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三日坊主さんにおすすめ！ズボラな私が1週間で目に見えるほど痩せた方法☆〈食事〉朝→基本何食べてもおっけい！だけど菓子パンは❌昼→給食は残さず食べる！家やお弁当の時は気持ち少なめで暖かい物食べよう！夜→炭水化物はあまり食べない腹八分目までしか食...
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101- 2020.12.22
カスみてぇな話しかしてないのでたまには有益な情報をお漏らししようと思いました。足のむくみが寝ても覚めても取れへんがな！な体質の私がむくみにくくなった+むくんでも次の日には治る！な体質になっていった話します。ついでにオジサンのBeforeAft...
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- 2022.09.30
こんにちは！今日は私が夜、お風呂上がった後にやっているマッサージの方法を教えます！とりあえずお風呂でてすぐに、マッサージをします！画像1枚目を見てください！矢印の向きに向かって、握りこぶしの関節部分でマッサージします(˙꒳˙)私はNIVEAを...
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- 2020.09.21
.今回は私のダイエットについて語らせて頂きます🌼大学1年生の時まで、体重が106キロありました😣（驚かれると思いますが、2枚目をご覧下さい。）もともとぽっちゃりしていたのですが、高校で担任やクラスメイトからのいじめにあい...
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- 2020.07.08
お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする
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- 2021.12.14
皆さんこんにちは〜！ぽむです(o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅)❤︎7/28の今日からふわふわのお洋服が似合う冬に向けて－8㌔のダイエットを試みます！！！こういう風に書かないと続かないかな、と思いまして😅今回はどの様な方法でダイエットをするのか...
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- 2019.07.28
韓ドル脚の特徴 〙 ほっそりしていてむくみがない 脚が長い まっすぐな11字脚 むくみは絶対にとる 真っ直ぐな11字脚にする 骨格別脚やせのポイント 骨格ストレート 骨格ウェーブ 骨格ナチュラル
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- 2023.12.16
私が3.2kg痩せた方法を書きます！まだダイエット真っ最中なのでみなさんも一緒に頑張りましょう！【ダイエットする前】BAD⤵⤵⤵・学校帰った後ご飯前にお菓子ばく食い・朝一番におばあちゃん家でお菓子をもらって食べてから勉強（おばあちゃんに朝一番...
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- 2020.04.08
自分用メモ先日の購入品。まとめてメモに残す。🌼ジョンソンベビージョンソンベビーオイル微香性⇒定番。何にでも使える。私は主にボディオイルとクレンジングとして使っています。ボディオイルでは、濡れた肌にそのまま広げて、最後にバスタオルでポンポン拭く...
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- 2020.09.25
私が特にいつも参考にさせていただいているのは、#ひなちゃんねる さんの動画です❤︎ この動画自体は13分、トレーニングは9分程度＋ストレッチ4分程度といった動画になっています。 覚えてしまえば、スマホを触りながらでもできたりするトレーニングもあるのでズボラさんにもオススメの動画になっています❤︎ ①お風呂に入りながらマッサージ ②髪を乾かしながらスクワット ③お風呂上がりのストレッチ ④メディキュットをはく ⑤朝コップ一杯の白湯 を飲む ⑥冷たいものはなるべく控える ⑦塩分が高いもの、糖分が高いものもほどほどに
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- 2022.02.13
⚠️写真の脚の細さは加工はしていません⚠️独自の方法の為、医学的根拠がない場合もあります。⚠️マッサージには痛みを伴う場合があります（自己責任でお願いします）前回投稿した私の体型維持方法脚編で、嬉しいことに脚痩せ方法を知りたいと言う方がいたの...
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- 2018.11.13
皆さんこんにちは、千花です。前回の投稿は、❤️、コメント、📎、ありがとうございます🙇見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…という...
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- 2020.04.27
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第9位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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ボディミルクランキング
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ニベア シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円 |
| ボディケアランキング第2位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第3位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第14位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第17位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第38位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第64位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| ボディケアランキング第77位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第141位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
JILL STUART ジルスチュアート ボディミルク | 3,300円 |
| ボディケアランキング第99位 | ボディのかさつきが気になる。 でもボディバターみたいな 濃厚なのは苦手！って人に メチャクチャオススメです。 | 詳細を見る | |
ビオレu お風呂で使う うるおいミルク 無香料 | 781円 |
| ボディケアランキング第108位 | 軽いテクスチャのミルクだから伸びもよく、ベタつかずに使えるよ。 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第11位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第13位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
SLIMWALK 美脚ロング 朝までクール | オープン価格 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き | 5,258円 |
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メディキュット おうちでメディキュット(ひざ下) | 2,530円 |
| ウェルネスランキング第26位 | 締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤 | 詳細を見る | |
メディキュット メディキュット ウィークエンド シルクインレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第33位 | 生地がシルク配合なので肌触りが柔らかで、汗も吸う素材なので、本当に気持ち良く着ています🥺 | 詳細を見る | |
グンゼ RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈 | 1,650円 |
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