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しらたきのクチコミ

🌷ダイエッター必見の糖質オフレシピ🌷🌷しらたきビビン麺🌷🌷ポイントはしらたきの下処理🌷今日は簡単に作れて夏にぴったりな糖質オフしらたきビビン麺のレシピを紹介したいと思います！！糖質20ｇ以下で味もしっかりしていて、満足感もあるのでとっても美味しく簡単に食事管理ができますよ！！〚1番のポイント〛このレシピで1番大事になってくるのは、しらたきの下処理！！！しらたき特有の臭みをとり、タレが染み込みやすくなる処理が食べやすさにつながります！！①しらたきを大さじ1の砂糖に5分間漬け込む🙌②漬け込んだしらたきを流水で軽く洗い流す。

🌷今日はいよいよオンラインコンサート🌷🌷おうちで低糖質韓国料理🌷今日はいよいよbts소우주コンサートの日ですね！！楽しみすぎて昨日からワクワク😍今日は、オンラインコンサートをより楽しむための、お供！低糖質韓国料理のレシピ紹介します！！！〚お家で作る低糖質韓国料理〛①低糖質チヂミレシピは通常のチヂミ粉の半量をおからパウダーに変えるだけ！！全てをおからパウダーで作ってしまうとボソボソ感が強く出てしまうので半量にしましょう！粉の量も減らすためにも、野菜やシーフード、お肉を沢山入れて高タンパク、低糖質にしましょう！！おからパウダーは少量でもお腹に溜まるのでオススメですよ！②しらたきチャプチェ...

🌷低糖質韓国料理第2弾🌷🌷調味料や置き換え食品に注目🌷今日は低糖質韓国料理を紹介します！！以前にも紹介したのですが、さらにバージョンアップしたものです！写真の最後はしらたきチャプチェです😋〚お家で作る低糖質韓国料理〛①低糖質チヂミレシピは通常のチヂミ粉の半量をおからパウダーに変えるだけ！！全てをおからパウダーで作ってしまうとボソボソ感が強く出てしまうので半量にしましょう！粉の量も減らすためにも、野菜やシーフード、お肉を沢山入れて高タンパク、低糖質にしましょう！！おからパウダーは少量でもお腹に溜まるのでオススメですよ！②しらたきチャプチェレシピは春雨をしらたきに変えるだけ！！！

【雑談】無理せず続く！嵩増し&置き換えダイエット🔥実家から送られてきたこちら。イタリアでは"ゼン(禅)パスタ"と呼ばれている、麺代わりになる白滝です。白滝や糸蒟蒻と言えば低カロリー&食物繊維豊富な食品として有名で、ダイエットに取り入れた事があるという方も多いのでは…？ただ、私は白滝の食感が苦手でして…😣しかも入れられる料理も限られてしまい(それは私のレパートリー不足かもですが)、全然続きませんでした😢しかし、こちらは白滝にしては太めで、本当に麺のような食感。匂いも強くなく、苦手な私でも普通に食べられてびっくり😳一玉約28kcal、食物繊維はなんと普通の蒟蒻の1.5倍！(画像2枚目参照)...

今年初、そして、久々の投稿です！！今回はダイエットについて…😂はい、正月太りしましたってことで、ダイエットします😂とりあえず－3キロ目指します！！！内容は、春雨、しらたき、豆腐をしっかり食べる！！！(笑)低カロリーでアレンジしやすいので…実はしらたきってカロリー0なの、知ってました？？わたしは今回調べてみてはじめて知りました👀春雨よりしらたきのほうがカロリーは低いみたいです！！でも、春雨はインスタントがあるけど、しらたきはないですよね…なので、家で料理するときはしらたき、時間がないときや出先では春雨スープ、って感じで使い分けていきたいと思います！！！