紅茶ドーナツ

無印良品(MUJI) | 糖質10g以下のお菓子

ダイエット中だし糖質制限してるしでも甘いの食べたい!!食わせろー!!ってなってしまったときのおやつ(*´･ω･｀)b★無印良品糖質10g以下のおやつ[紅茶ドーナツ]エネルギー144kcal、糖質8.4g[チョコがけ大豆]エネルギー197kcal、糖質6.96gどうもヘタレダイエッターですーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ甘いものや糖質の高いものは避けてましたが甘いの食べたすぎて爆発寸前なったのでなるべく糖質の少ない甘味を…と買いました。低糖質とはいえ、たくさん食べたらだめなのでこのサイズはちょうどよく思います(´･∀･｀)紅茶ドーナツは美味しいんですが好みとしては微妙なところ…また買おうとはなりませんでした(´・c_・`)でも食べたって満足感は素晴らしい!!しっかりドーナツ食べた気分です(´･∀･｀)水もすすみます(笑)チョコがけ大豆は大豆もチョコも大好きなｱﾀｼにとっては最高のおやつ!!ただの煎り大豆もモリモリ食べます(笑)思ったよりも美味しくて半分でやめようと思いながらも全部食べてしまいました(´・д・｀)ｱｰｱ罪悪感がありすぎて恐る恐る翌日体重測定したら太るどころか少し減ってて安心。たまに食べてますが増量してませんヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ我慢してたときは、イライラしたり舌打ちが増えたりしましたが(笑)あ、11月は生理まで遅れてしまいついに妊娠したかと思ったんですが10日遅れくらいできました(ﾟДﾟ)我慢のしすぎや無理はだめですね(´・c_・`)たまに糖質10g以下のおやつシリーズを食べるだけでかなり心に余裕が!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉあれだ美味しく食べて綺麗に痩せるまさにこれ!!痛感!!#ダイエット#無印良品#糖質制限#おやつ

私がやっているのは、ライザップと同じ糖質制限ダイエット✨まず、血糖値が急激に上がったり下がったりするのを避けるため、食事は5回に分けています。①朝食②昼食③おやつ④夕食⑤夜食の5分食にし、なるべく血糖値がなだらかになるようにしています。ライザップの場合は、⑤の夜食はなく、代わりに①と②の間に間食をする事をおすすめしていました。私は朝、血糖値が下がり過ぎない為に、間食の代わりに夜食を食べています。おやつ🍪と夜食は糖質10gまで。食事は50g以下にするように心がけています。塩分は控えめに、タンパク質と野菜が中心で、炭水化物は少なめに。お腹が減り過ぎてしまった時は…ナッツ類チーズちくわゆで卵など低糖質なものなら食べてOK❗️一日に一回だけあるおやつタイム🍪が今の楽しみです♪美味しくて、低糖質なものが食べたいので、私はというと…無印良品　糖質10g以下のお菓子　シリーズを好んで食べています❗️低糖質と言っても、しっかり甘味があって、満足感も得られます❗️手作りで、低糖質のおやつを作ったりもしましたが、手間がかかるので、無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズは私の強い味方です✨写真のお菓子のご紹介（上段左側から）○ホワイトアーモンドチョコ○きなこチョコがけ大豆○ショコラサブレ○キャラメルサブレ○バナナバウム○エダムチーズサブレ○紅茶ドーナツ※こちらの写真には載せていませんが、ひとくちはちみつケーキも美味しかったです❗️そして、まだ他にも糖質１０ｇ以下のお菓子　シリーズが沢山あります❗️気になる方は、是非お試しあれ‼️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#おうちでダイエット