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《美白になる方法》ジョンソン ベビーオイル|ジョンソンベビーの美白効果・使い方「二の腕をほっそりさせる..」 by し ろ 🐇

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二の腕をほっそりさせる方法〜!💃🏻♡♡ 露出度が高くなる夏、 あなたの二の腕振り袖になってませんか?🍥 足のケアだけではなく、 意外とやってない二の腕のケアをしましょう! ✄---------------------------------------------------✄ ✩ まずはリンパの凝りをチェックしよう 親指が前側に来るようにして、 残り4本の指を脇の下に入れ、肉を挟むように 強くつかみます。(痛いくらいで!) 痛みが強ければ強いほど凝ってる証拠!! ✩ 鎖骨の老廃物を流しておこう リンパの最終地点はデコルテラインにある 鎖骨リンパ節!老廃物の出口を掃除して、 リンパが流れやすい環境を調えてね!! 鎖骨にマッサージオイルやクリームを塗り、 中指と薬指を使って押すように内から外に流していく。 5回くらい押すように流したら、 中指で滑らすように3回ほど流していく。 両側の鎖骨をやったらオッケー!! ちなみに左側の鎖骨をマッサージしている時 右よりも凝ってるなあと感じたら注意!🌪 左側が凝ってる人は よりリンパの流れが悪い証拠なのです🌀 ✩ 脇の下のリンパマッサージ 腕はぶらんと下ろしたまま、 脇の下に親指を立てて入れます👍🏻 残りの4本は背中側(肩甲骨の上側)で固定! 親指で10秒間強めに押し、ゆっくり離します。 両側交互に3回ほどやってください♡ ✩ 二の腕のリンパマッサージ 腕全体にマッサージオイルやクリームを塗ります。 手のひらを外側に向けた状態にします。 反対の手をグーにして、 肘から脇や形までリンパを流していきます✊🏻 振り袖になってしまう二の腕は入念に!! 両側の肘から脇や肩までやってください。 その後、手首から肘まで 反対の手をグーにしてリンパを流しましょう! 両側やってください! 肘上、肘下どちらも自分の好きなだけやって ください。私はポカポカするまでやってます♡ そのあと、腕を掴むようにして 手首から脇までさすりあげてください♡♡ 上から掴む、下から掴むなど 様々な方向からやってあげると効果的です! ✩ 脇の下に流れたリンパの処理 脇の下に親指以外の4本の指を入れ、 10秒間押してください( ´•௰•`)両側!! ✩ ついでにバストアップ効果も!! 脇の下にある肉を肋骨に沿うように 胸へと流していきます。 バストの下を内から外へとマッサージし バスト横まで来たら、手のひらで胸を挟む ように寄せていきます。 (垂れ乳予防にもなりますよ♡♡) ✄---------------------------------------------------✄ これで完了です! マッサージオイルやクリームを 美白効果のあるものに変えるだけで 細くなり白くなっていきますよ⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾ #しろの備忘録 #しろのダイエット _

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し  ろ        🐇
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このクチコミのコメント

  • ゆきな

    ゆきな初めまして!!! 私、、二の腕が振袖なんです(´;ω;`) ちょっと帰ってから試して見ますね!!!ありがとうございます!!!この投稿に感謝(´;ω;`) フォロー失礼します(´;ω;`)

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