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めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料|めぐりズム他、3商品を使った口コミ - 突然ですが私、骨格ウェーブなんです。

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突然ですが私、骨格ウェーブなんです。 ウェーブの特徴と言えばそう。とにかくむくみやすい。 ということでエアコンの風が気になってくるこの季節、私が約3年むくまないために研究した結果たどり着いたナイトルーティンをご紹介しようと思います。 ①食事 これはすべての工程の中で1番大事だと言っても過言ではないです。私はよくアボカド+ささみ+わかめでサラダを作って食べてます。めっちゃおいしい。でも食べるのはダイエットの面も考えて腹八分目まで!!! そして一番注意すべきは、、、 塩分を極力控えること! これが一番大事です。 私はドレッシングはOKにして、味噌汁やスープなどはなるべく夜取らないようにしています。 ②入浴 入浴に関しては、絶対湯船に入ってください。むくみという観点からだけではなく、疲れもシャワーよりケタ違いに取れるし、なにより睡眠の質が高まる。 それはさておき、私は湯船の中で鼠径部、膝裏、足首をかっさでマッサージしてます。これをやることで足の疲れが取れます。やり方は自己流です。笑 あまり力を入れすぎると良くないらしいので、気持ち優しめにするといいかもしれません。 ③入浴後 私は入浴後髪を乾かしてから体が柔らかいうちにヨガをしてます。これが最高。全身の血行が良くなってポカポカしてきます。これをするようになってから末端冷え性が改善しました!ヨガの時間が取れない方はストレッチや筋膜ローラーをするのもいいと思います。 これをするだけで次の日の体の軽さも違うのでおすすめです。 ④就寝前 画像にもある通り、お金がかかるので+‪αとして捉えていただければと思います。 特にオススメなのが足リラシート!言わずと知れた名品ですが、ほんっとに起きた時の足の軽さに驚きます、、、 仕組みが知りたい笑 ホットアイマスクは顔のむくみ予防に。これを付けると翌日二重の幅が安定する気がしてます。 キレートレモンは起きた時むくみが改善されているかというとあんまり、、、?って感じなんですが、足はスッキリしている気がしてストックがある時に飲んでます。 違いがはっきり分かるという方もいるそうで、リーズナブルなので1回試してみてください! ここまでが骨格ウェーブの私のむくみ撃退ナイトルーティンでした。また更新されたら投稿してみようと思っています。 最後までご精読ありがとうございました! #ナイトルーティン #むくみ #浮腫 #キレートレモン #かっさ #ホットアイマスク#フォロバ_100 #フォロバ #ダイエット #マッサージ#足リラシート #ヨガ #プチプラ #LIPS投稿アワード_Qoo10メガ割 #お悩み別スキンケア #あか抜け体験談 #爽やかボディケア

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かっさプレートランキング

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DAISO

かっさプレート

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100均なのでコスパ良し!輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい

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ReFa

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ネコかっさ

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マッサージだけでなく、リンパ流し、ツボ押しができ、機能も本格的なカッサ!

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美容ドリンクランキング

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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

キレートレモン

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サプリメント・フードランキング第30位

酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊

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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

キレートレモンMUKUMI

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サプリメント・フードランキング第42位

味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪

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C1000 ビタミンレモン コラーゲン&ヒアルロン酸

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森永製菓

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ホットアイマスクランキング

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40℃の気持ち良い蒸気で目元の疲労回復。クマや小じわにも効果あり!

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好きな香りで夜の一人の時間を楽しめますね♡

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めぐりズム

蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り

オープン価格
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40℃の蒸気が疲れた目元をほぐしてくれる!ゆずの香りにとても癒される♡

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めぐりズム

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り

575円〜
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確かに森林の優しい香りでリラックスできました!

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めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ローズの香り

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めぐりズム

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