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ラクしてくびれGET！ 毎日ちょっとの意識だけで♡ 座るときは“骨盤を立てて”意識👑 骨盤が倒れているとお腹ぽっこりの原因に。 朝起きたら“ねじり腹筋”を10回☀ これだけで血行もよくなるし、ウエストにアプローチできる♡

ボディも“保湿のやり方”でかなり印象が変わる✨ しかも👇 顔だけ保湿しても全身が乾燥してるともったいない💥 お風呂後は水分が逃げやすいタイミング💥 だから👇 “すぐ保湿”がポイント✨ 夜は肌を整える大事な時間✨ 寝る前に保湿すると朝のしっとり感が変わりやすい💖

洗顔は“優しく・やりすぎない” 汚れは落とすけど、肌まで削らないのが正解🥺 保湿は“水分＋フタ” 化粧水だけで終わってない？😣 紫外線対策は毎日 これやるかで将来変わる🥺

美肌な人ほど、お風呂時間を上手に活用していることが多いんです🩷✨ 美肌な人はぬるめのお湯を選ぶことが多いんです🩷 目安は38〜40℃くらい✨ お風呂上がりの肌は水分が蒸発しやすいと言われています💦 できるだけ早めの保湿がおすすめ🩷

💓1.きちんとスキンケアをすること！ 💓2.髪型を整える 💓3.2に続いてですが、前髪を重くしすぎない！ 💓4.眉毛を整える 💓5.唇のケア 💓6.小顔マッサージ 💓6.ナチュラルに染める 💓7.自分のパーソナルカラーを知る 💓8.自分に自信を持つこと

“ボディのキメ”って毎日の習慣でかなり変わりやすい✨ 乾燥や摩擦でキメが乱れて見えやすいことも😭 お風呂後は水分が逃げやすい💥 ボディミルクやクリームで早め保湿が◎✨ 夜はボディ保湿のゴールデンタイム✨ 寝る前にしっかり保湿すると“触りたくなる肌感”に近づきやすい✨

夏は透明感が失われやすい季節。紫外線だけでなく乾燥も原因になる。 実は「焼けた」より「乾燥」が原因かも。夏でも保湿は超重要だよ🩷 透明感を守る第一歩だよ🎀

クレンジングは肌状態を左右するかなり重要なステップです。 クレンジングの役割はメイクや皮脂汚れを落とすことですが、毛穴詰まりの予防や肌トラブルの土台を防ぐ役割もあります。 合っていないクレンジングを使うと、ニキビや乾燥、くすみの原因になることもあります。 クレンジングで土台が整うと化粧水の入りがよくなる。

美容は毎日100点を目指さなくても大丈夫♡ 疲れている日に無理をしたり、できなかった自分を責めたりするより、無理なく続けられる習慣を作ることが大切です🫧 スキンケアなら、汚れを落とす・保湿する・朝は紫外線対策をするなど、基本的なことを優先。余裕がある日に美容液やヘアパックなどをプラスするくらいでもOKです◎ 疲れた日のために、「疲れた日の最低限ケア」を決めておくとラク♡ メイクを落とす・洗顔する・保湿する・髪を濡れたまま寝ない、ここまでできたらOK！ 美容習慣を全部「毎日やるもの」にしないのもポイントです♡ 毎日、週に数回、余裕がある日というようにざっくり分けてみましょう🪞✨ 「昨日ケアできなかった……」という日があっても、次の日から、いつものケアに戻せばOK。一日できなかったからといって、翌日に大量のアイテムを使ったり、いつも以上にケアしたりする必要もありません。

忙しい学生や社会人へ♡美容を続けるための「やめること」15選🎀「美容を頑張りたいけど、毎日続かない…🥺」スキンケア、ヘアケア、ボディケア、紫外線対策など、やろうと思えば美容は無限にできますよね。でも、忙しい毎日の中で全部を完璧にこなそうとすると、だんだん面倒になってしまうことも。そこで今回は、**美容を続けるために「やること」ではなく「やめること」**に注目♡実は、何かを追加するよりも、面倒な工程や無意識のクセを減らすほうが美容を続けやすくなることもあります🫧「こんな方法があったんだ！」と思える、ちょっと意外な習慣も紹介します🎀˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩...

-学年があがる前までに垢抜ける方法-：学年があがってクラスのメンバーが変わった時、今同じクラスじゃない子達からも、仲良い友達からも、[かわいい！]と言われるために✨；①ダイエットダイエットが1番の整形で1番垢抜けに大事なこと！でもやりすぎなダイエットはあまり良くないと思うので、ちょっとずつでも続くダイエットが大切です。例えば、私が頑張るのは・ジュースをやめて水にする。(これだけでも1日の摂取カロリーは全然違います！冷蔵庫にあると飲んでしまうのでもう買ってしまわないことがおすすめです。)...