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タンパク質をしっかり摂ってると食欲が抑えられるのでダイエット期間はなるべく飲むようにしてます🙌 プロテインはやっぱ飲んでも太らないですね〜 カロリーあるから太る！という人もいて それは勿論そうなんだけど 1本飲んだところで変な肉のつき方はしないですし ボリボリチョコとか食べるより全然太らない◎ プロテインを生活に取り入れて約3年。 昔は週1ジムとかいうカッコいいこともしてたけど 今は気持ちに余裕がある時だけ家で筋トレしてます笑 ←これが1番精神的にも良いし続く
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栄養ドリンクランキング
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生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！
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132- 2024.12.26
UVとUVではないものがありますが、どちらもツヤ肌がずっと続くスキンケアのようなみずみずしいメイクアップベースです♡ 血色UP、トーンUPなどカラーによって効果が違うのでなりたい肌やパーソナルカラーを考えて購入してみてくださいね！ ※01(UV)と02はブルベ向き ※02(UV)と04はイエベ向き
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\黒髪ブルベ必見！グレージュ眉マスカラ/黒髪ブルベの方、眉マスカラ選びに苦労しませんか…？私なんかは紫を使っても赤みに転んだり、そもそも派手な色は仕事に使えないし…と苦労したタイプです。そこで、最近使った中でお仕事でも使えるなと思った眉マスカラをまとめてみました！1.ロムアンドハンオールブロウカラ01→みんな大好きロムアンド♪ こちらは所持率高めだな〜と思います。 しっかり硬めの毛になり、色も落ちにくいです。2.ケイト3DアイブロウカラーNBR-7→毛が太めの眉毛に仕上がりました。 この中で最もダークカラーでした。3.ヘビーローテーションカラーリングアイブロウ08...
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青み寄りのスモーキーカラーが並んでいます。 くすみのカラーが得意なゾーンの人ですが、ラメ、パールのカラーをしっかりと仕込み、くすみを飛ばすとブルベ冬の方でも使いやすいです♡ こういう色を持っているとオフィスメイクをするときに役に立つのでおすすめですよ！
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