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サントリー 南アルプスの天然水(ドリンク)の口コミ「   痩せれないのは飲みたかのせいかも?!..」

椿姫(つばき)ふぉろば
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    痩せれないのは飲みたかのせいかも?! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ いきなりなんですが、私絶賛ダイエット中なんですよ。 で、水を飲むと痩せると聞いたので色々調べました! 意外と知らないことも沢山あったので、今回は飲み方を変えるだけで効果倍増する飲み方を、紹介します☁️☁️ それではLet's Go! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そもそも水ダイエットとは? 水ダイエットとは、水を飲むことを習慣とするダイエット法をいいます。 水を飲めば痩せるというわけではありません。 水を飲むことで老廃物を体内から排出したり、基礎代謝を上げたりと、痩せやすい身体づくりをしていくことが目的です。 人間の体は約60%が水分。 体内の水分が不足してしまうと代謝が落ちて脂肪が燃焼されにくくなる、むくみや便秘になりやすい体質になるなど、痩せにくい体になってしまうのです。 🌬️NG飲み方 ・一気に沢山飲む ・冷たい水を飲む ☁️水ダイエットの効果 ・便秘解消 ・基礎代謝を上げる ・過食防止 💧1日に飲む水の量 1日に飲む水の量は1.5~2リットル程が目安です。 しかし一度に全て飲めばいいわけではなく、1回あたりコップ一杯(200ml)程度の水を摂取するようにしてください。 ☄️飲むタイミング 水ダイエットは1回コップ一杯程度の水を分けて飲むことがポイント。飲むタイミングは「朝起きたとき」「食事の前」「夜寝る前」「汗をかいたとき」の4つです。 以上です! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 最後まで見てくださって有難うございます🐰 お役に立てれば幸いです☺️ よければフォローとハートおして行ってください🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀ ばいちゃ〜👋🏻👋🏻 #椿姫

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