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DHC DHC ビタミンCハードカプセルの口コミ - 肌荒れでわかる？不足しがちな栄養まとめ

Item: DHC ビタミンCハードカプセル
Rating: 5.0
Author: sym_

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投稿日：2026年05月23日

肌荒れでわかる？不足しがちな栄養まとめ「最近なんだか肌の調子が悪い…」そんな時、スキンケアだけでなく“栄養不足”が関係していることもあります👀 もちろん必ずしも原因が栄養とは限りませんが、肌の不調は体からのサインになることも。今回は、肌悩み別に不足しやすい栄養をまとめました🫶 ⸻ ■ 乾燥・粉ふき・つっぱり → 水分・脂質・ビタミンA不足の可能性極端な脂質制限や偏った食事をしていると、肌のうるおいが保ちにくくなることがあります。 ◎おすすめ食材・卵・青魚・アボカド・ナッツ類 ⸻ ■ 口周り荒れ・口角炎 → ビタミンB群・鉄不足の可能性疲れている時や食生活が乱れると、口周りに出やすいと言われています。 ◎おすすめ食材・納豆・卵・赤身肉・バナナ ⸻ ■ ニキビが治りにくい → 亜鉛・タンパク質・ビタミンB群不足の可能性食事が偏ると、肌のコンディション維持に必要な栄養が不足しやすくなることも。 ◎おすすめ食材・牡蠣・牛肉・豆腐・卵 ⸻ ■ 顔色が悪い・くすみ感 → 鉄不足・タンパク質不足の可能性「なんとなく顔色が暗い」「疲れて見える」という時は、栄養バランスを見直す人も多いようです。 ◎おすすめ食材・赤身肉・小松菜・あさり・大豆製品 ⸻ ■ 肌荒れを繰り返す → 腸内環境の乱れも関係することが腸内環境が乱れると、肌コンディションに影響すると言われています。 ◎おすすめ食材・納豆・ヨーグルト・キムチ・食物繊維の多い食材 ⸻ 肌荒れ＝スキンケア不足と思いがちですが、食事・睡眠・ストレスもかなり大切🙆‍♀️ 「何を塗るか」だけでなく、「何を食べるか」も意識してみるのがおすすめです✨ #美容 #美容好きな人と繋がりたい #肌荒れ #ニキビ #乾燥肌 #インナーケア #スキンケア #美肌ケア #毛穴ケア #ビタミン不足 #鉄分不足 #亜鉛 #肌質改善 #食生活改善 #美肌習慣 #腸活 #ニキビケア #垢抜けたい #美容オタク #肌管理

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このクチコミで使われた商品

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DHCDHC ビタミンCハードカプセル
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：662件保存数：3995件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：287件保存数：1595件	サプリメント・フードランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：279件保存数：1208件	サプリメント・フードランキング第8位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2133件保存数：29201件	サプリメント・フードランキング第22位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：480件保存数：2834件	サプリメント・フードランキング第17位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
6	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.3 クチコミ数：212件保存数：103件	サプリメント・フードランキング第31位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る
7	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.19 クチコミ数：103件保存数：718件	サプリメント・フードランキング第43位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る
8	HACCI ハニーコラーゲン	660円	4.19 クチコミ数：68件保存数：157件	サプリメント・フードランキング第45位	友人から肌が綺麗と好評♪肌がとっても良くなっているように感じました	詳細を見る
9	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：297件保存数：114件	サプリメント・フードランキング第47位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
10	canteen9 サファーデイスノー	3,690円	3.93 クチコミ数：532件保存数：239件	サプリメント・フードランキング第48位	飲みやすくて続けられそうって思った！	詳細を見る

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商品詳細情報DHC DHC ビタミンCハードカプセル

ブランド名: DHC(ディーエイチシー)

ランキングIN: 全体ランキング
サプリメント第9位美容サプリメント第4位
年代別ランキング
サプリメント 10代第1位サプリメント 20代第9位サプリメント 30代第9位サプリメント 40代以上第9位美容サプリメント 10代第1位美容サプリメント 20代第4位美容サプリメント 30代第4位美容サプリメント 40代以上第4位

容量・参考価格

30日分(60粒): 270円
60日分(120粒): 539円

取扱店舗: 近くのDHC取扱店舗はこちら

バリエーション

20日分
30日分
60日分
90日分

商品説明: ビタミンＣとその働きを助けるビタミンＢ２をプラスしたサプリメントです。ビタミンＣは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。ハードカプセルなので、ビタミンＣの酸味が苦手な方にもおすすめです。栄養機能表示 ●ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。 ●ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 ※本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。 ※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 ※水またはぬるま湯でお召し上がりください。【名称】ビタミンC含有食品【原材料名】ビタミンC、ゼラチン、着色料（カラメル、酸化チタン）、ビタミンB2 【飲み方】一日の摂取目安量2粒【栄養成分表示】［1日あたり：2粒1156mg］熱量4.5kcal、たんぱく質0.13g、脂質0g、炭水化物1.0g、食塩相当量0.001g、ビタミンC 1000mg（1000）、ビタミンB2 2.0mg（143）上記（）内の値は、栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2200kcal）に占める割合［%］です。アレルギー物質ゼラチン ※一日の目安量を守って、お召し上がりください。 ※お身体に異常を感じた場合は、摂取を中止してください。 ※特定原材料及びそれに準ずるアレルギー物質を対象範囲として表示しています。原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。 ※薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談の上お召し上がりください。 ●直射日光、高温多湿な場所をさけて保存してください。 ●お子様の手の届かないところで保管してください。 ●開封後はしっかり開封口を閉め、なるべく早くお召し上がりください。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。