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ザバス・Simply Organicのサプリメント・フードを使った口コミ -❀ダイエット12日目❀ [食事記録]

Item: ソイプロテイン100
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年12月17日

❀ダイエット12日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・ソイプロテイン(無調整豆乳 : 水 = 2 : 1) ・母の手作りパン3つ・モッツァレラチーズパール状 4個昼食・ポトフ・無添加ウィンナー・目玉焼き・ブロッコリー・母の手作りパン2つ間食・みかん・チョコ・TANPACT アップル夕食・レバニラ少量・ブロッコリー(少量のマヨネーズ) 夜食・ほろ酔い 1缶・栗・ゆで卵 1個 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・8,740歩 5.78km歩きました・エクササイズバイク 1時間 500kcal消費 ------------------------------------------------------------------- 昨日は久しぶりに時間のある日だったのでゆっくり過ごしました‼ エクササイズバイクも再開です！この調子で筋トレもストレッチも再開していこうと思います💪 無理のない範囲で頑張ります！昨日の食事ですが、母の手作りパンが美味しすぎて毎日食べてしまいます〜パンはダイエットには向かないかもしれませんが、今回のダイエットでは禁止にする食品をなくしました！「これは食べてはいけない」と思うと、めちゃめちゃ食べたくなるし、ダイエットが終わった後にたくさん食べてしまうことがあるので、今回は食べたいものは食べる！でも量に気をつける！という方針です💭 あと1番心がけているのは減塩！！！！！とてもむくみやすい体質で、私は太っていなくても、むくみのせいで太って見えてしまうので、塩分を一番気にしています塩を直接使っていなくても、世の中の食品にはかなり多くの塩分が、、、 2枚目の画像に原因にオススメの調味料をまとめました！・茅乃屋の「仕上げの粉だし」 →食塩が使われていないだしで、和風と洋風があります! ・Simply Organicの「ガーリックパウダー」「オニオンパウダー」 →ガーリックとオニオンの風味付けができるパウダー! ・マコーミックの「ミックスドハーブ」「パセリ」など →減塩にはハーブがおすすめ！・カークランドの「オーガニック無塩シーズニング」 →お肉を焼くときにおすすめです!! ・定番の「味の素」！！ →うま味が出るのでオススメ！卵かけご飯にもかけてます料理をするときにはできるだけ食塩を使わずに、これらを駆使して工夫してます!! ぜひ試してみてください！ #ダイエット #ダイエット記録

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1	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.36 クチコミ数：226件保存数：1579件	サプリメント・フードランキング第12位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：306件保存数：1665件	サプリメント・フードランキング第7位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.36 クチコミ数：111件保存数：336件	サプリメント・フードランキング第14位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
4	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.45 クチコミ数：216件保存数：742件	サプリメント・フードランキング第34位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
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6	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.58 クチコミ数：122件保存数：167件	サプリメント・フードランキング第31位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
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1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：234件保存数：2923件	サプリメント・フードランキング第105位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
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4	ミルイットミルイットプロテインシェイク・ポケット型		4.19 クチコミ数：82件保存数：5件	健康・美容ドリンクランキング第99位	さくさくしたトッピングが入っていて食感が楽しめるし、どの味も美味しい。	詳細を見る
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6	BAMBI WATER プロテインシェイククッキー&クリーム		4.1 クチコミ数：38件保存数：66件	健康・美容ドリンクランキング第90位	クリームの甘みでまろやかな味わいだからスイーツ感覚で飲めちゃうし、プロテインというよりはもうご褒美ドリンク	詳細を見る
7	ミルイットミルイットプロテインシェイク・ケース型		3.9 クチコミ数：33件保存数：15件	健康・美容ドリンクランキング第111位	中にチョコチップのようなサクサクしたトッピングが入っていて、罪悪感無くおやつ感覚で飲めて満腹感、感じます🌟	詳細を見る
8	mariness マリネスプロテイン	3,480円	3.95 クチコミ数：16件保存数：7件	健康・美容ドリンクランキング第103位		詳細を見る
9	DHC プロティンダイエット	1,782円	3.4 クチコミ数：52件保存数：220件	健康・美容ドリンクランキング第154位	バナナとココアが特に◎他のダイエットシェイクと比べると美味しい方だと思います！	詳細を見る
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