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クレバー ウエイトダウン プロテインの口コミ - \失敗した最新版 《私が実際やった逆に太るダイエット方法☠️》

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\失敗した..!!🕯🕯/最新版 《私が実際やった逆に太るダイエット方法☠️》 私が実際にやって失敗した、逆に太る原因になったダイエット方法を紹介します!! ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ ✔︎鍋ダイエット こちらかなり有名なダイエット方法ではあると思います..!! もちろん、ちゃんとルールを守ってやれば痩せるダイエットではあると思うのですが私が失敗した理由としては「飽き」と「塩分」です🙇 野菜やタンパク質はもちろん取れますが、味に飽きる...! トマト鍋、豆乳鍋、塩鍋、カレー鍋など色々試しましたがやっぱり味に飽きてきます😭 味に飽きる→どんどん味変する→使う調味料が増える→塩分が高くなる という負のループで飽きからくる塩分過多になっていました..! ダイエット中に塩分を多く摂取すると浮腫だけではなく、唾液が多く出ることでお腹が減っていると錯覚してしまったりお腹の膨満感が出てしまったりとデメリットばかりです、、! とくに唾液によるお腹の減りが原因で無駄に食べてしまうことが多なり大失敗しました😇😇 なので鍋ダイエットをする場合は ✔︎鍋の元(市販のスープ)を使わない【塩分高い】 ✔︎スープまで飲まない【超重要】 ✔︎味変したい場合は塩分の入った調味料ではなく、香辛料などのスパイスにする ✔︎入れる食材にも変化をつける この4つを守るのがオススメです..!! 特に鍋の元は簡単で美味しいですが塩分が高いのでダイエット向きでは無いです。 食べるなら水炊きにしてポン酢がおすすめ‼️ ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ 次に失敗したダイエットは ✔︎食べないダイエット これはもう名前からダメですね... これはやりがち!!とにかく食べる量を減らすというもので当たり前ですが食べない分体重は減ります。 ですが脂肪が減っているのではなくまず筋肉が落ちているだけなので見た目はさほど変わりませんし、とにかく体に悪いです。 しかも、食べないで痩せると普通食べても太らない量を食べるだけでもリバウンドしてしまう身体になります。 なので必ずと言ったいいほどリバウンドします。 謎に「私は違う!私ほリバウンドなんてしない!」という自信があってもほぼ確実にリバウンドしてしまうんじゃないかと思います😇(私はそうでした😇😇) 特に炭水化物を抜くのはNG。🍚 これで痩せると炭水化物を普通の量食べるだけで太る身体になります。 短期間で痩せたい気持ちも分かりますが本当にメリットがないです、、🙇🙏🏻 痩せたいなら適度な食事制限と圧倒的に筋トレが大切。 ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ 最後は ✔︎〇〇〇縛りダイエット です。〇〇〇の中には食材がはいるんですけど、これも尽く失敗しました😂 豆腐、しらたき、えのき、こんにゃく、、、、などなど、もちろんそればかり食べれば痩せるんですけどこれも2ヶ月が限界でした😇😇 飽きる!!!唯一えのきとしらたきは2ヶ月以上続きましたがもはや見たくもないです...笑 というのも一食置き換えとかではなく、2ヶ月以上えのきとしらたきしか食べてませんでした、、😇 当たり前ですが栄養も偏りますし続くはずがないです。 この〇〇縛りダイエットの成功の秘訣は ✔︎1日の食事の1~2食をその食材に置き換える ✔︎完全に置き換えるのではなくその食材を主食として食べる ✔︎飽きそうな食材は他の食材と置き換える などの工夫をしてみるといいと思います...'! あと私がいいと思ったのは完全に食材を変えることです! 豆腐ダイエット(1ヶ月)→しらたきダイエット(1ヶ月)→えのきダイエット(1ヶ月)というように完全に食材を変えて長い期間やるのもいいと思います!! 1食をプロテインにするのもオススメです! プロテインの比較レビューなども最近投稿したのでぜひ参考にしてみて下さい! すぐ試せるものだとドラッグストアでも購入できるクレバーが美味しいです👌🏻 ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ もちろん色んなダイエット方があって今回紹介した方法で成功している方も沢山いらっしゃると思います🙇🙇 あくまで私がやってみて失敗したダイエットをまとめたものなので参考程度に見てもらえればと思います...!!✨ ダイエット記事についてはクリップにまとめておいたので良かったら他の記事も見てみて下さい!!

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このクチコミのコメント

  • ま い

    ま いめちゃめちゃ細くなってる!! お正月太りで顔が丸いからこれ参考にして運動する!!

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商品詳細情報クレバー ウエイトダウン プロテイン

ブランド名
クレバー(CLEVER)
ランキングIN
全体ランキング
年代別ランキング
容量・参考価格
  • 315g: 2,484円
  • 630g: 4,644円
  • 315g(ほうじ茶ラテ味): 2,530円
バリエーション
  • ほうじ茶ラテ味 315g
  • チョコレート味 315g
  • チョコレート味 630g
  • バナナミルク味 315g
  • ミックスベリー味 315g
  • ミックスベリー味 630g
  • ヨーグルト味 315g
  • 抹茶ラテ味 315g
商品説明
100%WPI(ホエイプロテインアイソレート)のプロテインで、賢く、効率よく、健康的に理想の身体を目指します。 1食置き換えダイエットとしてや、食事にプラスしてお召し上がりください。315g[約7~21回分]。 ●11種類のビタミン(*1)/10種類のミネラル(*2)/乳酸菌/MCTオイル 配合 (*1) 11種類のビタミン:V.A、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.C、V.D、V.E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸  (*2) 10種類のミネラル:カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、クロム、モリブデン ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります
メーカー名
ネイチャーラボ
発売日
2021/4/15(最新発売日: 2023/10/1)
カテゴリ
サプリメント・フード > サプリメント > ボディサプリメント
成分
チョコレート味:乳清タンパク(米国製造)、イヌリン、果糖、ココアパウダー、粉末油脂、パラチノース、食塩、グルコマンナン、イソマルトオリゴ糖粉あめ、中鎖脂肪酸油含有粉末油脂、パン酵母末(ブドウ糖、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、銅含有酵母、モリブデン含有酵母、ヨウ素含有酵母、セレン含有酵母、クロム含有酵母)、穀物麴、有胞子性乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末/クエン酸K、アラニン、炭酸Ca、増粘剤(グァーガム)、植物レシチン、カラメル色素、酸化Mg、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸鉄、香料、加工でんぷん、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む) 【栄養成分表示 1回45gあたり】エネルギー 148kcal、タンパク質 20g、脂質 1.84g、炭水化物 19.7g(糖質 7.05g、食物繊維 11g)、食塩相当量 0.6g、ビタミンA 166μg、ビタミンB1 0.36mg、ビタミンB2 0.33mg、ビタミンB6 0.36mg、パントテン酸 1.83mg、ナイアシン 3.66mg、葉酸 66.6μg、ビタミンB12 0.66μg、ビタミンC 27mg、ビタミンE 2.6mg、ビタミンD 1.6μg、カルシウム 200mg、マグネシウム 100mg、鉄 5.0mg、カリウム 1000mg、マンガン 0.23mg、クロム 2μg、セレン 3μg、モリブデン 1.67μg、亜鉛 0.7mg、銅 0.11mg、ヨウ素 10μg ※この表示値は、目安です。 ミックスベリー味:乳清タンパク(米国製造)、イヌリン、果糖、粉末油脂、パラチノース、グルコマンナン、イソマルトオリゴ糖粉あめ、中鎖脂肪酸油含有粉末油脂、パン酵母末(ブドウ糖、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、銅含有酵母、モリブデン含有酵母、ヨウ素含有酵母、セレン含有酵母、クロム含有酵母)、穀物麹、有胞子性乳酸菌、ストロベリー果汁パウダー、ベリーミックスパウダー(デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、アロニア果汁、リンゴンベリー果汁、アサイーエキス)、乳酸菌凍結乾燥末/クエン酸K、酸味料、アラニン、炭酸Ca、増粘剤(グァーガム)、植物レシチン、酸化Mg、甘味料(ステビア、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸鉄、野菜色素、香料、加工でんぷん、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ベニコウジ色素、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む) 【栄養成分表示 1回45gあたり】エネルギー 149kcal、タンパク質 20g、脂質 1.53g、炭水化物 20.5g(糖質 6.83g、食物繊維 10.9g)、食塩相当量 0.16g、ビタミンA 166μg、ビタミンB1 0.36mg、ビタミンB2 0.33mg、ビタミンB6 0.36mg、パントテン酸 1.83mg、ナイアシン 3.66mg、葉酸 66.6μg、ビタミンB12 0.66μg、ビタミンC 27mg、ビタミンE 2.6mg、ビタミンD 1.6μg、カルシウム 200mg、マグネシウム 100mg、鉄 5.0mg、カリウム 1000mg、マンガン 0.23mg、クロム 2μg、セレン 3μg、モリブデン 1.67μg、亜鉛 0.7mg、銅 0.11mg、ヨウ素 10μg ※この表示値は、目安です。
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2024年04月13日(Sat)
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