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とうふく🐱2021.10.15
私もビタミンについて少し見た！！すごくわかりやすいです😂😂
- とうふく🐱2021.10.15
  @cosmeloverinko栄養価ってバランスってほんと大事だね😭 ひゃあああありがとう😭🙇‍♀️
- ブルベかもしれないイエベちゃん2021.10.15
  @tofuku_325ビタミンてやっぱりすごく大切みたいねー😍💓💓 とうふくちゃんも調べたのね❣️💓 本がわかりやすかったから、わかりやすくまとめられました⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾❤︎❤︎❤︎

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Dear-Natura (ディアナチュラ)・ネイチャーメイドのサプリメントを使った口コミ -毛穴とビタミンの密接な関係☀️✨

Item: ビタミンC
Rating: 5.0
Author: cosmeloverinko

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投稿日：2021年10月15日

毛穴とビタミンの密接な関係☀️✨ 毛穴の本を読んでいたら、ビタミンが毛穴改善にとても良いと言うのが分かりました‼️ （“毛穴道　もう一生悩まない”と言う本です♫）特にビタミンC、A、Bが大きく関係している様だったので、まとめてみました🥰🌹 ✨それぞれの役割✨ 【ビタミンC】毛穴、赤ら顔、ニキビ、シワ、シミ、たるみなどあらゆる肌悩みに効果をもたらす。 ★化粧品の成分表記では、“アスコルビン酸”がつくことが多い。 💡ビタミンCを多く含む食べ物果物、野菜、芋（柿、キウイ、イチゴ、ブロッコリー、ピーマン、さつまいもなど）【ビタミンA】細胞のエネルギー代謝を高め、新しい細胞を生み出す。ビタミンCと同様の作用を持ち、相乗効果を発揮する。 ★化粧品の成分表記は“レチノール”“レチナール”“レチノイン酸”と表記されていることが多い。 💡ビタミンAを多く含む食べ物卵、緑黄色野菜、レバー　　（にんじん、カボチャ、ほうれん草など）【ビタミンB】　ビタミンCと同様の作用を持つ他、様々な肌機能の調整役をする。ビタミンCと一緒に配合されることでパワーアップする。 ★化粧品の成分表記では、“ナイアシンアミド”“シアノコバラミン”“ピリドキシン”などと表記されていることが多い。 💡ビタミンBを多く含む食べ物肉、魚、乳製品、納豆、ヨーグルト（マグロ、カツオ、サケ、サバ、ヨーグルトなど）私はサプリでビタミンB群とビタミンCは毎日取っていますがビタミンAは飲んだことがないです🧐 もちろんサプリではなく、日々の食生活で取るのが1番✨✨ 食生活って肌への影響大きいし、まず食生活がきちんとしていないと他にもいろんな支障が出てしまいますよね。。食べたもので身体は作られているってその通りですもんね✨ 少しでも参考になれば嬉しいです✨ もし補足訂正・これ違うんじゃないかしら？って内容があったら教えて下さい☺️🌹 今日も最後まで読んで頂きありがとうございます💐 ♡Instagram【cosmeloverinko】♡ ♡Twitter【cosmeloverinko】♡ #lips #リップス #いえべちゃんりんこ #コスメレポ　 #コスメレビュー　 #cosmereview #cosmereport #cosmetic #ビタミンA #ビタミンC #ビタミンB6 #ビタミンB2 #ディアナチュラ #ビタミン剤　 #毛穴　 #毛穴ケア　 #毛穴道　 #サプリメント

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