#お家でダイエット（13ページ目）

こちらはベースメイクにとりこむと、乾燥をふせぎ、また艶肌に見せてくれるアイテムです！ そして、なによりも見た目が可愛い！ これはパケ買いしてしまいます😂 テクスチャはみずみずしいため、浸透が早い！ しっかり保湿され、しっとりとします！ ファンデーションを塗ると、乾燥してしまう人や艶肌に仕上げたい方におすすめです！

コンパクトなので持ち運びもしやすいミニアイラッシュカーラー✨ 小さいサイズなのでまつ毛の細かいところも上げやすいです😌🍃 ドラッグストアで手に入れました✨

SUQQUのアイシャドウはやはりまずイエベさんはこれをと言われるだけあってきれいで柔らかさのある温かみのある色味！ マットタイプの方がより色味や質感仕上がりも近い印象です🧶 マットタイプのシエナウッドは黄みによる色味なのでよりイエベさんが使いやすいかと思います！

\今日からメガ割り〜！！✨/Qoo10で買える！ダイエット中におすすめな、私激推しプロテイン💕✔︎ハローイーツシェイクベビーチョコレート味結構前にメガ割で購入した、ハローイーツのシェイクベビー！私の激推しはチョコレート味🍫♡私の中で、買って絶対後悔しなかった商品No.1です👑《おすすめの理由☟》栄養たっぷり、栄養バランス良しグルテンフリー！乳酸菌、コラーゲン、ヒアルロン酸と女性のための栄養素が入ってるので栄養不足になることなく置き換えができる！私は夜ごはんの置き換えとして飲んでます♡《続けられる理由☟》とにかくかなり美味しい！！豆乳や牛乳と混ぜてそのまま飲んでも美味しいし...

おうちでも楽に美脚になりませんか？ 履くだけ！ニトリのダイエットスリッパ 安いのに持ち良すぎ👏🏻 歩きやすいし姿勢が良くなります！ もう何年も愛用してるんですが足首が細くなった気がします！ しかも、足の裏のツボを刺激するのでむくみや冷え性にも効果があります。 ニトリのはデザインもシンプルで可愛い💗 洗って繰り返し使えるので重宝してます😌💭✨ ヒールを履くと筋肉を使うので確かに脚が細くなるんですがヒールって毎日履くわけじゃないから😂 おうちで楽にダイエットスリッパを履きませんか？😊 goodポイントまとめ✍ ・安い ・洗える ・履き心地が良い ・デザインも可愛い❤︎ ・姿勢が良くなる ・ツボを刺激し血流が良くなる ・足首に効く

MEDICUBE ゼロ毛穴1dayセラム (参考価格)¥3600 毛穴収縮、毛穴弾力に関する肌の悩みを解決するために作られた商品✨ みずみずしいテクスチャーで、お肌に浸透してくれます💧 刺激も最小限につくられているとのこと、敏感肌の方でも使いやすい商品だと思います😌🍃

2年間で58kgから46kgまで痩せた私が足痩せした方法！身長は156cmです。決してこの二つで痩せたわけじゃないです‼︎好評なら他の部位も出したいです😭同じ服を着た画像があれば比較しやすかったのですが太ってたときはあまり写真を撮らなかったのでこの画像になってしまいました😭同じ靴を履いているので信じてwwww編集一切していません‼️普通に12kgも痩せれば足も痩せるわけなのですが、私は骨スト筋肉質なので足を痩せるのが大変でした。そして…太もも‼️本当に隙間ができない、、、。いまでも足の付け根はくっついてます泣需要があるかわかりませんが、ダイエットをしていた時にやっていた筋トレを紹介します！

ポイントはナチュラルに見せるためにアイラインとマスカラをしないことです！ URGLAMのアイシャドウが最高に可愛いのでまた別に紹介しますね〜🌻´-

DHC マルチビタミン 栄養機能食 ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンEの紹介です◎ プチプラのサプリメントで とりあえずニキビで悩んでいる方や サプリメントをとって健康を意識したい方に とっても向いてる商品です♡⃛ 500円以下という破格の価格なので 絶対にのんでほしいです！

プチプラでマスクに付きにくいリップで圧倒的おすすめはCEZANNE✨ 潤い感があるのに落ちづらいです😌🍃 ピンクベージュ06は年代問わず誰もが使いやすいお色だとおもいます🌷

grn + ビフォーグリーンライト (ピンク) 食前30分前、1日3錠 ビフォーグリーンアフター (グリーン) 食後30分、1日2錠。 めちゃくちゃお通じ良くなるって聞いたけど、私的にそこまでお通じは良くならなかったです。 ファンケル 大人のカロリミット 食べたい時やスウィーツがある時気休めに飲んでます。 サントリー伊右衛門特茶 ケルセチンがいいと聞いて一日一本飲むようにケース買い！笑 森永 inバープロテインベイクドビター 甘いお菓子食べたくなったらプロテイン系食べるようにしてる！

繊維がたっぷりとはいっている透明のマスカラベース 1日マスクをして過ごしてもまつ毛が落ちてくることがないので、わたしの一軍コスメです😌🍃

自然界にある光の魔法、プリズムを再現するように、明るさの秘訣を宿した4色によってお肌に光を与えてくれます😌🍃 微粒子パウダーによって密着力、優れた皮脂吸着力で、マスクメイクにもぴったり！ こちらはLIPSを通してGIVENCHY様から頂きましたありがとうございます♡

可愛くても髪の毛や肌のケア、 姿勢や所作なども美しいから 女性としての魅力がUPすると思います🥰 周りと差をつけるために 格上げケアとして この5つのポイントを 抑えていきましょう🤍🤍

CEZANNEのウォータリーティントリップの中でもお気に入りのお色♡ 深めのレッドなのですが、ツヤ感があるので、ごてごてのレッドにならないのがお気に入り！！ イエベの私でも使いやすいお色でした😌🍃

こちらのヘアオイル、お気に入りすぎてなんと4本目リピート中です！ 1本で5つの役割をしてくれる優秀なオイル！ オイルなのに、ベタつかないので、夜寝る前に使用しても全く気になりません！ 薬局で買うと約ワンコインで購入することができます！

このプロテイン本当におすすめです！ プロテインというと、粉々していて飲みにくかったり、おいしくないというイメージがある方一度試してみてほしい！ 私は色々ためしましたが、こちらが1番飲みやすい！ 私は毎回、水で割っていますが、本当に飲みやすい！ 牛乳で割ると普通のココアです！笑 このプロテインはタンパク質だけではなく、女性に必要な鉄分であったりビタミンも豊富に含まれているので、こちらで栄養を補っています👍

食事管理ができていなくて身体に悪いものを食べ続ければニキビは一生治りません🥺 肌改善に成功した公式LINEメンバーさんの食事の一部をお伝えしました！！ 元々ファストフードや揚げ物が好きでも食事を一緒に意識して改善していけば自分の食の好みも変わります❣️

朝食を抜くと、午前中の活動に必要な栄養が足りなくなって、動きが鈍くなったり、頭がぼーっとしたり。 プロテインには体を作るたんぱく質、製品によっては不足しがちなビタミンやミネラルも入っています✨✨ ホットプロテインは白湯と普通のプロテインのいいとこどり💖💖 ソイはコップで混ぜるだけで溶けるのが、１番大きな理由ですꉂ🤣𐤔

素肌感ファンデ🌷✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼LBムーヴフィットファンデーション(参考価格)¥1,980✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2/21日から店頭販売している新作コスメ✨✨お肌にピタッと密着してくれるリキッドファンデーションです🌟保湿力も高く乾燥を気にしなくていいのも嬉しい！！#リピアイテム#あざとメイク#1軍アイテム#バレンタインメイク#ドラコス最強コスメ#お家でダイエット#ガチレビュー#ビフォアフ動画

このパウダーの1番のポイントは４つのカラーパウダー！ 左半分が気になる肌悩みの色ムラを補正するカラー、 右半分が輝くような明るさをあたえ、 トーンを均一にするハイライトカラーの役割をもっています！ この一つのパウダーで完璧に仕上げてくれます✨ ブラシ付きでミラーも大きいので持ち運びにぴったり！！ プレストパウダータイプ本当に待ち遠んでました！ ブラシも肌ざわりがよく、幅は狭いですが平たく広いので広範囲にぬれてます！！

このバスソルトはずーーっと汗が出続けるからお風呂時間に効率的にダイエットできちゃいます！ 入って5分で滝汗！！ホントに岩盤浴ぐらい汗かきます！ 老廃物とさよならできてむくみもスッキリ✨ 保湿成分もたっぷりなので汗かくのに肌はしっかり保湿🤍 匂いが薬草系でちょっと強めなので苦手な人は注意です！ マツキヨなどのドラッグストアで買える本格的な発汗︎入浴剤‥ホントに買ってよかった！

みためもオシャレでコンパクトなので持ち運びしやすい！！！ なんといっても桜の香りがハンドクリームでは珍しい香りでお気に入りです♡

まず1つ目は、膝を閉じて座ることです!! 2つ目は、音楽を聴きながら口パクで歌うことです！ 3つ目は、YouTubeを見ながら顔の体操をすることです！！ 4つ目は、片足立ちをしながらドライヤーをすることです！

\美容にいい水/水を1日に1.5Lは飲むのを意識しよう!!美肌・ダイエット等の手助けをしてくれる水🧖🏻‍♀️硬水は血をサラサラにしてくれるメリットも🧚🏻‍♀️水を飲むタイミング🔅（１）起床時（２）食事の前（３）汗をかいた後（４）入浴前後（５）運動前後（６）就寝時このタイミングに飲むのを意識してれば楽々と1.5L以上飲めるよ❣️【水の正しい飲み方】（１）ゆっくりと飲む（２）冷えすぎた水を飲まない（３）のどの渇きを感じる前これらを意識して好きな人にキレイになった?と褒められよう❣️#垢抜ける方法#美肌#美白#ダイエット#軟水#硬水#お家でダイエット

ADDICTIONの単色アイシャドウ本当に可愛いですよね😍😍 淡いピーチ系のピンクに温かみのある色のラメが散りばめられています！ 発色もしっかりするので、特に涙袋に塗ると本当に可愛い！！ アイホールの黒目の上にちょこんと乗っけると一気に目が華やかになります🌸

スーパー ラストラス リップスティックはテクスチャーが柔らかくスルッとぬれます。 発色も◎！！！ プチプラなのに高級感があるリップです😌🌟

今回は、、、、、、、現役高校生が教える！「高校生デビュー」👧🏻💗「まだ、早いでしょう」と思ったそこの君今から一緒に準備をしましょう(͡°▽͡°و(وヾ𓀤𓀤𓂃𓇢◌⑅◌◌⑅◌1.[見た目]産毛、ムダ毛を処理しましょう！⤴︎⤴⤴︎⤴夏でも、冬でも必要!!!!!姿勢をよくしましょう！(猫背にならないように意識して)眉毛(▔•з•▔)を整えましょう。(眉毛を整えるだけで印象が変わります。)肌荒れ、肌を白くしましょう。(これをすると、一気に垢抜けます。)✂︎◯◯✂︎2.[中身]綺麗な言葉遣い(案外そういうところ見られてます。)時間に余裕を持って行動しましょう。

マスク崩れしづらいのに潤い感があるウォータリーティントリップ✨✨ 06ピンクベージュのお色が普段使いしやすいのでお気に入り🌷 目元が濃いめのメイクの際によく使っています🍃

私はあまりパキッとしたレッドが似合わないのですがこちらのお色は使いやすかったです😌🌷 イエベさんにもおすすめしたいレッドリップです💓

しっかり伸びてくれるので少量で充分！！ コスパ面でも◎です✨ 寝る前にぬったら朝はプルプルになっています♡ リップののりが凄く良い！！ 乾燥する今の季節にピッタリです😌🍃

スプレーと同時に、みずみずしいミストが肌を包み込み、スピーディにリフレッシュしてくれるアイテム！ 引き締め、ブースター、毛穴ケア、透明感、ハリ、エイジングケアと、１つで６役の効果が！ スキンケアの最初にシュッとひと吹きすると、まるで美顔器のようなハリアップ効果とともに肌を整えてくれます。 こちらをいつものスキンケアの前にしこむことで、浸透力がグンとあがります！

カバー力もあって伸びも良くて、つるつるっとした陶器肌にしてくれる！ こちら一本で脱ファンデできます！ 少量で伸びるのでコスパもいいです！

DECORTÉのフェイスパウダーわたしの一軍コスメです😌🍃 ツヤ感を残しながら油分を抑えてくれるのでツヤ肌すきの人におすすめしたいフェイスパウダー✨ 少しお値段はしますが、なかなか減らないのでコスパも悪くないと思います🪴

イチジクの香りがとってもいい香りなので、ハンドクリームが香水の変わりになりそう✨ 珍しい香りなのでお気に入り😌🍃 しっかりと保湿効果も抜群です🌟

美容液成分がたっぷりと配合されているので、お肌に優しくカバーしたいところに塗れちゃいます🌟 チップが小さいので細かいところにも塗りやすい😌🍃

~輪郭タイプ別フェイスラインの整え方~こんにちはキキです🐈‍⬛今回はフェイスラインをすっきりさせる方法を紹介しますフェイスラインの美しさをいちばん際立たせるのは横顔.360度どこから見ても美しい美輪郭を手に入れたい！残念輪郭のタイプごとの原因と対策を見ていきましょう残念輪郭の主な原因は…　　　　　　　　姿勢の悪さからくる顔のもたつき　です例えば、長時間パソコン作業をすると、背中がバキバキに固まり、首が前に出がちに。そうすると、ちょっとうつむくだけで、太ってもないのに二重あごになってしまいます。それをさらに悪化させるとや血流が滞り、フレッシュな酸素や栄養が顔に行き渡らず、肌弾力も低下します。

🔥絶対痩せる🔥私が痩せた動画集！！連続投稿です！前回の投稿でサプリメントについて紹介しました！今回はそれに伴って私が実際にやった筋トレを教えたいと思います！⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️🚼『トレぴな【脱ムチコ】』さん①お腹痩せ②足痩せ③おしり痩せ🚼『HinataKato/ひなちゃんねる』さん④全身痩せ　※フォームローラー使用🚼『ダリアFIT宮下奈緒』さん⑤下半身痩せ　※テニスボール使用🚼『MarinaTakewaki』さん⑥骨盤矯正ストレッチ紹介した全ての動画は実際にカウントしてくれたり応援しながら一緒にトレーニングしてくれるのですごくモチベが上がります😊時間が無い日は1つだけでもやる！

バスソルトは華やかな香りときめ細かい炭酸泡でふんわりやわ肌に🛁 バスパウダーは癒される香りととろみのある白濁のお湯でつるすべ肌に🌷 どちらもポカポカしながらしっかり汗をかけて気持ちよかったです🎀 キメが整うおかげか透明感もUPした気がします💭💕 にすごくおすすめです🛁 また、血流やリンパの流れやむくみの改善などが見込まれるのでダイエットの補助として使用するのもおすすめです🎀

コンパクトなので持ち運びもしやすいプリズム・リーブル・プレストパウダー🌷🌷 お肌のトーンアップ効果とマスク崩れしにくくしてくれるところがお気に入り😌🍃

ʚゆめをかなえるノートɞうい🦩流の続けることを意識したシンデレラノート💎の書き方をご紹介します！ずぼらで三日坊主な私の工夫を参考にしていただけると嬉しいです💗くわしくは写真をご覧下さい！次回の投稿で実際の目標を紹介したいと思っています！紹介することで、より危機感?使命感?合う言葉がわかりませんが、そのようなものを得られるのではないかと考えています！見ていただいてありがとうございますっ！#シンデレラノート#お家でダイエット#自分磨き#ルーズリーフ#記録

化粧直しや朝のメイク時の保湿など、気になる時にシュッとひと吹きで使えるミスト化粧水。 肌荒れケア成分「ドクダミエキス​」がたっぷりと配合されていて、乾燥や摩擦で疲れたお肌を整え、肌荒れを防いでくれます🍃 マスク荒れにも最適！！

Flynnのアディクションベルベットティントは発色が良すぎる！！ 105ローズベールは見た感じレッド系のカラーの印象 潤いのあるジューシーリップです😌🌟 つやんとしたレッドってかわいいですよね🌷

私は必ずC1000を飲んでいます！！ 2本は常にストックしています🌼 ジュース感覚で飲めるのでありがたいです🍹😆 また、炭酸が腹持ち良く、小腹が空いたときも◎！！ (低カロリーのため、ダイエットにも👍) ビタミンCの働き ✔︎メラニン色素の沈着防止 ✔︎コラーゲンの生成 ✔︎血管壁の強化 などなど！！ 肌の乾燥、かさつきにも良いため、 これからの季節、乾燥が気になる方にもおすすめです🥹 そして薄毛対策にも良いそうです！！

コスパのいいピーリングパッドを探してた時に見つけたものです🤍ずぼらんマイルドピーリングパッド個人的には匂いがかなり気になります...すぐに消えますが、いい匂いではないと思うので人によっては苦手かもしれないです🥲#ピーリング#毛穴ケア#ピーリングパッド#スキンケア#プチプラ#リピアイテム#あざとメイク#1軍アイテム#バレンタインメイク#ドラコス最強コスメ#お家でダイエット#ガチレビュー#ビフォアフ動画

高校3年間でマシになった方法忘れてた！！！美白も！！！！！美白https://lipscosme.com/posts/3491347アイロンのやり方https://lipscosme.com/posts/3416892涙袋の育成方法https://lipscosme.com/posts/3501549顔のむくみとる方法https://lipscosme.com/posts/3607516田中式造顔マッサージhttps://youtube.com/watch?v=Hpq-Rf803G8&feature=shareダイエット方法https://lipscosme.com/posts/3753599...

この06ルーブラウンはブラウンって名前ですが、イエベさんもブルベさんも使いやすいお色だと思います✨ マスク崩れもしづらいのでRICAFROSHのリップ1本持っておくことをおすすめします✨

万能なアイシャドウが可愛い！ ミニと称していますが、十分な量と大きさです！ プレゼントに喜んでもらえること間違いないです^ ^

目の下のクマ、小鼻の赤み、口元のくすみ、全部このコンシーラーで補える！ クマと口元、小鼻の赤いところに塗って、パウダー叩いて1日マスクで過ごしてもなかなか崩れません！ 私の最近の毎日メイクは化粧下地を塗り、気になるところをこのコンシーラーで隠し、パウダーで仕上げています！ 脱ファンデにもなり、肌に優しい👌 少しお値段ははりますが、購入する価値ありです！

02Light greenのカラーは透明感を出したい人におすすめしたいコントロールカラーベース 白色のクリームですが、白浮きすることなくしっかりと馴染んでくれます😌🌱