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明治・森永製菓のサプリメント・フードを使った口コミ -❀ダイエット4日目❀ [食事記録]

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❀ダイエット4日目❀ ------------------------------------------------------------------- [食事記録] 朝食 ・トマト缶とチーズのリゾット ・はんぺん1個 ・豆腐焼き2個 間食 ・カカオ86%のチョコ 昼食 ・野菜の旨煮 ・白米 ・ゆで卵 ・豚のヒレ肉 小さめ3枚 間食 ・実験で作ったフルーツゼリー 2cm角を3個 ・実験で作ったコーヒーゼリー 2cm角を6個 夕食 ・inゼリー プロテイン ・ゆで卵 1個 ・カジキマグロのウマ辛炒め ------------------------------------------------------------------- [運動記録] ・通学で10,998歩 7.39km歩きました! ------------------------------------------------------------------- 今日は実験で忙しかったので、割と少なめな食事でした でも実験で作ったゼリーを食べるはめに、、笑 間食としておきます笑 最近、自分の中でブームになっているinゼリーのプロテインを夕食として食べたのですが、本当に美味しいんです! ヨーグルト味なのですが、何気なく飲んでみたときに美味しすぎて、その日からたくさん飲んでます 90kcalでヘルシーなのですが、たんぱく質を摂ることができてお腹にたまる! そして忙しいときには秒で飲めます!笑 ぜひ飲んでみてください!! あと、オススメなのがカカオ86%のチョコレートです! 甘党の方は少し苦く感じると思うので、そういう方には72%もおすさめです! ポリフェノールがたくさん含まれているので、ダイエット中の間食に1〜2個食べています🍫 明日は人と会う予定があって、夕食はしっかりめに食べるかもしれないので、朝昼は控えたいな(願望)と思います!! #ダイエット #ダイエット記録

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