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なまこ🎀

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ゆきな2022.01.29
全部当てはまってますw
- 遼陽2022.04.09
  @twinkle_lips_s0pdほんとそれなですw
supreme_lips_abi22022.02.22
激しい部活とかって部活辞めないと足とか細くなりませんよね？
LIPS公式アカウント2022.03.02
突然のご連絡失礼いたします。いつもLIPSアプリのご利用ありがとうございます😊 こちらの投稿のお写真と文章の一部をLIPSのSNSで投稿させていただきたいと思いコメントを送らせていただきました♪ (＊許諾をいただいてもクチコミが使用されない場合もございます。あらかじめご了承ください。) 掲載時に文章の校正、正方形にサイズを変更させていただくことや、まとめ動画を編集させていただくことがございます。使用不可の場合は2日以内にコメントにてご連絡ください。ご連絡のない場合はご承諾と捉えさせていただきますのでご確認よろしくお願いいたします！
モモカ🍑2022.04.02
頑張ってみます
かもこ2022.04.18
ありがとうございます
🧂塩コショウ2022.05.21
早速今度からやってみます！
shiny_sounds_xy342022.06.16
参考になりました！✨頑張ってみます💪！
samy.05012022.06.25
参考になりました♥
SHiA。2022.06.30
めちゃくちゃわかりやすい！骨格によって太り方とか痩せ方とか違うので、自分の骨格にあわせてダイエット頑張りたいと思います！
リサ2022.07.26
骨格全部に当てはまる😅下半身太い下腹部ぽっこり肩幅ゴツい😭
ぼむたんの味方2022.07.26
全体的に丸い私はぜんぶしないとだな、、、！笑分かりやすい投稿ありがとうございます✨
あかね2022.10.15
参考になりました！！

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【2022年冬新作ボディクリーム】ローラメルシエホイップトボディクリームアンバーバニラの効果に関する口コミ - 【体格別ダイエット方法👊】 ⁡

Item: ホイップトボディクリーム アンバーバニラ
Author: namaco

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投稿日：2022年01月28日

【体格別ダイエット方法👊】 ⁡ 今回は、身体の悩み別におすすめのダイエット方法の紹介♡ ⁡ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ⁡ ♥下半身ぽっちゃりタイプ ⁡ 下半身ぽっちゃりタイプさんは運動不足が原因の場合が多め！脚が浮腫がちな人もこのタイプが多めです。 ⁡ ・筋トレ ⁡ 筋トレは下半身を重点的にスクワットなどがオススメです🙆‍♀️ ⁡ どこでもできる筋トレとしておすすめなのは太ももの内側に本を挟んで落とさないように 1分ほどキープ！ ⁡ 電子レンジでものを温めてる時間等にやってみるだけで太ももとお尻の引き締めに効果があります✨ ⁡ ・食事浮腫の原因になる白砂糖は控えて筋肉を付けるためによく噛んで食べることがおすすめ！毎日固めの食べ物を意識して選ぶといい感じです✎⚯ ⁡ ⁡ ♥お腹ぽっこりタイプ ⁡ ほかも気になるけど1番はお腹のぽっこり… 正面から体を見るとI字になっていてウエストの引き締まりがなくて身体にメリハリが少ない人がこのタイプ！ ⁡ ・筋トレお腹周りを引き締めるのでそのままの通り腹筋がおすすめ！お腹をくびれさせるのも必要ですが、胸元、お尻を逆に筋肉をつけてボリュームを出すと特にメリハリが出るので腹筋の他にも腕立て伏せ、仰向けでお尻を持ち上げる筋トレをするのがおすすめです.･♥ ⁡ ・食事下腹を痩せさせるために必要な筋肉量を維持するためにはタンパク質が必要です！鶏のささみや卵の白身などを摂って適度な筋トレを心がけましょう！ ⁡ ⁡ ♥肩幅がっちりタイプ ⁡ 太ってしまって…と言うだけでなく元々肩幅が広くて逆三角形の体型の方はこのタイプ！ ⁡ ・筋トレ上半身を鍛えると肩幅がもっと目立ってしまうので下半身に筋肉をつけて身体のバランスを取るのがおすすめです！仰向けでお尻を上げる筋トレや横向きに寝て足をパタパタ開く筋トレなどがおすすめ⸜ ❤︎ ⸝ ⁡ ですが、がっちりタイプさんは筋肉がつきやすかったり筋肉が張りやすかったりするので私筋肉質だな…というタイプの人は筋トレで筋肉を付けるよりランニングやウォーキングで新陳代謝を良くする方がおすすめの場合もあります！ ⁡ ・食事がっちりタイプさんはお肉を沢山食べる方が多いのですが、しっかりと野菜も取りバランスよく食べることがおすすめです✨ ⁡ ⁡ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ⁡ ⁡ 以上になります！ ⁡ 勿論今回のタイプに当てはまらない方もいるかと思いますが当てはまる方が多いタイプをまとめたので参考になれば幸いです💦 ⁡ ダイエットは無理をせず特に食事はとても大事なのでいきなり食事を抜くなどせず栄養に気をつけてダイエットを頑張りましょう- ̗̀ ♡ ̖́- ⁡ ⁡ #なまこまとめ #ダイエット ⁡ ⁡ #コスメ #今日のメイク #メイク好きさんと繋がりたい #毎日メイク #新作コスメ #化粧品 #コスメ大好き #プチプラコスメ #makeup #コスメレポ #コスメオタク #お洒落好きさんと繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #化妆品 #セルフメイク #美意識 #新商品 #新作

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ローラメルシエホイップトボディクリームアンバーバニラ
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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	オープン価格	4.42 クチコミ数：902件保存数：2523件	ボディケアランキング第2位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.33 クチコミ数：4064件保存数：35270件	ボディケアランキング第8位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
3	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10175件保存数：45591件	ボディケアランキング第15位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
4	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：612件保存数：2244件	ボディケアランキング第17位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
5	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.47 クチコミ数：116件保存数：581件	ボディケアランキング第33位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
6	セタフィルモイスチャライジングクリーム	オープン価格	4.31 クチコミ数：502件保存数：2012件	ボディケアランキング第49位	テクスチャーは少し固めなのですが手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので塗り心地がホントに良いです	詳細を見る
7	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.31 クチコミ数：373件保存数：2296件	ボディケアランキング第40位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る
8	Dior ルボーム	7,480円	4.25 クチコミ数：171件保存数：407件	ボディケアランキング第54位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
9	STEAMCREAM スチームクリーム	2,398円	4.26 クチコミ数：454件保存数：1550件	ボディケアランキング第58位	まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。顔・体のスキンケアにも	詳細を見る
10	キュレルクリーム	1,650円	4.22 クチコミ数：581件保存数：4278件	ボディケアランキング第106位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る