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私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴
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1. 2Ｌの水を飲む2Lの水を飲んでください！！1日2Lが目標です𓂃 𓈒𓏸りんごのおすすめの飲み方は朝起きてからすぐコップ1杯 ↓朝準備している時にコップ1杯 ↓食前にコップ1杯 ↓食事中にコップ1杯 ↓食後にコップ1杯 あとは空いている時間などにちょこちょこ飲みましょう！ 2.1日1回は外に出て歩く。私は学校に通っているので外に出ざるを得ないのですが、外に出るのは大事です！！今の時期、日焼けが気になりますが…そういう時は日焼け止めを塗りましょう！！10分でもいいので近くのコンビニまで行きましょう！！コンビニじゃなくてもいいです◎コンビニでおすすめの飲み物は#ファイブミニ です！ 3.食生活に気をつけるお菓子を食べなかったり、ジュースは飲まない！などと決めておくといいです😌どうしても｢食べたい！飲みたい！｣って方はこの曜日だけ！と決めておくとお菓子などを制限しやすいと思います！
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お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする
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皆さんこんにちは！今回は私の短期ダイエット⁈についてご紹介します！これはなんか、過度なダイエットとかじゃなくて、ただ、日々の生活に少しプラスするだけです！なので皆さんにもとてもオススメします！筋トレなどの運動、などは完全無しです！おやつは抜い...
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TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
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チョコラBB チョコラBBスパークリング | 147円 |
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トロピカーナ トロピカーナ エッセンシャルズ | 134円 |
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キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
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アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水) |
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飲むお酢ランキング
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美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
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ミツカン フルーティス | 577円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第96位 | フルーティーな味や匂いでお酢独特のツーンとした匂いや味がなく、とても飲みやすい！ | 詳細を見る | |
美酢(ミチョ) いちご&ジャスミン | 141円 |
| サプリメント・フードランキング第144位 | 甘酸っぱいイチゴジャムのような味で美味しく飲めました❣️ | 詳細を見る | |
TEAZEN アサビ（アップルサイダービネガー） |
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タマノイ はちみつ黒酢ダイエット |
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O'Food ホンチョ |
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ミツカン ブルーベリー黒酢 ストレート |
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美酢(ミチョ) アップル＆カモミール |
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ミツカン 純リンゴ酢 | 594円 |
| 飲むお酢ランキング第11位 | 私は酢キャベツとして使ったり、水や豆乳や炭酸で割ったりして使っています🫶🩷 | 詳細を見る |
Tsubasa@ダイエット中さんの人気クチコミ
いつも行っている美容室の美容師さんにオススメされたこのヘアオイルを使ってみて、もうこれしか使えん！ってなりました(๑ ́ᄇ`๑) 過去の投稿も見てもらえば分かりますが、私はかなりブリーチを繰り返していて、すごく毛先が傷んでいる状態です(´･ ･`) でもこれを使えば、翌日湿気にも負けず、まとまってサラサラになります(´ε｀ )♥ 色んなシリーズがあるので、自分の悩みに合わせて選ぶのが◎かと思います★ 今までいっぱいヘアオイルを試してきましたが、これが今のところ1位ですね！！完全勝利！って感じですｖ(・ε・ｖ) ブリーチされてる方は1度お試しあれ！
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- 2021.09.09
この商品、以前LIPSを通してVT様から同じシリーズのパックをいただいたんですよね。で、使ってて、すごく肌が整っていい感じで、たまたま洗顔が無くなってきてて探してた時にこの大容量の クレンザー を見つけて、LIPSの口コミもいい感じだったので、買ってみました🎶 剥がして、早速泡立てネットでわしゃわしゃして…そしたら！もっちもちのふっわふわの泡ができて！！おぉー！！！って感動ついでに息継ぎ忘れてそのモチモチふわふわの泡に顔面ダイブしました(これ、間違いw) 洗い上がりは肌もつっぱらないし、泡泡なのに泡切れはいいし、人によるとは思いますが、0.5cmくらい泡立てネットに出すだけで1回分はOKなので、コスパも抜群だと思います！ 香りも気になる方いるかと思いますが、香りはパックと同じ感じの香りで、さっぱりする感じの香りです| ε:)_🌱
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- 2021.10.19
ラインが入っている所は、ミラーネイルで、所々にストーンやラメを付けてくれています💎 くすみカラーもすごく可愛い♡ 今は友達がDiorのネイルオイルをくれたので、それを使ってます♡
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- 2022.01.18
こんばんは！Tsubasaです(´ε｀)♥今回は久々投稿なのに辛口評価です(´･･`)辛口評価苦手な方は引き返してください🙇♀️ではでは、LIPSを通してFASIO様より以下の3つの商品をいただきましたので、張り切ってレビューさせていただき...
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- 2021.04.27
液が目に染みたーっ(´ﾟωﾟ｀)！！いったい！w まつ毛の生え際が若干内側に入ってるだけに、このチップではうわまつ毛が塗りにくいー(◞‸◟ㆀ) 下まつげは塗りやすいものの、うわまつ毛はちょっと…(´๑•_•๑)
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- 2022.03.15
こちらは1回1～2プッシュして使う化粧水で、手に出した時はトロッとしています。2プッシュで足りるかな？と思いましたが、かなり伸びが良いので、十分でした！ 私はいつもは液体の化粧水をスプレーでバシャバシャいっぱい付けていたので、はじめはこれでちゃんと保湿されているのか不安でしたが、翌朝もしっかりと肌が保湿されていて、使い心地もいいので、とても気に入りました🎶 なのになぜ★3かというと、やっぱりバシャバシャ使ってないと不安だからです笑 あと、容器が透明じゃないので、後どのくらい残っているか、1回の使用でどのくらい減るのか、が分からなかったので★3にしました|ω`)
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- 2021.11.19
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