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朝食紹介とかとか。と気をつけること。とかとか。💟朝食について普段私はグラノーラを食べています。普通の牛乳だと太っちゃうので豆乳や低脂肪牛乳で食べています。菓子パンじゃなくてグラノーラとか食べると痩せるよ！！とお母さんに言われたのがきっかけです。でもたまに菓子パンも食べます。たまにですがwww毎日食べてると飽きちゃいますからねwwwここで朗報！！なんと私チョコミント蒸しケーキを食べたことがあります！！すっごい美味しかったです。たまにチョコミントは歯磨き粉の味がするー。っと言う人を見たことがありますがチョコミント食べられる私からしたら味覚大丈夫そ？？コロナ？？と思う時があります。はにゃ？？
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4- 2021.08.19
＼完全保存版／私がしているリアルなダイエット方法。全て書きます。長くなります🙏皆様本当にたくさんのリクエストありがとうございます😭💗💗恥ずかしいですが、正直にありまのままに。痩せるだけでなく太りにくい体質になるダイエット方法を紹介したいと思います。ちなみに彼氏も同じ生活をして痩せたので効果はあります🤫まずは私の身長と体重から。160cm/45kg(骨格ストレート)目指すは女性らしいガリガリすぎない体型。先に言っておきますが食事制限のダイエットは本当におすすめできません！！私自身何度もした事がありますがリバウンドしやすく体力が落ち何をしても疲れやすい体になってしまいます😭部活も一度もした事がなく...
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- 2021.05.09
【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜 サラダ🥗 15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。
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- 2020.06.06
🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ ※身長157センチ太もも周り:47センチ目標体重の45.6キロは身長157センチにおいての標準体重の下限。目標太もも周りの47センチは理想の太ももサイズを調べて出てきた身長×0.3を参考。47キロくらいまで痩せられればいいやとか思っていたら思いのほか体重が落ちたので痩せられるところまで痩せようと思い45.6キロに途中で目標変更。【ダイエット開始時】・体重:50.2キロ...
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- 2020.07.26
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OZA SODA OZA SODA強炭酸水シリカ 無糖 |
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ベースメイクの順番はファンデーションの種類によっても違うのですが、 アイメイクはアイシャドウ→ビューラー→アイライン→マスカラという順番で行います。 アイメイクとのバランスを考えながら、どのリップを塗るかを決めます。 パウダーチークとクリームチークがありますが、クリームチークはムラになりやすいので初心者さんはパウダーがいいかも🙆♀️ ベースメイクの最後でもOKですが、全体のバランスを見ながら入れることでシェーディングが濃くなりすぎたりハイライトを付けすぎるなどの失敗が少なくなります。
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- 2022.03.01
やり方は画像を見てみてください！ よりぷっくりさせたい方は、最後にコンシーラーの1番左のカラーを涙袋に塗ると◎ 黄味がかったアイシャドウが似合わない方は01番の方がいいかもしれないです。 ラメを使わない完全マットなので、ナチュラルメイクやスクールメイクにもおすすめ✨
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- 2022.05.27
ニキビ肌だった私がニキビを0にしたスキンケアと習慣🤍🏹̖́-✼••••✼【スキンケア】♥洗顔(朝)↳ネイチャーコンク薬用クリアローション朝は水で洗顔せず、シルコットのコットンにふきとり化粧水を含ませて拭き取っています！♥洗顔(夜)↳メラノCCディープクリア酵素洗顔毎日使えるチューブタイプの酵素洗顔です。毛穴の黒ずみもだいぶ改善されました！♥化粧水↳キュレル皮脂トラブルケア化粧水これを使い始めてから皮脂バランスが整ったような感じがします。♥美容液↳ちふれ美白美容液VC保湿力もそこそこあって肌荒れ防止もしてくれて最高！使い続けていると美白※効果も感じられます。♥クリーム...
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- 2022.08.20
〜顔の産毛処理のやり方〜室内などではそこまで目立ちませんが、光に当たると結構目立つ顔の産毛…。しかも産毛って黒いので、そのままだと顔がくすんで見えたりします。🌟顔の産毛処理をするメリット・ニキビができにくくなる・透明感のある肌になる・スキンケアの浸透が良くなる・メイクのノリが良くなり、崩れにくくなる🌟顔の産毛処理のやり方【用意するもの】・フェイス用カミソリ・蒸しタオル・乳液カミソリはフェイス用であれば何でもOKです。ボディ用だと顔を傷つけてしまうので絶対に❌🙅♀️蒸しタオルは水で濡らしたタオルをラップで包み500～600wで1分ほど温めると作れます。乳液は何でもOKです！
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- 2022.02.18
rom&nd ベターザンパレット 01PAMPAS GARDEN キャンメイク アイバッグコンシーラー 02ピンクベージュ CEZANNE ストレッチコンシーラー 30オレンジ系 これどんなに濃いクマも消える◎ やり方は画像を見てください🫶🏻 ラメを使わずに盛りたい時や、あざとく盛りたい時におすすめ！
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- 2023.04.27
＼見るだけで垢抜け／アイメイク上達のコツ7選🤍🏹̖́-✼••••✼🤍ブラウン系のアイライナー・マスカラを使う黒いアイライナー・マスカラを使ってしまう透明感がなくなりキツい印象になってしまいます。抜け感を出したい場合はブラウン系のアイライナー・マスカラが◎！✼••••✼🤍まつ毛はしっかりセパレートさせる垢抜けるには1本1本セパレートされたまつ毛を目指しましょう！マスカラについた余分な液は容器の口に擦りつけて落としてから塗るようにするとダマになりにくいです。それでもダマになる時はマスカラコームを使うと◎✼••••✼🤍涙袋のラメ・グリッターは控えめに塗る...
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- 2022.09.19
いろいろ知れてよかったよー！ ダイエットしてる人も、いいと思う👍 りーは、ダイエットしてないけどwww 十六夜ちゃんは、してるの？