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本当に目指すべき体重って分かってる？身長別に理想体重を計算してみました👀𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠(追記)｢～cmで～kgなんですけど危険ですか？｣｢～kgしかないんですけどヤバいですか？｣と聞いてこられる方が多いのでご説明します。本文でも既に書いたことではありますが、人それぞれ体質が違いますので低体重で健康を保てている方も勿論いらっしゃいます。さらに言うと、私は皆さんの体を実際に拝見したことがないですし医者でもありませんので数字だけ見てヤバいかヤバくないかは分かりません。また、今その体重で健康を保てていたとしても、20代・30代以降になった時に体に影響が出てくる可能性も高いことをご理解ください。𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠まず大前提として、どんな体型であっても、健康的に悪影響がないなら自分自身がその体を肯定してあげるべきだと思ってます。私も太っていた時期がありましたが、ぽっちゃり体型の自分もなんだかんだ好きです()ただ、痩せていた方が色んな系統の服が似合うし、体も動きやすく感じたため体重を減らしました🐏また、BMIは数値上の話でしかないので筋肉量や個人の体質、肉の付き方によって外見的な印象は全然違います！普通くらいの筋肉量の方がダイエットする時の目標値として使ってくださると嬉しいです𓂃𓈒𓏸𓍯BMIの計算式…体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)例えば私の場合、152cm43kgなので43÷1.52÷1.52でBMIは18.6です☕️ここから、BMI毎に私なりの意見をまとめました。何回も言いますが、数字上のデータでしかないので人より筋肉がすごくある方とか反対にない方には参考にならないかもしれません💦𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠BMI18以下…個人的に危険ゾーン。ここからが｢痩せ｣の域に入る。ダイエットしなくても生まれつきこれくらい痩せてて健康な人なら全く問題ないけど、元々が標準体型の人がいきなりこの体重以下に落とすのは非常に危ない。生理が止まったり、肌荒れしたり、すぐ疲れるようになったり、摂食障害になったり最悪の場合は妊娠できなくなったり良いことはひとつもないです。この体重を女の子の理想だと思ってる人、流石にいないと思うけど切実に考えを改めてほしい。BMI18.5…健康を害さない体重のギリギリ。ダイエットを始めた人がこの体重まで落としたら、食事制限は止めて見た目を引き締める筋トレにシフトした方が良いと思ってる。この体重でも太って見える…っていう人は単なる思い込みか、着太りする服を着てるか、筋肉が少ないのが原因だと思う。ちなみに摂食障害が深刻化している国では、BMI18.5を下回るモデルはショーに出られません。私の体重は(秋の味覚を堪能するために減量中です)これくらいだけど、今は食事制限はしてないです。BMI19…一般的に美容体重だと言われるライン。一番綺麗に見える個人的ベスト体重はこれくらい。女性らしい胸やお尻、体の曲線美を維持しつつ、痩せているけど健康的な体になれる体重。標準体重の人がダイエットするなら、筋トレと食事制限を同時にやった上でBMI19を目標にすると良いかも。反対に、今がこのくらいの体重の方がBMI18以下に落とすのは難しいと思う。極限まで追い込んで食事制限と運動をすれば確かに体重は減るけど、見た目重視で気になるところを引き締める方がよっぽど健康的にも精神的にも良い𖠚ᐝBMI20…出るところが出ていて、ちょっとムチムチしてるけど太ってはいない体型。胸が大きかったり、元々グラマラスな方ならこれくらいの体重がベスト。この体重からダイエットする必要は全くないけど、痩せようと思えば落とせる贅肉はある状態。BMI22…この体重をぽっちゃりだと思う人は多いけど、医学的にはこの体重が｢標準体型｣で｢最も病気になりにくい数字｣。この体重も別にダイエットの必要はないけど、時間をかけてゆっくり痩せるなら問題ない体重。𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠さて、いかがだったでしょうか。Lipsは若い方が多くてダイエット関連だと目を疑うような投稿が多くて心配になります😢私が小学生～中学生くらいの時は、身長マイナス110が標準体型でマイナス115が痩せてるという定説をみんな本気で信じていて怖かったです。痩せすぎはほんとにほんとに危険です！周りの誰かが言ってることやテレビや雑誌とかのメディアの言うことを鵜呑みにしない！自分で考えるのを止めないで。脳味噌まではダイエットしないでね。以上、みんなの体が心配なおばちゃんからでした。#ダイエット#美容体重#モデル体重#標準体重

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CLIOで縛りメイクやってみたよ(ᴗ̫ᴗ)..エチュードのベイクハウスと似た色味だから、ベイクハウス持ってないけどこれは持ってる！って子は真似してみてね🧸..❥CLIOプロアイパレット02ブラウンシュープロアイパレットの中でも大好きな02。使いやすい色味が揃っててほんとおすすめ！この次に好きなのはストリートブリックかな〜〜..❥CLIOSharp,soSimpleウォータープルーフペンシルライナー04マロンブラウン赤みがかったブラウン。ブラウンのペンシルと迷ったけど、アクセントとして、赤みが入ったものを選んだよ(˶̵̇̇˶)下ラインもこれ◎下ラインを引く時はペンシルで引くのがおすすめ。..❥CLIOKillLashSUPERPROOFMASCARALongCurlingBR01ChocoBrownクリオのマスカラは一本一本をセパレートした繊細なまつげに仕上がります☺︎なので、まつげが主張しすぎないナチュラルまつげになりたい子におすすめ🥰..❥今日のカラコンはMOLAKのDazzleBeige👀...............#ootd#cliomakeup#フリクロ#韓国メイク#qoo10official_cosme#韓国コスメ#メイク#コスメ#koreanbeauty#コスメオタク#クリオアイシャドウパレット#ブラウンメイク#お洒落さんと繋がりたい#おしゃれさんと繋がりたい#instagood#proeyepalette#クリオアイシャドウ#お気に入り#今日のメイク#オルチャンメディア#加工#マスカラ#アイメイク#カラーメイク#クリオ#kbeauty#clio#モラク

【セパレートまつげの作り方】使ったアイテムはビューラー→MACマスカラコーム→チャスティ　マスカラ下地→エテュセマスカラ→上デジャヴエクストラボリューム　　　　　下デジャヴラッシュアップマスカラコームはスクリューブラシでもOK🙆‍♀️けどこのチャスティのマスカラコームはクシの部分が細かいのでダマが取れやすくてとかしやすいのでオススメ😊マスカラ塗るのが苦手、、、という方は多少まつげがくっついたりダマになっても、乾く前にコーミングすると綺麗に仕上がります☺️上まつげのマスカラを塗る時は鏡をななめ下にしたり、顎を上げて塗り、下まつげを塗る時は鏡を顔より上に持ち、顎をひいた状態でつけると塗りやすいです😆私は鼻の下が伸びた状態で塗ってます😲🤭それが一番塗りやすい☺️✨笑カラコンは、ラルムのハニースウィートです🍯ぜひ参考にしてみてください💕#マスカラ#まつげ#まつげコーム#マスカラコーム#セパレート#セパレートまつげ#まつ毛#自まつげ#自まつ毛#自まつ毛メイク#自まつげメイク#カラコン#メイク動画#アイメイク動画#マスカラ下地#エテュセ#デジャヴ#ボリュームマスカラ#ロングマスカラ#極細マスカラ#メイク方法#オススメコスメ#mua#eyemakeup#mascara#チャスティ#簡単メイク#時短メイク#プチプラマスカラ#プチプラコスメ

他のカラーも綺麗ですよ👍#なまこレビュー#なまこまとめ#コスメ#化粧品#リップ#アイシャドウ#コスメ大好き#makeup#コスメレポ#コスメオタク#お洒落好きさんと繋がりたい#コスメ好きな人と...

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URGRAMの新色アイシャドウパレットを試してみました😆URGRAMブルーミングアイカラーパレット04以前01をpostした時に、粉が硬めでマットの発色が弱いかな〜と書きましたが、今回のパレットは、マット部分の発色が従来のものより良くなってたと思いました🙆‍♀️ナチュラルな仕上がりになる発色感✨ガツーンとつかない分失敗しにくいと思います😊今回ちょっと気になったのは濃い色の粉飛び🐶まぁ払えば問題ないですかね🙆‍♀️笑😊このパレットのくすみカラーすごく可愛くて使いやすかったです💓くすみピンクやグレーがかった大人なパープル、赤みカラーなどオシャレな色が満載👩🏻‍🎨100円でこの色の組み合わせと質感のバリエーションも多いので満足感はあるかな〜と思いました😚✨こういう色を使ってみたくても買ったことない、、、という方とかは100円だし試しやすいのでは😍#アイシャドウ#アイシャドウパレット#ユアグラム#100均コスメ#DAISO#プチプラ　#プチプラコスメ#URGRAM#アイシャドウべース#メイクブラシ#アイシャドウブラシ#DAISOコスメ#ユーアーグラム#ブラウンアイシャドウ#くすみシャドウ#赤みシャドウ#ブルベメイク#アイメイク#メイク動画#アイメイク動画#アイライナー#アイブロウ#eyemakeup#mua#URGRAMアイシャドウ#コスメ大好き#プチプラアイシャドウ#多色パレット#マットシャドウ#自まつ毛メイク

Twitter.Instagram@kaorinrin056423フォロー待ってます🧚‍♀️バズコスメやトレンドコスメだけを集めたインスタも開設したのでフォローよろしくお願いします🐏🤍➡️@cosuclo_makeup_official...

とりあえずすぐ小顔になりたいっ！という人に捧げる、｢今ここでできる顔痩せ｣教えます𓂅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈どうも、蒲萄柚です。今回は｢手軽にできる顔痩せの方法｣を皆さまにシェアしたいと思います𓂃𓈒𓏸他にも｢垢抜ける方法｣やダイエット、脚やせなども紹介させていただいているので、ぜひタグから飛んで見てみてくださいね⑅⑅#ぷーの確変計画┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈サムネイルの画像を見ていただければ分かる通り、元々の私は丸顔なこともあって顔にお肉がついていました。特に下半分がムチムチで…笑体重を減らしてからも顔がむくみやすい体質は変わらず、メイクをしても何か違う…と感じることもしばしば ༘*今までも何度か小顔マッサージや食事などを調べて実践してきたのですが、今日はその中でも特に・すぐに効果が出て・今この場でできる時間がかからない方法をご紹介します𓍯┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⑴表情筋を鍛えて、浮腫のない顔へ小顔の条件にかかせない、浮腫のないスッキリとした顔を手に入れるために毎朝発声練習のトレーニングを行いましょう。口角筋を鍛えることにつながり、顔全体が引き締まって見えますよ𓂅▹やり方1.口を大きく開けて、｢あえいうえおあおあえいおう｣と発音していきます。この時、一文字一文字をハッキリと発声しましょう。声は出さなくて大丈夫です♡2.カ～ワ行まで同じ発声練習をします3.これを2～3セット繰り返します⑵舌回し運動で二重顎解消個人的に目に見えた即効性があったのがこちらの舌回し運動。簡単ですし、スキマ時間にササッとできるので｢あ、今日顔が浮腫んでるかも…｣という日に試してみるのも◎。▹やり方1.口を閉じて、歯茎と唇の間に舌を乗せます2.歯をなぞるように、ゆっくり2～3秒かけて舌を回します3.右回りと左回りをそれぞれ20回行います⑶1日3分のリンパマッサージ浮腫の原因になっている老廃物をリンパに沿って流すだけ。毎日寝る前とメイク前にマッサージをすることで、少しずつ顔の輪郭が変わっていくのが分かりますよ⑅⑅▹やり方1.眼窩の周りを顔の外側に向かって押し流す2.小鼻横から頬骨に沿って蟀谷まで流す3.顎下から耳の後ろまで流して、そこから首筋、鎖骨まで流す4.鎖骨下を気持ち良いくらいの痛さで揉みほぐしたら完成𓂅┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈さて、いかがでしたでしょうか??今回は簡単にではありますが、顔やせ方法の中でも・サクッと効果がでやすく・続けやすいものを紹介させていただきました。他にも、食生活や姿勢など、根本的な方法ももちろんありますがとりあえず一時的に浮腫を解消してすっきり見せるのであれば私はこの3つの方法が良いと考えています𓍼ご意見、ご質問などご自由にどうぞ𖠚ᐝまた、過去ポストはほぼ見ていないので質問を見逃してしまうことがあります⤵︎︎そういった際は最新の投稿に一言いただければお答えしますので、よろしくお願いします。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#ダイエット#顔痩せ#マッサージ#小顔

【MAKEUP】秋に鬼リピ間違いなしの透明感のあるブラウンリップ🍁▼Visee/ヴィセアヴァンリップスティッククリーミィマット-108COCOA...

誰でも簡単に可愛くできるブラウンメイク🧸..❥CLIOPREYEPALETTE02BROWNCHOUXずっと欲しくてやっと購入〜！なんではやく買わなかったのかと後悔😭かなり可愛いし使える、、、どんな人にも、メイクにも合うカラーで素晴らしい！！👏🏻💓ラメがめっちゃ可愛くて、のせたら一気に濡れツヤまぶたになった！今回はラメ重視のメイクやから、ベースのカラーはササーと簡単に仕上げたよ(^O^)目頭にラメをいつもより多くのせることで、目の幅が少し広く見えるよ〜👀立体感もしっかり出るのです(⌒^⌒).........#ootd#cliomakeup#フリクロ#韓国メイク#裸眼メイク#韓国コスメ#メイク#コスメ#koreanbeauty#コスメオタク#クリオアイシャドウパレット#ブラウンメイク#お洒落さんと繋がりたい#おしゃれさんと繋がりたい#instagood#proeyepalette#クリオアイシャドウ#お気に入り#今日のメイク#オルチャンメディア#加工#マスカラ#アイメイク#カラーメイク#クリオ#kbeauty#clio

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