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マイルド&モイスチャーアロエジェル|ネイチャーリパブリック他、2商品を使った口コミ - 【垢抜け計画】 夏に向けて今から私と一緒に垢抜け計画を実行しましょ!!!

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【垢抜け計画】 夏に向けて今から私と一緒に垢抜け計画を実行しましょ!!! 私が実際に実行したandする方法をご紹介します!! ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 其の参 日々の生活にも気を配る! 髪の毛、肌などは皆さんすごく気にかけている方が多いと思います。しかし、ニキビの無い肌。クマの無い肌。を作る土台となるのは日々の生活と私は考えているからです! ① マクラカバーは毎日変える! 寝ている時肌と摩擦が1番多いのが枕。 その枕が雑菌だらけだった肌が荒れてしまいます。 清潔な物を使うため、できるだけ毎日枕カバーを洗いましょう! (私は2つをローテーションで回して使っています。) ② 水を沢山飲む!! 水を飲むことでお腹の調子が良くなったり、これから暑くなっていくので熱中症対策にもなります!! 特に朝の起きたてには白湯か水コップ1杯は飲むことを心がけましょう! (入浴前後にも飲むのがおすすめです!!) ③ なるべく階段を使う!! マンションなどに住んでいる方は特に階段とエレベーターがあるとついついエレベーターに乗ってしまいます。 そんな時少しでも階段を使うことでちょっとした運動となります!買い物などでも「1回だけ階段を使おう」という1つの意識の差で大きく変化していきます! ④ お風呂はしっかりと湯船に浸かる!! 仕事や学校などで疲れてシャワーだけで済ます方も多いと思います。(実際私もそうでした笑)しかし1日の疲れを1番よく取るのが『 お風呂』湯船に心を落ち着かせゆっくりリラックスして入るのがおすすめです!! 1日の疲れをしっかり取りましょう!!! ⑤ 姿勢は正しく綺麗に!!! これが本当に大変💦 筋肉も使いますし結構疲れますがその分効果は大!!! 姿勢がいいとスタイルも良く見え、反り腰を阻止できます!始めは○分など少しずつ丁寧に姿勢を正していきましょう! ⑥ マッサージは怠らない!!! 私は特に顔周りは毎日しっかりマッサージしています! マッサージを怠ってしまうと次の日浮腫んでいたりするのでめんどくさくても慣れると簡単なので始めの1、2週間辺りは頑張って続けましょう!!! ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんばんは🌙*゚ みぃずです!! 投稿が遅れてしまいすみません😭😭 今回は私が日々の生活で心がけがけていることを中心にご紹介しました!少しでも皆さんの役に立ったら嬉しいです!!! ここまで読んでくださりありがとうござます!!! 次回の投稿でお会いしましょう!!! ※個人の意見を含みます #みぃずの垢抜け計画 #15 #DAISO #かっさプレート #ジョンソンボディケア #ラスティングモイスチャーアロマミルク ピーチとアプリコットの香り #ネイチャーリパブリック ;モイスチャーアロエゲル

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2025年10月07日(Tue)
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