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ぽん
- 敏感肌
①バスト－ウエスト＝20cm前後、ヒップ－ウエスト＝25cm前後の人 ②肩幅（直線の長さ）－ヒップ（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ③ヒップ－ウエスト＝20cmよりも小さい人 ④ヒップ（直線の長さ）－肩幅（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ⑤ヒップ－下腹部＝5cmよりも小さい人
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！マッサージクリームとは？どんな人におすすめなの？
マッサージクリームとは、マッサージをするときに皮膚の摩擦を軽減するクリームのこと。伸びが良くしっとりとしたテクスチャーで、指のすべりをなめらかにするのが特徴です。マッサージすることで、筋肉がほぐれ血行が良くなり、スッキリ感を得やすくなります。
顔のマッサージによってむくみをケアしたい人や、スッキリとした印象を目指したい人にも◎ クリームに含まれている油分が肌のうるおいを守ってくれるので、乾燥予防にもぴったりです。
監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
肌も心もスッキリ！自分に合ったマッサージクリームの選び方
マッサージクリームといっても、商品によって種類やテクスチャーはさまざま。自分が使いやすいものを見つけるためにも、選び方を押さえましょう。
①こっくり伸びのいいテクスチャーを選ぼう！
マッサージクリーム選びで大切なポイントは、テクスチャーです。油分のあるこっくりとしたテクスチャーのものを選びましょう。指のすべりをなめらかにして、皮膚の摩擦を軽減できます。
硬めでこっくりとしたテクスチャーのマッサージクリームは皮膚表面に残りやすいため、マッサージに使用しやすいのが特徴です。ジェルクリームのように、みずみずしい使い心地のものは角質層へ浸透しやすく皮膚表面には残りにくいため、マッサージにはあまり向いていません。
ただし、テクスチャーが硬めでも肌に伸びにくいクリームだと指が動かしにくく、肌が引っ張られてしまう場合も。肌になじませると体温でやわらかくなり、伸ばしやすいしっとりとした感触のものがおすすめです。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
こっくりしたテクスチャーで、伸びのいいマッサージクリームが皮膚摩擦を起こしにくいですよ。テクスチャーを試してから使うといいでしょう。
②洗い流しor拭き取り？落とし方で選ぶ
マッサージクリームには、洗い流しタイプと拭き取りタイプの2種類があります。両方の落とし方ができるマルチタイプもあるので、自分が使いやすいものや好みの仕上がりに合わせて選びましょう。
洗い流しタイプは、クリーム独特のベタベタ感が苦手な人にもおすすめです。使用したあとに洗い流すので、肌に油分が残りにくくスッキリ感を得やすいのが魅力。洗面台やお風呂で、じっくりと時間をかけてお手入れしたいときにも向いています。
一方、拭き取りタイプは洗い流しが不要なため、時間に余裕がない場合でも場所を問わずにケアしやすいのが魅力。クリームのしっとりした感触が残りやすいので、肌がカサつきやすい人や乾燥が気になる人、もちっとした仕上がりが好みの人におすすめです。ただし、クリームを洗い流さない分、油分のベタつきが気になるケースもあります。
③肌悩みに合う成分をチェックしよう◎
顔用マッサージクリームは、水溶性と油溶性の両方の保湿成分を配合しやすいアイテムです。そのため、配合されている成分も商品によってさまざま。自分の肌悩みに合う成分が配合されているか、パッケージや成分表をチェックしましょう！
乾燥でお悩みの人は、保湿成分を重視して選ぶのがおすすめ。グリセリン・ヒアルロン酸・スクワランなど保湿力が高く、肌にうるおいを与えて乾燥を予防できるものを選びましょう。
エイジングケア*が気になる・年齢を重ねた大人肌のお手入れには、肌にハリを与える成分もチェック！ コラーゲン・エラスチン・パルミチン酸レチノールなど、整肌成分が配合されているものや複数の成分が配合されているものもあります。
* 年齢に応じた化粧品等によるケアのこと
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
マッサージクリームは油分が含まれており、保湿性が高いものが多いので、脂性肌の方やニキビができやすい方は洗い流せるタイプのものを選ぶといいでしょう。
④続けやすさで選ぶならプチプラ！ご褒美ケアならデパコスがおすすめ◎
マッサージクリームはプチプラからデパコスまで価格帯が幅広いため、手軽さや使い心地で選ぶのもポイントです。使い慣れていない初心者さんの場合は気軽に買いやすいプチプラ、リッチな使い心地にこだわりたいときはデパコスアイテムをセレクトしましょう。
プチプラのマッサージクリームはドラッグストアなどで買いやすく、使い続けやすいのがメリットです。1,000〜4,000円前後で購入できるものも多く、マッサージクリームを使ったことがない人も気軽に取り入れやすいのも魅力。たくさんあるなかから、何を選んだらいいか悩んだときは、以下のアイテムをチェックしてみて。
おすすめのプチプラアイテム
一方、デパコスのメリットは、配合成分や機能性にこだわりのあるものが多いこと。じっくりとケアをしたいときにおすすめです。デパートのコスメカウンターで使用方法をきちんと教えてもらいたい人や、成分にこだわりたい人にもぴったり。ただし、デパコスアイテムは数千円から1万円以上になる商品もあり価格帯が幅広いので、使いやすいものを選んでみて。
おすすめのデパコスアイテム
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
これまでマッサージクリームを使ったことのない人は、まずはプチプラアイテムで試してみてもいいでしょう！
初心者でも簡単！マッサージクリームの使い方と注意点
顔のマッサージをするときに、ゴシゴシと肌をこすっていませんか？肌へ負担をかけすぎないように正しい手順や使い方、マッサージをするときの注意点を事前にチェックしておくことが大切です。
マッサージクリームの使用手順
マッサージクリームを使用する順番や頻度は、商品によって異なります。商品のパッケージに推奨されている使用方法や、適量をチェックしてから使いましょう。ここでは、一般的な手順と使用量を紹介します。
- マッサージクリームを手に取り、おでこ・両頬・鼻すじ・あごの5ヶ所に置く
- 顔の内側から外側に向かって広げるように、やさしい力加減でマッサージする
- マッサージしたあとは商品の推奨方法に合わせて、洗い流すor拭き取りをする
1回に使用する量は、さくらんぼ粒1～1.5個分が目安。ただし、指が肌に引っかかるときは、なめらかに指を動かせるように少量のクリームを足しましょう。
マッサージ時間は2〜3分程度を目安に行うのがポイント。手の力を抜いて指の腹部分を肌に密着させると、やさしい力加減でマッサージしやすくなります。
顔のセルフマッサージのやり方は以下の記事で詳しく紹介しているので、あわせてチェックしてくださいね。
覚えておきたい！マッサージクリームを使用するときの注意点
マッサージクリームは使用量が少なすぎると指が肌に引っかかりやすくなり、摩擦が起こりやすくなるので注意。やや厚めに肌に塗り広げると、スムーズに指を動かしやすくなります。
指先に力を入れてゴシゴシとこすると、肌に負担がかかるので避けましょう。じっくりとケアしたい場合でも、マッサージに時間をかけると肌負担になりやすいので、長時間マッサージするのも避けるのがベターです。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
マッサージクリームの使用量が少量すぎることや、マッサージのときに力を強くかけすぎることはやめましょう。摩擦刺激により、肌荒れや肝斑などの肌トラブルの原因となることがあります。
マッサージクリームに関するよくある疑問
マッサージクリームに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
マッサージクリームの代わりに普通の保湿クリームでもOK？
普通の保湿クリームは、マッサージクリームの代用に向いていません。
マッサージクリームは肌に摩擦が起こらないように、角質層に浸透しにくいテクスチャーに調節されています。肌に伸ばしやすい保湿クリームであっても、肌なじみが良いものだと大量に使うことになる場合も。マッサージしやすいようにつくられているマッサージクリームを使うのがおすすめです。
ボディ用のクリームを顔に使用するのは可能？
ボディ用のクリームを顔に使うのは避けましょう。顔とボディでは皮膚の厚みが違うため、クリームに配合されている成分や配合量などが異なります。
顔とボディで併用したい場合は、顔とボディの両方に使えるタイプを選びましょう。
毎日マッサージクリームでお手入れしてもいいの？
マッサージクリームの使用頻度は、商品によって推奨している頻度が異なります。パッケージや説明書に記載されている内容をチェックし、適切な頻度を守って使用しましょう。
毎日使用すると肌に負担がかかる可能性もあるので、特に敏感肌の人の場合は使用頻度に注意。肌への負担が気になるときは、低刺激タイプの商品もチェックしてみて。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
パッケージに書いてある頻度や量で使っていても、赤みや痛みなどの肌トラブルが出るときは成分が合っていない可能性が高いので使用を中止しましょう。
イキイキとした肌を目指そう！おすすめスキンケアアイテムはこちら
イキイキとした肌を目指すならマッサージクリームだけではなく、使う頻度の高いベーシックなスキンケアアイテムにもこだわりましょう。人気のスキンケアアイテムをチェック！
以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのスキンケアアイテムを紹介しています。マッサージクリームとあわせて、ぜひチェックしてくださいね。
マッサージクリームを使用せずに顔のマッサージをすると、皮膚の摩擦により肌荒れや肝斑などのしみの原因になることがあります。マッサージクリームを使って、正しくマッサージすることがとても大切です。