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あみ

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大塚製薬ファイブミニの口コミ - 今日は、長野にある天狗岳へ登ってきました⛰

Item: ファイブミニ
Author: am_08

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投稿日：2022年05月29日

今日は、長野にある天狗岳へ登ってきました⛰登山は、昨年の5月くらいから始めて今日で32箇所の山に登頂致しました！活動頻度は月に2〜3回くらいのペースで冬期間は寒さに弱いためお休みしていました！登山は1度の消費カロリーがエグいんです！その変わり、いつもよりカロリー摂取をしないと体が動かなくなってしまうため、沢山食べました🥲🥲🥲 明日から、プチ食制限していきます！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【朝】00:00 ･母からチーズの蒸しパンを3口貰う･コンビニで購入した棒状のサラダチキン 5:00 ･400カロリーのトルティーヤ【昼】12:00くらい･黒百合ヒュッテのビーフシチュー1人前【夜】17:00 ･カップラーメンのシーフード味😔💦 【登山中の行動食】･1本満足×1 ･弟からチョコ3つ貰う【その他】･ファイブミニ×1 ●秘気味だったので飲みました😂 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【トレーニング法】･仰向けになり足の裏を合わせておしりを浮かせるトレーニング･ストレッチと筋膜リリース ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 実は、実習開始まで残り1週間なのです！笑明日の授業･来週の実習の準備のために早めに寝ます😂おやすみなさい🌙

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