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ロゼット・モイスチュアマイルドホワイト・APLINのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -皆さん、生理前って肌荒れしませんか？

Item: ロゼット 洗顔パスタ 荒性肌
Rating: 5.0
Author: cosmeloverinko

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投稿日：2021年10月13日

PR APLIN

皆さん、生理前って肌荒れしませんか？私はずーーーっと前から悩まされてます。。生理前の肌荒れって、無くすことは難しそう。。ということで、 “酷くならない” “最小限に” する為の対策をまとめました💓 【生理前の肌荒れの原因】生理前になると、黄体ホルモンというもの多くなります💡 黄体ホルモンは、男性ホルモンと似た働きがあるため、皮脂の量が増え、顔が脂っぽくなったり、毛穴がつまりやすくなったりと、ニキビができやすくなります😢 また生理前は、肌だけでなく、心も不安定になりがち😢💔 この時期には、いつも以上に規則正しい生活、食事、睡眠に気を配り、ストレスをためこまないようにしましょう✨ 【対策】 🍴食事🍴 皮脂の分泌量が多い時期なので、高カロリー、高脂肪の食事は控えるようにします。肌の代謝を助けるビタミンB群や水分をたっぷりとるようにしましょう✨ 💆🏻‍♀️洗顔💆🏻‍♀️ いつにも以上にやさしくソフトに丁寧にしましょう。こすり洗いは厳禁🙅‍♀️‼️ 肌の乾燥を防ぐためにお湯よりも水で洗うこもよいかも？保湿もしっかりとしましょう。 🌸便秘を改善🌸 腸内に悪玉菌が増えると肌荒れやニキビが起こりやすくなります。善玉菌を増やす食べ物（食物繊維、乳酸菌、発酵食品、オリゴ糖など）をとるようにして、腸内細菌と肌の状態を整えておきます✨ 🌅生活🌃 早寝早起きをして生活リズムを整えましょう。いつも以上に睡眠をしっかりとりましょう😪 ホルモンはなかなかコントロールが難しいので、自分で出来る対策をしましょう⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽ ˂̶͈́)۶⁾⁾💓 私もかなり悩んでるので、心掛けて最小限に抑えたいです😢✨ 今日も最後まで読んで頂きありがとうございます💓 ♡Instagram【cosmeloverinko】♡ ♡Twitter【cosmeloverinko】♡ #lips #リップス #いえべちゃんりんこ #コスメレポ　 #コスメレビュー　 #cosmereview #cosmereport #cosmetic #ロゼット #APLIN #ピンクティーツリートナー #パーフェクトエッセンス #ニキビ　 #肌荒れ　 #生理　 #肌荒れ　 #肌ケア　 #美肌　 #ストレス　 #ホルモン　 #女性ホルモン

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