#お家でダイエット（12ページ目）

みなさんこんにちは、ちょきです！！今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎ...

無印の紙おしろいは完売続きで諦めかけていた時にたまたま見つけて即購入したアイテムです🥺✨ 無印の人気アイテムってびっくりするスピードで完売になりますよね🥲 (リラックスできるアロマとか) 2月はSUQQU史上最高の艶と噂のSUQQUのリキッドファンデ発売なので密かに狙っています🤭

#レモン水#はちみつレモン#自家製ドリンク#お家でダイエット...

💬脚やせ方法［完全版］まずは、原因から探す🔍○筋肉太り筋肉の間に蓄積した脂肪が固まった状態元運動部or運動部の人がなりやすい！○脂肪太り運動量と食事量のバランスが悪く摂取カロリーが高めの人がなりやすい！○X,O脚（骨の歪み）姿勢が悪かったり、...

パープルの色補整効果でくすみ・毛穴をカバーし、これ１本で儚げな透明感のある肌へ✨ アプリコットピンクの色補整効果でクマ・毛穴をカバーし、これ１本でいきいきとした肌へ✨ ミルキーベージュの色補整効果で色ムラ・毛穴をカバーし、これ１本で抜け感ある肌へ✨

♡毎日取り入れれば必ず可愛くなれる習慣10選♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は私が毎日意識している、可愛くなるための習慣をら10個ご紹介します♡♡👇🏻可愛くなるための習慣10選👇🏻◽︎自分のことを知る◽︎猫背にならないようにする◽︎マッサージをす...

首がだんだんとズレてしまうので顔が前に出てしまう！ 顔でかで写真映りも悪いです👎 ①スマホのいじる姿勢を目線の高さまで②肩甲骨を寄せるイメージで！(背中を中心にする感じで)③筋膜ローラでほぐす

春までにキレイになる方法教えちゃいます✨ニキビや肌荒れに悩む毎日･･･これを毎日続けたら美肌になります！周りからたくさん褒められる肌になれる🧖🏻‍♀️美肌・美白・スタイル今のうちに全部手に入れてしまいましょう🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️💬🤍🖇+👤よろ...

最近ダラダラな私生活を送っていて、、二重顎になってきたので解消マッサージをやってます💦 二重顎気になる人は是非この方法試して見てください♡♡ スマホを見る時は前傾姿勢にならないように、背筋を伸ばすことを意識すると二重顎を予防できます！ また、規則正しい生活習慣を送って顎周りに脂肪がつかないようにしましょう♡ 表情筋を鍛えるマッサージをすれば二重顎予防に繋がるのでやってみて下さい♡ 二重顎を解消するだけで顔がスッキリして小顔にみえます♡♡

白ごはんは食べなさい‼️ 食事は抜かないほうがいい 食事抜いたらやせるけど特に骨格ウェーブの私みたいな方は上半身だけガリガリなってしまうよ😱 人間だもの爆食したくなる日はあるよね🥲

①だんちゅう 女性ホルモンの働きをうながしバストアップ｡ ②てんけい バストの形を整え、ハリを与えます。 ③えんえき 姿勢をよくし、皮膚に潤いをプラス。 ④ちゅうかん 胃腸の働きを促すことによって食べた栄養素をバストにしっかり運ぶ効果があり。

フィーノとTSUBAKIを買うのはドンキがオススメです！ ウルリスのヘアマスクは結構お値段が高めなので シャンプー、トリートメントと一緒にセットになって販売してる店もあるのでそこから買うのがおすすめです✨ いち髪のヘアトリートメントもすごくオススメです☺️ TSUBAKIと同じくらいツヤ感を出すことが出来て サラサラになって、ベタベタにならず髪をうまくまとめてくれます！

【最強美容】＼体のすみずみまで美しく✨／彼氏や好きな人に褒められるモテボディケア❤️こんにちは！アフリカ少女です🐘（なかなかコメント見れてないので、質問はインスタの方にお願いします🙇‍♀️💕Instagramだとストーリーに毎回購入場所のせて...

肌人生を変えた最強アイテム④ニキビ50個の荒れた肌をからニキビ0のノーファンデ肌になる劇的に変わったわたしの肌人生。そんな私が実際に使った最強肌アイテムを4つ動画でお伝えしています🤍🤍🤍#リピアイテム#あざとメイク#バレンタインメイク#1軍ア...

私は今高校2年生ですが、中学2年生の時から下に書いてあることをしています！ 鼻の高さを変える方法 鼻の太さを変える方法 写真2.3枚目はbeforeで4枚目がafterです！ 5枚目からは今まで私が使ってきたノーズクリップで8枚目のピンクのノーズクリップが1番おすすめです！！(挟む力強いしマッサージもできる) 友達や親からは「鼻たかい！」や、「鼻の形変わったね」などと言われました！( ･ ･̥ )♡

食生活を変えたらむくみが収まってついでに脚痩せもできたよーって話です。 この蒸す、煮るが主な調理法がとってもヘルシーで、栄養士さんが考えたメニューなのでバランス面も考慮されており安心です💗 ご飯は1日お茶碗一杯まで。菓子パンに至っては禁止❌にしました。 炭水化物は減らしたけど、その代わりに魚や蒸し肉・野菜をしっかり食べ、タンパク質は多めに摂るように心がけていました。 そしてお水やお茶を飲んで悪いものは排出！ 運動もろくにしていないのに、そんな生活を送っていたらいつの間にかむくみが治って脚もすっきり💗✨ 食生活改善って本当に大事だなーって思いました。

【休みの日は可愛くなるための準備day‪🏠❤︎‬‪】金曜日になると明日から休み！というワクワク感があるので大好きです𓈒𓂂𓏸せっかくなら有意義に自分磨きしてみませんか？理想も含め、実際にやってる#ルーティーンをまとめてみました☺️※長文です。お...

美肌の人はこっそり飲んでる🤍 プチプラなのに、実力は確か👍🏻 ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンEが たっぷり入っているので 効率良く栄養補給することが出来ます🎶 高いサプリや、複数飲むのが億劫な人には 特にオススメしたいビタミン剤です😊 美容に必要なビタミンC、 ダイエットに必要なビタミンBが ふんだんにとれるので迷ってる方は是非♡ 飲みやすい小粒タイプで 続けやすいのも魅力です❤️‍🔥

気をつけるのはこの5つ。 仰向けで寝るようにする 片側でばかり噛まず、両方の歯を使って食事をする 頬杖をつかないようにする バッグを同じ方でばかり持たないようにする 足を組まないようにする

📝お腹痩せ【一覧表】今回は、お腹痩せ特集〜〜！！食事制限しなくてOKなので健康的だしお家や学校でも出来るのでオススメです\♡/○日常生活⑴姿勢良くする　→背中のお肉もなくなるからオススメ！⑵常にお腹を凹ますように意識　→食後以外は授業中などに...

毎朝このトナーパットを使っています😌🍀 凸凹している部分と凸凹していない面があり、しっかりと汚れを拭き取ってくれます。 CICAの成分によって保湿もばっちり！！！ これはリピ確商品です🌷🌷

ナチュラルに爪が綺麗にみえる✨✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼無印良品ネイルカラークリアレッド(参考価格)¥498✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ジェルネイルをしてないときなこちらのネイこ...

可愛くなるために今も続けている4つの秘密🔑🧸「可愛くなりたい！」は女の子の永遠のテーマですよね💗自分の好きなファッションやヘアアレンジを楽しむためには土台となるお肌の美しさが重要！◎肌に透明感があるだけで何倍も可愛く見えます👸🏼そこで今回は可...

真ん中のピンクの色が絶妙すぎて可愛い🥺🥺 落ち着きのある肌なじみの良いピンクブラウンで、挑戦しやすい！ アイブロウにカラーが入ることで、ただのブラウンより抜け感が出て一気に垢抜けます✨

置き換えとかは全然痩せないしリバウンドしたりするので 運動後、筋トレ後に飲む用でプロテイン使ってます。 自分に合ってるのはザバスのプロテインですね。徐々に痩せやすい体になるし、2.3ヶ月で腹筋割れるしミルクティー風味は何袋使ったかっていうぐらい何年も愛用してる商品です❤

【頭のツボは小顔効果あります】話題のukaのケンザンを購入しました！！少し見た目が変わっているのでプレゼントにも🎁中には説明書やツボ押しの場所が書いてあるので詳しくなくてもわかります💓頭痛や目の疲れ、小顔効果も！！そこまで高くないので買って損...

ベージュピンクカラーが春っぽくてかわいい、、 M・A・Cのリップは少し乾燥しやすいので塗る前にマキシマイザーやリップ下地を塗ることをおすすめします☺️ 是非チェックしてみてください✨

白目が盛れる✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼RohtoLycee✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼充血を抑えてくれる目薬🌱コンタクトの上からでも使用できるのが使いやすい！！！目が充血してると...

マスクをしていても落ちづらいRICAFROSH✨ 06ルーブラウンのお色がチョコレートカラーで可愛い🍫 冬につけたい深みのあるカラーでバレンタインにもぴったりです♡

ヌーディカラーって可愛い🤭🌷✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼Flynnミニヌーディーエディションヌードポエット(参考価格)¥2,100✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼小さめのサイズ感が可愛い...

ツヤ肌タマゴ肌✨✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼TIRTIRティルティルマスクフィットオールカバークッション(参考価格)¥3,080✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼マスクをしていても崩れに...

とくに最近流行っているBase breadは本当に私、大好きなんです！❤️‍🔥なかなかお腹がいっぱいにならない私でも1袋食べたら、わりと満腹になります。かなりおすすめしたい商品！ ファミマのサラダチキンは高校生からの付き合いです、、😅味の種類も豊富で、私は「ハーブ」と「タンドリーチキン」が好きです！超美味しい🥰🥰🥰 ここで余談ですが、、私のダイエット中の食事の割合は朝＝昼<夜というダイエッターの方にはめちゃくちゃ怒られそうな割合です😅 そして今回紹介した商品は、全てコンビニやスーパーで購入できる物なのでぜひ皆さんも参考にしてみてください🌷🤍

真ん中のピンクの色が絶妙すぎて可愛い🥺🥺 落ち着きのある肌なじみの良いピンクブラウンで、挑戦しやすい！ アイブロウにカラーが入ることで、ただのブラウンより抜け感が出て一気に垢抜けます✨

限界高校生がなけなしの金で頑張って集めた()プチプラコスメたちでなんとか乾燥を防げるメイクを紹介します((え)) でも正直まだコンシーラーだけは発展途上なんです〜！！😭もっとぴったり密着してくれるコンシーラーないかなあと探し中です！ 乾燥肌で悩んでる人にこの投稿がとどきますように🥺🥺

ハトムギ化粧水→メラノCC→スキンコンディショニングミルク→ヴァセリン(冬のみ) お風呂から上がったら光の速さ目指して 化粧水をつける(500円玉くらい)×３ ✤ポイント✤１回１回手のひらでおさえて浸透させるよ ボディスクラブはコスパ良きな Oh! Baby ボディー スムーザーがおすすめ！ マスクパックは美白系のものを使うようにしてるよ^^ 日焼け止めも一年中忘れずにつけてね︎💕︎💕

肌当たりなめらかな立体パフで、 細部までベースメイクが美しく仕上がります！ 先が尖っているので、小鼻や細かいところも簡単！ スポンジを使用するだけで、メイクもちや密着度が本当に変わります！ コスパもいいので、是非試してみてください^ ^

日焼け止め効果がしっかりと入っていてコントロールカラーによってお肌に透明感を与えてくれるアリィーの下地🌷🌷 パープルなので白くなりすぎるのではと心配になるかたでも安心、イエベの私でも白浮きしませんでした😌🍃 これをファンデの下に仕込んでいるだけで変わります✨

バレンタインにしたいピンクメイク✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼dasiqueシャドウパレット#05SunsetMuhly(参考価格)¥4,180✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼イエベさん...

ベージュカラーなので変に浮いたりせず、ほんのり血色感出せるのが🙆🏼‍♀️✨ アディクションは多色ラメ入りで、チークだけでなく透け感ありハイライト変わりや他のチークに合わせてラメ足しにも🙆🏼‍♀️ クリニークはパール入りなので寂しくならずわずかにキラッと仕上がるのが可愛い🥺🤍 MACはベージュではなく淡いピンクカラー💗 色白さんも浮くことなく使いやすい💗

こっくりブラウンかわいすぎん？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼CEZANNEラスティングリップカラーN504オレンジ系(参考価格)¥528✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ほんのりオレンジの...

この化粧水は2020年ゲットイットビューティーで1位！ 2019～2021年上半期グロウピックのエッセンストナー部門で3年連続1位！ 保湿力◎なので、しっかり保湿したい方におすすめ！ ハリのある肌へ導く美容液！ くすみが気になる方に特におすすめ！ 肌に潤いやツヤを与えてくれ、肌のハリupやニキビ予防などの効果も期待✨ ベタつかず、しっかり潤いを与えてくれるので季節問わず使いやすい！ 肌に健康的な活力を与えるフルフィットプロ・バリアコンプレックス)を65.69%配合しています！ これは特に肌荒れに悩んでいないときでも肌のキメ改善・ツヤ出しにとても合うクリーム！ ファンデ塗らなくても整った肌にしてくれて、使い続けると肌がふっくら・強りました！ テスクチャは少しおもた目ですが、べたつきません！

こちらはベースメイクにとりこむと、乾燥をふせぎ、また艶肌に見せてくれるアイテムです！ そして、なによりも見た目が可愛い！ これはパケ買いしてしまいます😂 テクスチャはみずみずしいため、浸透が早い！ しっかり保湿され、しっとりとします！ ファンデーションを塗ると、乾燥してしまう人や艶肌に仕上げたい方におすすめです！

ぎゅん！！とまつ毛を伸ばす✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼マペペミニアイラッシュカーラー(参考価格)¥633✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼コンパクトなので持ち運びもしやすいミニアイラッシ...

SUQQUのアイシャドウはやはりまずイエベさんはこれをと言われるだけあってきれいで柔らかさのある温かみのある色味！ マットタイプの方がより色味や質感仕上がりも近い印象です🧶 マットタイプのシエナウッドは黄みによる色味なのでよりイエベさんが使いやすいかと思います！

\今日からメガ割り〜！！✨/Qoo10で買える！ダイエット中におすすめな、私激推しプロテイン💕✔︎ハローイーツシェイクベビーチョコレート味結構前にメガ割で購入した、ハローイーツのシェイクベビー！私の激推しはチョコレート味🍫♡私の中で、買って絶...

MEDICUBE ゼロ毛穴1dayセラム (参考価格)¥3600 毛穴収縮、毛穴弾力に関する肌の悩みを解決するために作られた商品✨ みずみずしいテクスチャーで、お肌に浸透してくれます💧 刺激も最小限につくられているとのこと、敏感肌の方でも使いやすい商品だと思います😌🍃

おうちでも楽に美脚になりませんか？ 履くだけ！ニトリのダイエットスリッパ 安いのに持ち良すぎ👏🏻 歩きやすいし姿勢が良くなります！ もう何年も愛用してるんですが足首が細くなった気がします！ しかも、足の裏のツボを刺激するのでむくみや冷え性にも効果があります。 ニトリのはデザインもシンプルで可愛い💗 洗って繰り返し使えるので重宝してます😌💭✨ ヒールを履くと筋肉を使うので確かに脚が細くなるんですがヒールって毎日履くわけじゃないから😂 おうちで楽にダイエットスリッパを履きませんか？😊 goodポイントまとめ✍ ・安い ・洗える ・履き心地が良い ・デザインも可愛い❤︎ ・姿勢が良くなる ・ツボを刺激し血流が良くなる ・足首に効く

DHC マルチビタミン 栄養機能食 ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンEの紹介です◎ プチプラのサプリメントで とりあえずニキビで悩んでいる方や サプリメントをとって健康を意識したい方に とっても向いてる商品です♡⃛ 500円以下という破格の価格なので 絶対にのんでほしいです！

プチプラでマスクに付きにくいリップで圧倒的おすすめはCEZANNE✨ 潤い感があるのに落ちづらいです😌🍃 ピンクベージュ06は年代問わず誰もが使いやすいお色だとおもいます🌷

\ナチュラルすっぴん風メイク/こんにちは🧸𓈒𓂂𓏸ちまです‪.ᐟ‪.ᐟ今回は異性ウケバッチリなナチュラルなメイクを紹介します！全部プチプラなので是非真似してみてください♡✎︎使用したコスメ💡KATEデザイニングアイブロウ3DEX-4💡CEZAN...