·ᵔ₎✧︎📍美酢の呑み方📍牛乳･お水･炭酸水で割る←これだけ!!これだけでぐ~んと体重が減ります☺️体重が減る前にお通じが良くなります!

🕊‎𓂃𓈒𓏸ボディケアベルミススリムレギンス【夏用】モデルさんがみんな履いてて、下半身デカすぎるし私には縁がないかな〜と思ってたんだけど😱着圧タイツが手放せない程冷房で足がパンパン💦そして、パーソナルに通いだしたってこともあり、、とにかくひきしめたいので運動用のレギンスに夏用ベルミスをお迎えしました✨スクワットとか、ストレッチとか、どんな動きをしてもピタッと密着してくれて不快感がないのが🐯◎！水中ウォーキング発想でカロリー消費up💓どうせ運動するならさらに効果があって欲しい✨お腹の長さもしっかりあって、おへその上までしっかり来てくれるのが嬉しい！

初めまして！見てくれてる方ありがとうございます！肉まんです！笑笑笑私は身長156cmで体重51kgと本当にデブです。私の兄弟の方が軽いです。(ちなみに、1つ上)とりあえず、私のルーティンを行なってもっと経ってたから体重が減ったかどうか！投稿致します！✂✂私のルーティン①水を水筒(1.5)Lは毎日飲む！水を飲むことで便秘解消やお肌が潤ったりといいことばかりだそうです。②起きたら白湯、ご飯食べる前も白湯！白湯を5分～10分かけて飲むことがポイントです。急に飲んでしまうことで胃に良くないそうです😅③半身浴をする！お風呂にただ入るだけではなく半身浴をすることでデトックス効果がでて...

♡「私的には」細くなったゾ！脚やせのコツ♡どーもこんばんは帝王ちゃんです＼(^o^)／脚やせとか言っちゃって？太いじゃん？って？いいのこれでも細くなったの！「私的には」だから批判のコメントいらないよ✋🏻だって周りから「帝王ちゃん痩せた？」「帝王ちゃん脚細くなった？」「ほっそりした女性が階段降りてくるなと思ったら帝王ちゃんだったわ(男子より)」って言われるんだもん痩せたってことでいいよね？？痩せたってことにして写真は左がbefore、右がafter1枚目はちょうど1年違いくらいの写真！左が修学旅行(昨年10月)、右が文化祭(今年9月)2枚目もそれくらいかな左がディズニー(昨年12月)、右が昨日...

写真のような美脚になりたくないですか？初めて書かせていただきますっ！よろしくお願いします！※お時間がない方は♡までここからは私のお話になります。私は、中学1年生の時に有名ファッション誌のモデルになりたいと思っていました。それは中学2年生になった今でも変わりません。中学1年生の時にそのファッション誌のモデルのオーディションを受けようと思っていましたが、私は相当の足太でした💦なので中学1年生の時はオーディションに参加するのをやめました💦今年は必ず受ける！そう心に誓っています。両親も、一部の友達も担任の先生も応援してくれているので、頑張らなければ!!!!!なので！

【これで痩せた！　ダイエット中のルーティーン】こんにちは😃まず皆さんにお礼があります！「中高生におすすめのダイエット」の投稿が1000いいねになりました❤️とっても嬉しいです！！ありがとうございます！他の投稿もぜひ見てくださいね💗　では、本題です！！4月ごろから、自分のダイエットを見直していろいろ試した結果、新しい自分のダイエットルーティーンができましたなので、今回は私の1日ルーティーンを紹介したいなと思います！劇的に体重が落ちることはありませんが、毎日コツコツと痩せていって健康的に痩せることができると思います！休校中にダラダラしてしまうこともあったのでダイエットのため！と思って...

みなさんこんにちばんは✨もも🍑です！今回は｢高校入学まであと42日\高校デビュー大作戦/｣ということで大作戦決行していきたいと思います❕⚠作戦内容は🍑🍑🍑から始まります⚠1月末に無事第1志望校に合格致しました！ほんとうによかった、、親や先生からちょっと難しいんじゃない？と言われたちょっと高めの高校志望してて、、推薦は貰えたんですけど不安で不安で当日試験もほんと難しかったんで、、でも合格もらえて良かったです😷💦入学してからのお勉強がしんぱいだぁ()まぁそんなのはどうでもよくて→...

＼運動不足さん全員集合!!キツくないトレプラン✨／안녕(≧∇≦*)ぷち🍒です！この1ヶ月間で痩せてやろう！と思って自分なりにトレーニングプランを考えてみました🤩ラクに細くなって周りと差をつけましょう‼️(●･ω･)ﾉstart1⃣プランクうつ伏せになって肘とつま先だけ立ててそれ以外床につけないままキープ！10秒キープ↓5秒休憩↓10秒キープ＼_(･ω･`)ｺｺ重要！頭、お尻、ふくらはぎまで一直線になるイメージで楽しようとしてお尻上げちゃダメです！🙅‍♀️2⃣ツイストプランクTWICEのモモちゃんがやっていたトレーニング！プランクの体制から、腰を右左づつ床に付けるこれの右左ワンセットを20回...