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kanonの投稿「辛い運動、食事制限なし✨ 一週間で3kg..」

カテゴリ:サプリメント・フード

辛い運動、食事制限なし✨ 一週間で3kg痩せた、私のダイエット方法を紹介します♥

足も細くなりますよ😁

まず、食事のときは食べる前にカロリミットを飲みます! そして、炭水化物をなるべく取らないようにします!❌🍚

と言っても、私は結構食べちゃいましたw

昼はちょっとくらい大丈夫なので、夜は炭水化物控えましょう!

ジュース🍹を控えて、一日一杯、豆乳で割った青汁を飲むようにします!

私はお茶好きなので、よくお茶を飲んでました🍵

どうしてもお腹が空いたら、スープ春雨か、わかめスープを飲みました(^^)

後半になるとお腹が空かなくなってくるので、その時はプロテインダイエットを飲みます🏃

そして、毎晩寝るときにスリムウォークを履いて寝ます。💤むくみが取れるので、何もしないよりはいいと思いますw

もし二重あごが気になっている方がいれば、顎から耳の下に引き上げるようにマッサージするといいと思います!

私はこの方法で3kg痩せました!

いろんな人に「足細くなったね!」と言われてとても嬉しかったです😭

お腹も空かなくなってくるので、リバウンドしにくいです😍

一週間だけ頑張ればいいんです!

是非試してみてください(*^^*)

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