サントリー サントリー天然水の効果に関する口コミ - ｜『水』の大切さ｜

｜『水』の大切さ｜ こんにちは☺︎ 今回は『水』について語りたいと思います ＼『水』の効果／ ◇ 化粧水はラップ1枚分しか浸透しない 　しかし内側から水で潤すことができる ◇ 体に溜まった老廃物を洗い流してくれる ◇ 適量飲むことでダイエット効果もある 　（1~2リットルと言われています） ＼『水』のデメリット／ ◆ 飲みすぎると浮腫になる --------------------------------------------------- ＼私流の水分補給ルール／ ① 起床後 入浴後 就寝前に白湯(水)をコップ1杯飲む ② 水を持ち歩く ③ 1日に5回はお手洗いにいく ④ こまめに水を飲む ⑤ ご飯時コップ1杯水を飲む --------------------------------------------------- ① 睡眠中は水分が取れないので就寝前 起床後は 　必ず飲みます 　朝は白湯にするとダイエット効果があるそうです ② 手元にないと飲むのを忘れがちなので 　常に持つようにしてます 　日中に1リットル飲むようにしてます ③ 大抵の老廃物は水に溶けます 　なのでちゃんとお手洗いに行って出すこと 　出さないと膀胱炎、老廃物がまた体内に 　戻ったり逆に悪影響があります。 　なので飲んだら出すのイメージでやります 　これもダイエット効果があるようです ④ 一気に飲んでも体がビックリするので 　私は家にいる時は1時間にコップ1杯と決めて 　ちびちび飲んで2杯くらい飲んだらお手洗いを 　1日やってます ⑤ ボーナスタイムだと思って飲んでます 　飲み忘れてもここで挽回してます 　1番飲みやすいタイミングなので2杯くらい 　 よく飲んでます 効果は次の日から少しずつ現れてくと思います 肌荒れしちゃった方良かったらスキンケア変える前に 試して見てください 参考にして頂けると嬉しいです☺︎ P.S. 10/16書き方をだいぶ変えました #水 #スキンケア #miz的美学 #ダイエット