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ザバス・Simply Organicのサプリメント・フードを使った口コミ -❀ダイエット12日目❀ [食事記録]

Item: ソイプロテイン100
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年12月17日

❀ダイエット12日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食・ソイプロテイン(無調整豆乳 : 水 = 2 : 1) ・母の手作りパン3つ・モッツァレラチーズパール状 4個昼食・ポトフ・無添加ウィンナー・目玉焼き・ブロッコリー・母の手作りパン2つ間食・みかん・チョコ・TANPACT アップル夕食・レバニラ少量・ブロッコリー(少量のマヨネーズ) 夜食・ほろ酔い 1缶・栗・ゆで卵 1個 ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・8,740歩 5.78km歩きました・エクササイズバイク 1時間 500kcal消費 ------------------------------------------------------------------- 昨日は久しぶりに時間のある日だったのでゆっくり過ごしました‼ エクササイズバイクも再開です！この調子で筋トレもストレッチも再開していこうと思います💪 無理のない範囲で頑張ります！昨日の食事ですが、母の手作りパンが美味しすぎて毎日食べてしまいます〜パンはダイエットには向かないかもしれませんが、今回のダイエットでは禁止にする食品をなくしました！「これは食べてはいけない」と思うと、めちゃめちゃ食べたくなるし、ダイエットが終わった後にたくさん食べてしまうことがあるので、今回は食べたいものは食べる！でも量に気をつける！という方針です💭 あと1番心がけているのは減塩！！！！！とてもむくみやすい体質で、私は太っていなくても、むくみのせいで太って見えてしまうので、塩分を一番気にしています塩を直接使っていなくても、世の中の食品にはかなり多くの塩分が、、、 2枚目の画像に原因にオススメの調味料をまとめました！・茅乃屋の「仕上げの粉だし」 →食塩が使われていないだしで、和風と洋風があります! ・Simply Organicの「ガーリックパウダー」「オニオンパウダー」 →ガーリックとオニオンの風味付けができるパウダー! ・マコーミックの「ミックスドハーブ」「パセリ」など →減塩にはハーブがおすすめ！・カークランドの「オーガニック無塩シーズニング」 →お肉を焼くときにおすすめです!! ・定番の「味の素」！！ →うま味が出るのでオススメ！卵かけご飯にもかけてます料理をするときにはできるだけ食塩を使わずに、これらを駆使して工夫してます!! ぜひ試してみてください！ #ダイエット #ダイエット記録

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このクチコミで使われた商品

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：295件保存数：1678件	オーラルケアランキング第2位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.31 クチコミ数：200件保存数：1583件		１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
3	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.34 クチコミ数：258件保存数：1700件	オーラルケアランキング第6位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
4	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：103件保存数：163件	アイブロウパウダーランキング第116位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
5	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.55 クチコミ数：170件保存数：1201件		ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：159件保存数：984件	オーラルケアランキング第104位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
7	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.32 クチコミ数：93件保存数：328件		グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
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10	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.33 クチコミ数：85件保存数：443件		１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る

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ソイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：219件保存数：2935件	オーラルケアランキング第14位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：73件保存数：314件	オーラルケアランキング第109位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
3	リブ・ラボラトリーズボディメイクプロテインカフェラテ	1,836円	4.02 クチコミ数：90件保存数：454件		女性に嬉しい美容プロテイン♡これなら普通のカフェ感覚で楽しめる！	詳細を見る
4	ウイダープロテイン効果	1,598円(編集部調べ)	3.86 クチコミ数：26件保存数：86件	オーラルケアランキング第141位	このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群（7種）も摂れるから嬉しい！サプリメント要らず！	詳細を見る
5	MADPROTEIN ソイプロテイン		3.57 クチコミ数：54件保存数：37件	オーラルケアランキング第25位	ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった！いつも豆乳で飲んでます。	詳細を見る
6	FUJIMI FUJIMI パーソナライズプロテイン	9,878円	4.0 クチコミ数：63件保存数：63件	オーラルケアランキング第77位	どの味も本当に美味しい！甘さもあるし粉っぽさもない！私はミルクティー味がおすすめ🐻	詳細を見る
7	ハリウッドソイプロビューティ		4.15 クチコミ数：59件保存数：7件	オーラルケアランキング第29位	お米の甘みや旨みが感じられる濃厚な味わい。甘酒のような風味で毎日飲みたいおいしさです♪	詳細を見る
8	ミルイットミルイットプロテインシェイク・ケース型		4.01 クチコミ数：28件保存数：13件	オーラルケアランキング第43位	中にチョコチップのようなサクサクしたトッピングが入っていて、罪悪感無くおやつ感覚で飲めて満腹感、感じます🌟	詳細を見る
9	ニッスイオメガ3ビューティー		4.05 クチコミ数：8件保存数：1件	オーラルケアランキング第57位		詳細を見る
10	アサヒ飲料スリムアップスリムシェイプコラーゲンインプロテイン	1,361円(編集部調べ)	3.9 クチコミ数：13件保存数：251件		サラッと飲めるしピーチジュースを飲んでる感じでおいしいんです👍	詳細を見る