LIPSベストコスメ2025 上半期
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大塚製薬 ファイブミニの口コミ - 今日は、長野にある天狗岳へ登ってきました⛰

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今日は、長野にある天狗岳へ登ってきました⛰登山は、昨年の5月くらいから始めて今日で32箇所の山に登頂致しました!活動頻度は月に2〜3回くらいのペースで冬期間は寒さに弱いためお休みしていました!登山は1度の消費カロリーがエグいんです!その変わり、いつもよりカロリー摂取をしないと体が動かなくなってしまうため、沢山食べました🥲🥲🥲 明日から、プチ食制限していきます! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【朝】00:00 ・母からチーズの蒸しパンを3口貰う ・コンビニで購入した棒状のサラダチキン 5:00 ・400カロリーのトルティーヤ 【昼】12:00くらい ・黒百合ヒュッテのビーフシチュー1人前 【夜】17:00 ・カップラーメンのシーフード味😔💦 【登山中の行動食】 ・1本満足×1 ・弟からチョコ3つ貰う 【その他】 ・ファイブミニ×1 ●秘気味だったので飲みました😂 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【トレーニング法】 ・仰向けになり足の裏を合わせておしりを浮かせるトレーニング ・ストレッチと筋膜リリース ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 実は、実習開始まで残り1週間なのです!笑 明日の授業・来週の実習の準備のために早めに寝ます😂おやすみなさい🌙

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