カイロソックスぽかぽかカイロソックスの口コミ - 冬は冷え・むくみのダブルパンチがきやすい季節なの🥶💦

Item: ぽかぽかカイロソックス
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投稿日：2025年10月23日

冬は冷え・むくみのダブルパンチがきやすい季節なの🥶💦 ⸻ 🩵冬に冷え・むくみが悪化しやすい理由 🌬①外気が冷たい → 血管が収縮！寒いと体が「熱を逃さないように」って血管をぎゅっと縮めるの。すると血流が悪くなって、手足の末端まで血が届かなくなる💧 → 体温が下がる → むくみやすくなる、の悪循環。 ⸻ 💧②運動量が減る冬ってどうしても動かないよね☁️ 筋肉が使われないと「血液ポンプ力」が落ちて、老廃物や水分が滞りやすくなる＝むくみやすい体に！ ⸻ 🍲③体が水分をためこむモードになる冬は汗をかかないから、体が「水分を逃さないように」とナトリウムや水をキープしがち。 → むくみ、顔パンパン、脚だる〜ってなりやすい。 ⸻ 💤④代謝が落ちる・体温も低下寒さ＆活動量減で基礎代謝がダウン。 → 熱が生まれにくい → 冷える → むくむ、のスパイラル💦 ⸻ ❄️冬こそやるべき冷え・むくみ対策 🧤 1. 首・手首・足首を守る「三首温活」 → 血管が集まる部分を冷やさないだけで全身の冷えが違う✨ 🛁 2. 湯船に浸かる（38〜40℃で15分） → めぐりがよくなって冷え＆むくみ解消♨️ 🍠 3. 温かい食事＆飲み物を意識 → 生姜・根菜・味噌・スープ・紅茶が◎ → 冷たい水・カフェイン多めはNG！ 🧘‍♀️ 4. 足首まわし・ふくらはぎマッサージを習慣に → 夜のテレビタイムとかに“ながらケア”でOK✨ ⸻ #冷え性女子 #冬のむくみ #温活 #血行促進 #三首温活 #冬美容 #体質改善 #代謝アップ #むくみケア #温め習慣 #ご自愛タイム #ホルモンバランスケア #脚スッキリ #ご褒美ボディケアタイム

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

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