LIPSフェスタ 2026 Summer
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(1枚目)
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(2枚目)
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(3枚目)
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(4枚目)
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(1枚目)
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(2枚目)
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(3枚目)
  • い・ろ・は・す 天然水/日本コカ・コーラ/ミネラルウォーターを使ったクチコミ(4枚目)
アプリでサクサク読む

い・ろ・は・す 天然水|日本コカ・コーラ他、3商品を使った口コミ - これから年末にかけて予定が増えて、

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

これから年末にかけて予定が増えて、 ダイエットのことが頭から抜けやすい時期。 気づいたら食べすぎてて、 「あれ?せっかくの努力が…」にならないように、 “ここだけ押さえればOK”のラク習慣だけまとめました💓 ↓↓↓ ーーーーーーーーーーーーーー “なにもしない”ダイエット8選 ーーーーーーーーーーーーーー ① ご飯を“固めに炊く” 固めご飯は自然とよく噛むことで満腹感が出やすい。 ひと口の量が減るので、何も頑張らず食べすぎ防止に。 【やり方】 ・炊飯器の“固めモード” ・または水を5〜10%少なくするだけ ② 主食を“五分づき・玄米寄り”に 食物繊維が多く、血糖値が上がりにくい。 腹持ちが良く、同じ量でも太りにくい“仕組み”ができる。 ③ 飲み物は“水かお茶”に固定 迷わない=意志力ゼロで続く。 糖分の摂取が自然に減り、 1日の総カロリーが勝手に下がる。 ④ 夜ご飯は“ひと回り小さいお皿”に 見た目の満足感は同じまま、 量だけ自然にダウン。 夕飯が重くなりがちな年末こそ効く。 【目安】 → いつもの直径から2〜3cm小さいサイズにチェンジ。 ⑤ 寝る前に“深呼吸1回” 自律神経が整い、寝つきが良くなる。 睡眠の質が上がることで、 食欲の暴走やむくみも防ぎやすい。 【やり方】 → 吸う5秒 → 吐く5秒を1回だけ。 ⑥ “早寝”を意識する 睡眠不足は食欲が増えやすく、代謝も落ちやすい。 しっかり寝るだけで、太りやすさをリセットできる。 【理想の睡眠時間(20〜30代)】 → 7〜9時間がベスト。 ⑦ 体を冷やさない服にする 冷えは代謝を下げ、脂肪がつきやすい状態に。 着るだけで体温キープ=燃焼パワーを落とさない。 【おすすめアイテム】 ・腹巻き ・あったかインナー ⑧ 湯船に浸かる 短時間でも血流が良くなり、むくみや疲れをリセット。 ポカポカ状態で寝ると睡眠の質も上がり、 太りにくさにつながる。 【やり方】 → 湯船に5〜10分くらいでいいからつかる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 攻めないダイエットに役立つ豆知識 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー  ① 噛むと“満腹ホルモン”が増える よく噛むと、満腹ホルモン(レプチン)が出やすくなって、 逆に食欲ホルモン(グレリン)が減るから、 同じ量でも「満足しやすくなる」仕組みが作られる。 ご飯を固めに炊くメリットと相性◎。 ② 寝不足は“ポテチより太る”と言われる 睡眠時間が4〜5時間になると、1日あたり 300kcal以上多く食べやすくなるというデータも。 ③ 冬は“太りやすい体”より“太りやすい行動”が原因 寒くて動かない、食べる機会が増える、 体が冷えて代謝が落ちる—— 冬に太るのはほとんどが“行動の変化”。 だからこそ、体を冷やさない 湯船につかるだけでも太りにくくなる。 ④ 深呼吸は“1回でも”心拍が少し下がる 5秒吸って、5秒吐くだけの深呼吸を1回するだけでも、 緊張がゆるんで寝つきが良くなりやすい。 たった10秒で睡眠の質がワンランクアップ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー (あとがき) 寒くなると、動くのも考えるのもおっくうになりますよね。 さらに年末が近づくと、予定や家のこと、子どものこと… 自分の体より“やるべきこと”が優先になりやすい時期。 だからこそ、完璧を目指さなくて大丈夫。 頑張る日があって、力を抜く日があって、 そのどちらもダイエットの一部☝️ 続けてきた努力をむだにしないためにも、 “攻め”だけじゃなく“守りのダイエット”で 体をいたわりながら進めていきましょう✨ 年末は特に疲れがたまりやすい時期。 ゆっくり深呼吸して、肩の力を少し抜いて、 できることだけでOK。 あなたのペースで、 ゆるく続けていけば大丈夫です✨ #ダイエット #年末年始 #痩せる習慣 #頑張らないダイエット

続きを読む

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめアイテムLUPICIA×ドリンク

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
紅茶 / LUPICIA

LUPICIA

紅茶

  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:125件
  • 保存数:57件
サプリメント・フードランキング第42位

やわらかく優しい風味のブレンド。渋みが少なく、何杯でもすっきり飲めます!

詳細を見る
フレーバード ティー / LUPICIA

LUPICIA

フレーバード ティー

  • 評価 : VeryGood3.84
  • クチコミ数:32件
  • 保存数:1件
健康・美容ドリンクランキング第93位

くどくなくてさわやかな甘さ😊 その香りまんまのような味というか風味もする♪

詳細を見る
緑茶 / LUPICIA

LUPICIA

緑茶

  • 評価 : VeryGood3.93
  • クチコミ数:22件
  • 保存数:2件
健康・美容ドリンクランキング第118位

色が爽やかで、飲んで美味しい、 見て癒やされるお茶でした♪

詳細を見る
LUPICIA×ドリンクの商品をもっと見る

ドリンクランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

野菜生活100

野菜生活100

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:442件
  • 保存数:917件
サプリメント・フードランキング第8位

忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる

詳細を見る

キッコーマン飲料

調製豆乳

110円
  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:559件
  • 保存数:4827件
サプリメント・フードランキング第6位

調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

詳細を見る

雪印メグミルク

プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト

135円
  • 評価 : VeryGood4.64
  • クチコミ数:145件
  • 保存数:572件
サプリメント・フードランキング第10位

とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎

詳細を見る

TEAZEN

コンブチャ

1,169円
  • 評価 : VeryGood4.32
  • クチコミ数:348件
  • 保存数:818件
サプリメント・フードランキング第7位

味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪

詳細を見る

美酢(ミチョ)

美酢 (希釈タイプ)

1,188円
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:1105件
  • 保存数:5697件
サプリメント・フードランキング第13位

飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

詳細を見る

シノアドア

ゼリーサーキュリスト

194円
  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:103件
  • 保存数:141件
サプリメント・フードランキング第16位

烏龍茶配合の美容茶ゼリー!飲んでなめらか、すべすべ♡

詳細を見る

Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

キレートレモン

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.54
  • クチコミ数:269件
  • 保存数:1710件
サプリメント・フードランキング第22位

酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊

詳細を見る

グリコ

アーモンド効果

138円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:179件
  • 保存数:785件
サプリメント・フードランキング第24位

アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎

詳細を見る

キッコーマン飲料

豆乳飲料

99円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:523件
  • 保存数:989件
サプリメント・フードランキング第25位

美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです!!!

詳細を見る

アサヒ飲料

Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水)

  • 評価 : VeryGood4.58
  • クチコミ数:107件
  • 保存数:426件
サプリメント・フードランキング第27位

強炭酸でのどごしがとってもよくて そのまま飲むのもいいし、なにかで 割ったりして飲むのにもいいです🌟

詳細を見る
健康・美容ドリンクのランキングをもっと見る

ミネラルウォーターランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

サントリー

サントリー天然水

  • 評価 : VeryGood4.62
  • クチコミ数:359件
  • 保存数:1953件
サプリメント・フードランキング第34位

水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎

詳細を見る

コントレックス

コントレックス

  • 評価 : VeryGood3.96
  • クチコミ数:169件
  • 保存数:669件
サプリメント・フードランキング第78位

口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡

詳細を見る

エスオーシー

エスオーシー温泉水99

176円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:170件
  • 保存数:267件
サプリメント・フードランキング第86位

水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪

詳細を見る

iMUSE

iMUSE 水

132円
  • 評価 : VeryGood3.9
  • クチコミ数:15件
  • 保存数:8件
健康・美容ドリンクランキング第140位

爽やかで、甘くないけど、風味があるので、息子も家族も私も気に入ってます✨

詳細を見る

日本コカ・コーラ

い・ろ・は・す 天然水

103円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.58
  • クチコミ数:124件
  • 保存数:476件
健康・美容ドリンクランキング第145位

カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ

詳細を見る

日田天領水

日田天領水

  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:37件
  • 保存数:44件
健康・美容ドリンクランキング第178位

ナトリウム、カリウム、炭酸水素を始め、今注目されているミネラルのシリカが世界平均の三倍以上を含んでいる♡

詳細を見る

サイクルミー

食物繊維がとれる水

  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:23件
  • 保存数:3件
ミネラルウォーターランキング第7位詳細を見る

富士の源水

FUJI SUN SUI ナチュラルミネラルウォーター

  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:16件
  • 保存数:9件
ミネラルウォーターランキング第8位

まろやかな口あたりで飲みやすい 持ち運びに便利

詳細を見る

極選市場

霧島天然水 のむシリカ

5,750円
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:114件
  • 保存数:87件
ミネラルウォーターランキング第9位

健康的な体を作る霧島連山の天然水♪

詳細を見る

OZA SODA

OZA SODA強炭酸水シリカ 無糖

  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:7件
  • 保存数:0件
ミネラルウォーターランキング第10位詳細を見る
ミネラルウォーターのランキングをもっと見る

暖かい靴下ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

靴下サプリ

靴下サプリ まるでこたつ レディース ソックス

2,280円
  • 評価 : VeryGood4.46
  • クチコミ数:315件
  • 保存数:893件
ウェルネスランキング第13位

もこもこしてて気持ちいい! 肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜

詳細を見る

靴下サプリ

まるでこたつ おやすみスイッチ

  • 評価 : VeryGood4.37
  • クチコミ数:48件
  • 保存数:74件
ウェルネスランキング第98位

夜寝るときの足の冷えに悩んでいる方、ぜひ試してみてほしいです🧦

詳細を見る

カイロソックス

ぽかぽかカイロソックス

2,068円
  • 評価 : VeryGood4.47
  • クチコミ数:490件
  • 保存数:81件
ウェルネスランキング第28位

マシュマロみたいに、ふわふわと肌触りよく気持ちいい✨

詳細を見る

靴下サプリ

まるでこたつ レディース レッグウォーマー

1,980円
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:49件
  • 保存数:129件
ウェルネスランキング第97位

結構厚みがあってハイソックス位の長さがあるのでじんわりとても温かいです!

詳細を見る

Renfro Japan

ホカロンソックス

  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:21件
  • 保存数:13件
ウェルネスランキング第125位

ルームソックスの域を超えているボアの量で暖かいです。

詳細を見る

靴下サプリ

まるでこたつ レディース 足首ウォーマー

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:17件
  • 保存数:50件
ウェルネスランキング第130位

足先は解放されているので蒸れずに超快適! 毎日オフィスで使ってます🥹🫶

詳細を見る

足の冷えない不思議なくつ下

足の冷えない不思議なくつ下 レギュラーソックス 厚手

  • 評価 : VeryGood4.07
  • クチコミ数:19件
  • 保存数:41件
ウェルネスランキング第136位

履いたら温まるというより 足が冷えない様、常に保温されている感じ♡

詳細を見る

DAISO

もこもこソックス

110円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:12件
  • 保存数:11件
ウェルネスランキング第152位

暖かくて肌触り良いのでお気に入り🙆 しかも可愛い!!

詳細を見る

GLOBAL JAPAN

湯たんぽみたいなあったかナイトソックス

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:5件
  • 保存数:1件
ヘルスケアランキング第194位詳細を見る

ホカロン

吸湿発熱 ホカロン靴下 3足組

  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:4件
  • 保存数:2件
ヘルスケアランキング第199位詳細を見る
暖かい靴下のランキングをもっと見る

🍓エム🍓さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2026年07月27日(Mon)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています