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大切なのは、無理なリセットではなく次の日の過ごし方✨ ✔️ 食事を抜かない ✔️ 水分をしっかり摂る ✔️ たんぱく質や野菜を意識する ✔️ 軽く体を動かす ✔️ しっかり睡眠をとる 1日食べすぎただけで、すぐに体脂肪が増えるわけではありません🌿 焦って極端な食事制限や激しい運動をするよりも、いつもの生活リズムに戻すことが大切💗 食べすぎた日は自分を責めずに、できることから少しずつ✨ ぜひ保存して、食べすぎた次の日に見返してね🫶
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6- 2ヶ月前
程よい圧着感が最高です！ Mサイズですがそこまでキツくなく、しっかり伸びるので履きやすいです。 足がしんどい日に使うと、次の日少し足が軽くなるのでメディキュットはお気に入りです♡ メディキュットの太もも部分（滑り止め部分）が毎回痒くなるので折って使ってます🌟
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- 2025.11.06
寝ながらケアできる着圧ソックス買ってみました しかも夏用なので涼しくケア出来そう メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール 太もものところが柔らかくなっていて程よい着圧でキツキツじゃないのが嬉しい
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- 2025.08.19
歩きすぎて足が痛いときはその日のうちにどうにかしたい。SNSでバズってる休足時間×メディキュットで痛いけど効く足の疲れを取る方法を実践したら、本当によかったです。 寝る前に休足時間のツボ刺激ジェルシートを貼って、その上から寝る用のメディキュットを履いて、気がついたら朝。 人によってはけっこう痛いと思うのですが、足の疲れがよく取れる気がします！
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- 2025.07.01
KATE ザ アイカラー 071グリッタートープブラウン¥550〜 →イメコンサロンで使う用です 顔タイプに直線を含むブルベの方にかなり広くおすすめしていて エッセンシャル CCミルク¥924 →自分用です
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- 2025.09.28
朝起きたら「顔、昨日と別人じゃない？」ってなる日ありますよね🥲 ちゃんとそのむくみ取れます◎ 私がピンチの日には毎回やっている即効性重視のむくみケア5選まとめました！ ✔ 忙しい朝でもOK ✔ ゴリゴリしない ✔ 目元スッキリ 写真写りもメイクノリも変わるのでぜひ1つでも試してみてくださいね👇
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＼チェックリスト☑︎／垢抜けるためにやること100選🏷✎︎今回は垢抜けるためにやることをチェックリストにまとめました！お金をかけずにできる簡単な習慣も多いので、ぜひ今日から実践してみてください！⸜❤︎⸝#自分磨き#垢抜け#垢抜け方法#美容
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可愛くなるためにやって良かったこと100リストこんにちは、苺鈴です🍓今回は、可愛くなりたい女の子全員に見て欲しい完全保存版の垢抜けリストを作ってみました🙌🏻まずはできる項目からはじめてみて、慣れたらどんどん増やして習慣化させていきましょう！！#垢抜け#自分磨き#可愛くなる方法#垢抜けリスト#ダイエット#ボディケア#スキンケア#垢抜けメイク#インナーケア
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- 2025.03.08
無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから
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＼1か月前からやることまとめ／クリスマスまでの垢抜け作戦🎄♡ 今回はクリスマスまでに垢抜けたい人向けに１ヶ月で垢抜ける方法を紹介します♡ 本気で垢抜けたい！という人におすすめなメニューなのでぜひぜひ参考にしてください👌🏻̖́- #垢抜け#垢抜け方法#クリスマス#デート#美容
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- 2025.11.20
最近のお気に入りアイシャドウがまさかの生産終了😭 ピンクすぎずブラウンすぎず、絶妙なカラーリングですごく使いやすいのに…… ときめくホワイトピーチ＆ムスクの香りで、気分は純粋清楚な女の子🍑 初めて購入した着圧レギンス✨ フルレッグなので太ももから足首まで程よく締め付けてくれて、翌朝の脚の疲れが軽減されます！
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- 2025.10.06
【学生さん必見】現役大学生の垢抜け必需品はこれ‼️可愛くなりたい人はこれ使ってみて！今回は、垢抜けたい私が激推ししてる12アイテムを全てご紹介します！可愛くなりたい人はぜひ試してみてください！✨#垢抜け#垢抜ける方法#春のあか抜け術を教えて#スキンケア#ボディケア#自分磨き#可愛くなる方法
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おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第6位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第11位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第13位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
おすすめアイテム明治×ヨーグルト
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | 明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| サプリメント・フードランキング第44位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | |
 | 明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0 |
| ヨーグルトランキング第40位 | ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤 | 詳細を見る | |
 | 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 |
| ヨーグルトランキング第43位 | 脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏 | 詳細を見る |
ヨーグルトランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ビヒダス ビヒダスヨーグルト |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第51位 | ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！ | 詳細を見る | ||
DANONE ダノンビオ白桃&黄桃 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位 | 美味しかったし、 ピンクのパッケージで春気分🌸 | 詳細を見る | ||
フジッコ カスピ海ヨーグルト® プレーン | 321円(編集部調べ) |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第69位 | トローンと伸びるさらさらな質感のヨーグルト！普通のヨーグルトと違う食感や味ですごくおいしい✨まろやかな舌触り✨ | 詳細を見る | |
DANONE 大人の賢いスイーツヨーグルト |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第73位 | 詳細を見る | |||
オイコス オイコス ブルーベリー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第79位 | 詳細を見る | |||
オイコス オイコス プレーン加糖 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第97位 | 詳細を見る | |||
オイコス ダノン オイコス 脂肪0 高吸収タンパク質 ピーチ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第114位 | 詳細を見る | |||
明治 明治プロビオヨーグルトR-1 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第117位 | 詳細を見る | |||
ザバス ザバス ヨーグルト |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第121位 | 詳細を見る | |||
オイコス ダノン オイコス期間限定マンゴー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第125位 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第15位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
BELMISE ベルミススリムレギンス |
| ウェルネスランキング第78位 | 着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第14位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
BELLE SERIES ベルスキニー 着圧レギンス |
| ウェルネスランキング第86位 | ピンポイントで10箇所をしっかり着圧してくれる✨キツすぎない、苦しくない着圧方法で下半身ケア♡ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット スーパークールスパッツ 骨盤テーピング付き | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第100位 | 夏仕様という事もあり、生地は薄め☺️決してキツくて辛くて寝れないわけではなく、絶妙な着圧具合❣️ | 詳細を見る | |
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第80位 | 寝ながら骨盤までケアしてくれるアイテム！特殊な編みでぎゅっと包まれてるけど 足に編目の跡も付かない♪ | 詳細を見る | |
メディキュット おうちでメディキュット(ひざ下) | 2,530円 |
| ウェルネスランキング第105位 | 締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤 | 詳細を見る | |
靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター |
| ウェルネスランキング第41位 | 寝ている時に使ってますが、着圧感はしっかりあるもののキツくなく使いやすいです。 | 詳細を見る | ||
SLIMWALK 美脚美尻クールスパッツ |
| ウェルネスランキング第126位 | 本当に通気性が良くて涼しいです！！暑がりの私にはとっても嬉しい😂 | 詳細を見る | ||
セリア 着圧ソックス | 110円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第155位 | 朝起きて脚を触ったときに引き締まっているのが分かります！！！ 特にふくらはぎ！ | 詳細を見る |
ごろわん🖤フォロバ始めましたさんの人気クチコミ
✨美白になりたい人！透明感欲しい人！必見✨(⚠️転んだ時にできた傷や打撲があって汚いですが気にしないでください🙇♂️)画像を見ていただければわかる通り、境界線がくっきりするほど違いが出ています！なにをしてここまでの差が出ているのか🤔それは『コットンパック』です！もちろんコットンでなくてもいいですが、私はコットンで試しました✌🏻️✨#ハトムギ化粧水をひったひたにしたコットンをしばらく脚に貼ってみました貼っていた部分が肌の白い部分です！✨四角く白くなっているのはコットンの形にそって白くなっていたからなのです！ちなみにほかの部分は普通に手に出して塗り塗りしました差は歴然です😳✨...
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- 2019.11.18
リップマニアが告ぐ本当オススメしないリップ！！！！💥💥💥今まで210個のリップを集めてきたくーが厳選した、こりゃダメだと思っちゃったリップ達をご紹介します………🙇♂️🙇♂️🙇♂️愛用している方、メーカー様ごめんなさい！！しかしこれもれっきとした使用者からの評価…正直にレビューしていきたいと思います🙇♂️💦…………………………………………………①ダイソーウィンマックススリムリップスティックイエベなのにブルベ向きのローズカラーを買ってしまったリップです(´•౪•`)まずね、開けた瞬間壊れました。(←は？)本体がバラバラになります。
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- 2019.03.06
今回はレビューよりもダイエットのお話をしようと思います。ダイエットに興味がある方、ぜひ読んでいってください😌✨🌼長くなると思いますのでクリップして時間のある時にチマチマ読んでいただくことをオススメします🕺🕺🕺🕺🕺🕺それではお話スタート👇🏻👇🏻👇🏻…………………………………………………私はもともとガタイが良く、身長も高い方で贅肉も筋肉もつきやすい体質でした。ガリガリで華奢な姉がいて、並ぶと比べられてしまう感じに……幼いは「私の方が背が高い♪」と喜んでいました。それからしばらく経って以前よりも食欲が増し、常に2人前のご飯を食べていました。
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- 2018.12.07
アイシャドウにもアイブロウにも使えて時短になるしお泊まりの時の荷物も減らせて🙆🏻♀️ パールが入っているので重い印象になりません🙌🏻 またリピートする予定です🥰
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- 2021.09.02
❣️筋肉質の私が細さを実感するほどに脚痩せした方法❣️どうしても痩せたくてあれこれ試してみたはいいものの、何故か痩せない……😇「毎日努力してるのに太いままじゃん！」という経験をしたことある方、ぜひ最後まで読んでってください！🙇🏻♀️まず【間違っていたこと】・筋トレをたくさんしすぎたやればやるほど引き締まる！と思い、色んな筋トレに手を出して毎日鍛えていました🤔そうしたら細く引き締まるどころか周りに「なんかガタイ良くなったね？」「なんかでかくなった？」と言われてしまいました😖...
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- 2020.09.02
.*･ﾟ .ﾟ･*.素肌記念日錯覚ティントリップクリーム.*･ﾟ .ﾟ･*.気になっていたリップを購入してきました！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝお値段は税抜き1000円です！！ちょっとお安め？かも🤤💕香りはマスカットティーですがあまり気にならない程度で爽やかな甘さで強い香りではないです！なので香り付きが苦手な人でもワンチャンいけます🌝👍✨(ほんとに無香料が苦手な人はテスターがあれば嗅いでみてから検討したほうがいいかも)テクスチャーは硬すぎず柔らかすぎずですが、どちらかと言えば硬めのテクスチャーです。サイズもそこそこ使い切りやすいサイズだと思います！！色について、塗りたては「あれ？透明？
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![キールズ DS クリアリーブライト エッセンス[医薬部外品] / Kiehl's](https://cloudflare.lipscosme.com/image/88acfd9b52a58d5b724c85b6-1590662551.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=120)
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