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ブルベ夏透明感ヲタクはーちゃん🩰💊フォロバ100🫶

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ドラスト勤務薬剤師。青みピンクのプチプラ大好き、ブルベ夏です！美白スキンケアや透明感メイクを探求中。お人形みたいな色白華奢になりたい💖日本化粧品検定1級。LIPSアンバサダー目指して頑張ります✨️

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matsukiyo ファイバープラス乳酸菌の使い方を徹底解説 - 【使った商品】 matsukiyo　ファイバープラス乳酸菌　50包　1725円

Item: ファイバープラス乳酸菌
Rating: 4.0
Author: snowwhite_pharm_f4ke

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投稿日：2025年10月12日

【使った商品】 matsukiyo　ファイバープラス乳酸菌　50包　1725円【商品の特徴】　レタス約２個分の食物繊維に加え、乳酸菌、イヌリン、オリゴ糖が入っています🫶 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2025年版）では、男性22g以上（30～64歳の場合）、女性18g（18~74歳の場合）を食物繊維の1日の摂取目標量として定めています。しかし、近年は穀類・いも類・豆類の摂取量の減少に伴い、食物繊維摂取量は減少傾向にあるそう💦最近の報告によれば、平均摂取量は一日あたり14g前後と推定されています😱matsukiyoファイバープラス乳酸菌に含まれている難消化デキストリンとイヌリンは水溶性食物繊維の1種！水溶性食物繊維を摂ると、 ①満腹感が出て食欲を抑制する ②腸内環境を整える　 ③便秘の解消・予防　 ④血糖値の急激な上昇を予防する健康にも美容にもいいことづくめ✨️ 【良いところ】個包装だから衛生的で持ち歩きも便利💖外食で野菜やきのこなど、食物繊維が不足しがちなときにぴったり！味もクセがなく、コスパも良いので続けやすい！【どんな人におすすめ？】外食が多い方やダイエットをしている方、手軽に食物繊維を補いたい方。【使い方】飲み物やスープに入れたり、そのまま食べたり。私はそのまま食べてます笑😆 #美容垢さんと繋がりたい #美容垢さんフォロバします #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #コスメ好きと繋がりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい #スキンケア好きな人と繋がりたい #スキンケア好きと繋がりたい #コスメ垢さんと繋がりたい #コスメ垢さんフォロバします #美容垢 #メイク垢さんと繋がり #コスメオタク #コスメ購入品 #コスメ購入品紹介 #コスメレポ #コスメ記録 #メイク記録 #スキンケア購入品紹介

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matsukiyoファイバープラス乳酸菌
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3	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.34 クチコミ数：87件保存数：444件	サプリメント・フードランキング第33位	１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る
4	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.47 クチコミ数：166件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第18位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
5	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：113件保存数：167件	サプリメント・フードランキング第23位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
6	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：263件保存数：1699件	サプリメント・フードランキング第26位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
7	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：297件保存数：1678件	サプリメント・フードランキング第45位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
8	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.55 クチコミ数：174件保存数：1206件	サプリメント・フードランキング第40位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
9	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.31 クチコミ数：96件保存数：329件	サプリメント・フードランキング第44位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
10	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.31 クチコミ数：96件保存数：520件	サプリメント・フードランキング第47位	レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る