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寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング|メディキュット他、1商品を使った口コミ - アニョハセヨ~👋 あんにょむちきんです!

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アニョハセヨ~👋 あんにょむちきんです! 今日は三日坊主な私が続けられて、実際に効果を感じた 足痩せについてした事をみなさんに伝えます! 是非1日試してみて、効果を感じたら続けてみてください😁 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 私は昔から足のお肉がぷにぷにしていました… 小さい頃は気になりませんでしたが年頃になってくると周りと比べて『私、足太くね?』と思うようになり、運動しよ!と思っても飽き性で三日坊主な私には勿論続かず… ですが友達に痩せ自慢を聞かされていた私は『私も自慢できるような細い足を手に入れたい!』と思うようになり、 メニューを考えました! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️  ①ネットを活用した 私は大好きなYouTubeを使ってストレッチやマッサージをしていました!(現在も) 夜携帯をいじる10分でも、自分の為につかいましょう!! オススメは『なるねぇ』さんです~✌️ ②クリーム マッサージをするとき、何もつけないでマッサージをしてる方いませんか???今すぐやめましょう🙅 肌に摩擦は大の敵です… オススメはジョンソンです!匂いが良すぎる✨ 金欠な方はニベアの青缶が◎ (家を出る前にやると日焼けしちゃうので気をつけて!) ③浮腫 足ってほんっとに浮腫みやすいですよね… そんなときはメディキュット!めっちゃスッキリします✨ でも高いですよね…私は行事のご褒美で買ってもらいましたが…だけど!なんと!今は100円ショップにも浮腫をとる靴下?が売っているようなのでぜひ探してみてください~ ④食事 量を減らすというよりかは、『食べる物』を買えていました! ウィンナー、菓子パン➡️バナナ、ヨーグルト、サラダ などです!間食をなくすためご飯は健康的なものをしっかり たべましょう✨お菓子、ジュースは🙅 でもずっと我慢もストレスが爆発しちゃうよね… そんな方は、週一などと食べたいものをたべていい日を作るのもアリ!だからといって食べすぎは🙅🙅🙅 ⑤縄跳び これは暇な時! 私は時間がある時、やる気が出た時にやだてました! 何分まで、ではなく『○○回やりきる』の方がいいです👍️ 私は大体、前跳び×100、駆け足跳び×50二重跳び×10 ぐらいでやってます✨ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ どうでしたか?? 少しでも役に立てたらいいな~、、、 新学期まであと少しですね!沢山垢抜けましょ💪 あんにょん~👋

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