LIPSベストコスメ2025 上半期
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コメント

  • りい.|低浮上|

    いろいろ知れてよかったよー! ダイエットしてる人も、いいと思う👍 りーは、ダイエットしてないけどwww 十六夜ちゃんは、してるの?

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05うん! 気をつけようね!

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @rii_316_危機一髪だった〜🤣🤣 お互い気をつけようね〜😱

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05まじか〜‼️ でも、よかった‼️ 2人とも気をつけんないかんね

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @rii_316_ある!てか落とした!💦💦 急いで取って拭いたら大丈夫だったからよかった🥲

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05ほんとにそれ! 十六夜ちゃんは、落としそうになったことがある?

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @rii_316_危ない〜〜笑笑 でも落ちなくてよかった😂😂

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05はーい! 1回だけ、落としそうになったことがある ( ゚д゚)オ…マイガー… でも、ギリギリキャッチした

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1r私も嬉しい〜〜😂 うん!りーちゃんも気をつけてね😱

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05一緒!? 嬉しい(*ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅) 風呂に落とさないように気をつけてね!

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1r私もお風呂でスマホするー!! 一緒!笑

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05わかるーーー‼️ 今も、風呂入って、スマホ見てるもん‼️

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1rわかるわかる!スマホとかしてたらすぐ時間過ぎちゃうよね😂

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05うん! 楽しいし、夜は、特に自由時間やけさ、夜更かししてしまうんよね

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1rそうかなぁ?? 夜更かし楽しいからしちゃうよねー、!!😂

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05おはよう☀️.* えー! (*゚0゚*)スッゴッイ!‼️ でも、12月はいってから、2時ぐらいかも

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1rうん、私もそろそろ寝るね!(*˘︶˘*)オヤスミ~。.:*♡

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1rこんな遅くまで起きてて大丈夫?💦 私は中学生の時は12時ぐらいに寝てたよ! りーちゃんはいっつも2時近くまで起きてるの?

    • りい.|低浮上|

      @sparkle_rouge_yd1rもうそろそろ寝ようかなー! 十六夜ちゃん、おやすみɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍᑋᐪ☁️🌙.*·

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05いいよーいいよー‼️ そうなんだ〜‼️ てか、中学生なのに、2時近くまで起きてるwww やば‼️ 十六夜ちゃんは、中学生の時、どのくらいの時間に寝てた?

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1r返信遅くなってごめんね!😖 太ももとか結構太いから、もっと細くしたいなぁって思ってる。。😞 痩せすぎって言われるぐらいだったらめっちゃ痩せてると思うけどなー!

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05普通なんだ‼️ だってさ、足、細かったじゃん! りーは、みんなから、痩せてるねとか、痩せすぎ‼️ って言われるけど、自分では、痩せてるのか分からないんだよね

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1r普通くらいかなぁ?でも太ってきてるから焦ってる😞💦 分からんけど、りーちゃんこそ痩せてそう!笑 中学生はまだ成長期だからダイエットとかしなくていいと思うなぁ。 でも、ダイエットしたかったら無理しない範囲で運動するとかがいいかも❣️

    • りい.|低浮上|

      @izayoi_05そうなんだ〜‼️ 十六夜ちゃん痩せてるのに? 知らんけど、絶対痩せてる‼️ ダイエットしたいけど、保健の先生が、中学生のダイエットは、まだはやいって、授業で言ってたから、したい方がいいかな〜? って思ってるからしてない🥺 ほんとは、したい

    • みおん¦メイク・美容・垢抜け‎🤍

      @sparkle_rouge_yd1rそれなら嬉しい〜❣️ りーちゃんはしてないんだーいいなぁ🥺 私は最近食べすぎちゃって体重増えてきたからダイエットしてる〜!😞

  • RIN*
    RIN*

    私は朝は毎日パン食べてる🍞 今日も食べた

  • 美優璃
    美優璃

    コメント失礼します📝 水ではなく、ルイボスティーっていいんでしょうか??

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大塚食品・カルビーのサプリメント・フードを使った口コミ -\画像で解説/ 気づかないうちに太っちゃうNG行動まとめ

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\画像で解説/ 気づかないうちに太っちゃうNG行動まとめ 【朝食を抜く】 これはよく言われていることですが、朝食は取らないと逆に太ってしまいます。 朝食を食べなかった場合、前日の夕食から当日の昼食までエネルギーが入ってこない時間がかなり空くことになります。 食事と食事との時間が長く空いてしまうと人間の体は危機を感じ、次の食事の際に摂取したエネルギーを体に蓄積しようとする性質があるため、体脂肪になりやすいです。 【ごはんよりパン派】 グルテンフリーダイエットというものがあることからもわかるように、パンに使われている小麦は太りやすいと言われています。 パンは満腹になりにくいなど太る要素がたくさんあるのに対し、お米はゆっくりと消化・吸収されるため、腹持ちが良く間食を控えることができます。また、お米は体に脂肪をつきやすくするホルモンの分泌が緩やかにするので、体脂肪の蓄積を抑制する効果もあります。 【早食いする】 食べるスピードが速いと、消化も速くなるため、血液中に一気に栄養が吸収され、血糖値が急激に上がりやすくなります。 そのため、インスリンという太りやすくなるホルモンが大量分泌されてしまいます。 反対に、ゆっくり食べると消化・吸収もゆっくりになり、血糖値の上昇も緩やかに。だから同じ量の食事を摂ったとしても、早食いの人とそうでない人とでは、血糖値の上がりやすさが違い、早食いの方が血糖値が上がりやすく太りやすいです。 【水を飲まない】 体内が水分不足になると、細胞が水を必要量よりもたくさん溜め込む傾向にあります。 水分が溜まると代謝機能が低下し、老廃物も蓄積されてむくみが生じ、結果太ってしまいます。 一般的に1日1.2~1.5ℓの水分摂取が必要です。ガブ飲みするではなく、こまめに取ると◎ 【湯船に浸からない】 お湯につかるだけでも水圧や湯温の影響を受けるので、カロリーを消費します。 さらに、身体が温まることで血液やリンパの流れが自然に良くなって代謝機能がアップ。 脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすい身体になります。 朝食をとる、湯船につかるなどは忙しい方は中々難しいかもしれませんが、できることから始めてみてください! 参考になればいいねやクリップしていただけると嬉しいです¨̮

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