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《スキンケア方法》ピュオーラ 泡ハミガキ|ピュオーラの使い方・効果 -舌回しで美人になる方法を調べてみました🍀

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舌回しで美人になる方法を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 口を閉じたまま舌で 歯茎の内側をなぞるように 大きく回す エクササイズです。 具体的には、 舌の先で口の奥の歯の内側をなぞり、 時計回り・反時計回りに 各10~20回ずつ、 1日3セット行うのが目安です。 鏡を見ながら 顔の他の部分は動かさず、 舌だけを意識的 に動かすようにすると効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 正しい舌回しのやり方 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 口を閉じる:唇を閉じて、 リラックスした状態で行います。 ①舌をセットする 舌の先を上あごに軽くつけます。 ②舌をゆっくり回す 舌の先で歯茎のあたりを なぞるように、 ゆっくりと大きく 円を描くように舌を動かします。 顔の他の筋肉を 動かさないように、 舌だけを意識しましょう。 🍀回数とセット 時計回り、 反時計回りとそれぞれ 20回ずつ行います。 10回ずつでも構いません。 🍀頻度 1日3セット、 毎食後に行うのがおすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 実践する際のポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀正しいフォームで 鏡を見ながら行うと、 顔が動いていないか、 舌が正しい動きをしているかを 確認できます。 🍀ゆっくりと 早く回す必要はありません。 筋肉に負担をかけないように、 ゆっくりと行うのが効果的です。 🍀無理なく続ける 舌の筋肉は疲れやすいため、 無理のない回数から始め、 慣れてきたら徐々に 回数を増やしましょう。 🍀習慣化する 毎日続けることで、 小顔効果やフェイスラインの 引き締め、 ほうれい線改善などの 美容効果が期待できます。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #舌回し #小顔メイク #小顔マッサージ #小顔 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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