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  • いろは@ on LIPS 「【水を飲む習慣】朝起きて白湯、寝る前にも白湯。ちょっとハードル..」(1枚目)
  • いろは@ on LIPS 「【水を飲む習慣】朝起きて白湯、寝る前にも白湯。ちょっとハードル..」(2枚目)
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いろは@ on LIPS 「【水を飲む習慣】 朝起きて白湯、寝る前にも白湯。 ..」

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【水を飲む習慣】 朝起きて白湯、寝る前にも白湯。 ちょっとハードル高くないですか? たまにはためになる情報も提供出来たらね? ①コップに水を入れておく 常にです。 毎日コップを取り替えなければならないんですが、毎回コップ洗うよりもマシでしょ??? お気に入りのコップに常に水を入れておくと、目に映ると「あ、飲もう」となりますし、お気に入りだから自分の近くに置いておきたくなりますよね。 ②お気に入りの飲み方を見つける 外出時の話です。 僕はペットボトルで飲むのが1番楽なので水筒ではなくコンビニでペットボトルを買います。 勿体ないじゃん!と思いますよね?勿体ないです。でも、自分が無意識にできる行動の中で1番楽な飲み方を見つけましょう。 (ペットボトルを1週間使い回しとかもいいかも!衛生面はまあ、水筒と変わらないのでは?と言い訳しながらね!) 衛生面などは全く気にしてないのでそういったことはまあ、ね? とりあえず多量の水になれる習慣からつけていきましょいって話でした。 #お家でダイエット

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2024年05月03日(Fri)
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