《スキンケア方法》アクネピンプルマスターパッチ ｜COSRXの使い方・効果「【美容雑談】「私的大人..」

今回は肌荒れがやばい💦そして、一刻も早く治したい！という方におすすめな情報です！一刻も早く治したい方向けなので集中ケアになります！1.水を飲むただやみくもに飲む！というよりは食前、食後、の後が乾いたときにこまめに水分を補給しましょう！朝に飲むと腸が動き、便秘の解消に！そして、日中飲むことで、血液をサラサラに✨2.毎日パックをするいつもはスペシャルケアで週1〜3でパックをしている方もまず1週間毎日パックしてみてください！敏感肌の方に優しいものや肌鎮静の効果があるものがおすすめです！ミノンやメディヒールのティーツリーがおすすめです！⚠️夏はインナードライ状態（一見ベタつくけど中身は乾燥してカサカサ）になっている可能性が高いので、パック後しっかりクリームで保湿してあげてください！3.なるべく早く寝る肌のターンオーバーを促進するためにもしっかり睡眠をとりましょう！肌状態以外の健康面にもプラス面しかないのでとにかくちゃんと寝ましょう！仕事上難しい方もいると思いますが、時間を取れない場合は少しでも質の良い睡眠になるように、ストレッチや湯船に浸かることなどできることから実践していきましょう！4.お菓子を止めるずっとお菓子を食べない！というのは厳しいですよね😟ですが、一刻に肌荒れを治したい！というのであれば、1週間だけでも良いのでお菓子を我慢してみてください！一度お菓子断ちを1ヶ月やったことがあるのですが、ダイエット効果はもちろん肌の状態がとっても良くなったんです✨5.食事に気をつける4のお菓子と似てますが、食べるものは本当に大切です！！・ビタミンA・にんじん🥕ビタミンCレモン🍋・ビタミンEかぼちゃ🎃この三つ、"ビタミンACE（エース）""美容ビタミン"と呼ばれ、美容に良いとされてるんです！フルーツや野菜をたくさん食べることで摂れるので積極的に食べましょう！ここで書くと書ききれないので別でレシピなどあげていきたいなと思ってます！肌がピンチの方！全部はできなくてもできることから少しずつ始めていきましょう！#美肌_ケア#肌荒れ_ニキビ#肌荒れ_パック#肌荒れ_乾燥　#さよならコンプレックス

こんにちは！おやさいです🍅前回はニキビの約7ヶ月の経過を投稿しました。今回は私なりに気をつけてきた事やスキンケアについてご紹介します！！！まだまだ私も試行錯誤中です。。まだ完治ではないですし、今もなお現在進行中です。ですのでもし何かアドバイスなどあればよろしくお願いします！！2枚目、3枚目、4枚目の画像の順で説明しています🙌🏻長いので気になる所だけでも読んでいただけたら嬉しいです！(2枚目)まず私が何より言いたい事はクレンジングの大切さです。メイク落としで肌質が変わると耳にした事がありましたが、正にそうだなって感じます😳恥ずかしながら私はニキビ治療を決心するまでクレンジングを疎かにしていました😭😭本当に反省です。画像にもあるようにシートや自分の肌に合わないクレンジングでメイクを落としたり、授業やバイトや遊びから帰り疲れているとメイクを落とさずそのまま寝落ちしてしまった事も何度もありました、、本当に反省です。絶対にダメです。必ず自分に合うものを！！私はニキビを隠すためにファンデーションやコンシーラーで厚塗りになっているので、よく落ちるかつ肌に負担のないものを望んでいました。そしてついに出会ったのがFANCLのマイルドクレンジングオイルです😊😊もうこれ以外使えません笑リピは母と一緒に使っているせいか絶対10回以上笑(3枚目)私がぱっと思いつく常に気を付けている事リストです！！抜けている可能性もあります😱😱笑言葉通りの事もあるので、いくつか抜粋してお話しします！⭐️皮膚科に行くまずこれです。自分の汚い肌を見せるのが恥ずかしく、病院に行く決心をするまで1ヶ月を要しました😓今思うと早く行けばよかったです😅笑私の肌は若干のおでこの思春期ニキビの残りと、フェイスライン全体の大人ニキビであると分かりました。皮膚科に行っても治らない、どーせ無理って思う方もいると思います。これはあくまでも私の意見ですが絶対行くべきだと思います。そしてここで大事なのは「信頼できる皮膚科」を見つける事だと思います。薬が合わなかったり、自分の思いや考えを伝えられないお医者さんもいると思います。もちろん何度か同じ場所に通う事、そして自分には合わないと思ったら別の皮膚科に行ってみる。このように少し努力と時間が必要になると思います。私も1番初めに皮膚科に行った後、処方された塗り薬の副作用の粉吹きや皮むけに苦しみました。でも先生はしっかり薬の注意事項や使い方を教えてくれ、アドバイスや優しい言葉、ニキビは長期戦だけど頑張ろうと、真摯に私のニキビに向き合ってくれる方です。またお医者さんはホルモンバランスや体質など様々な側面から考えてくださるのでとってもオススメです。これからも先生の言葉を信じて今も通院と治療を頑張ります🙏🏻🙏🏻⭐️クレンジング・スキンケア・メイク道具の見直し、自分に合っているものを使う⭐️肌の新しい物を買う際は必ず試供品を試したり、タッチアップをする⭐️使用期限に気をつけるそしてこの３つです！私はとにかく節約のために安くて、可愛いコスメ！メイク道具！！スキンケアは家にある適当な化粧水と乳液とニベア！という感じで全く効果や自分の肌に合っているかどうかを気にしていませんでした。完全にダメです。しかもいつ買ったか分からないコスメを節約とか言って使っていました、、ぜーーーーったいダメな事です。ニキビ治療を始めてからは、すぐ買わない。口コミを調べて、可能なら必ず試供品やタッチアップで試す。プチプラコスメは最悪合わなくて1度きりでもいいと思って使いました。デパコスの場合は試供品やタッチアップで試せるので必ずそうしました！めんどくさくてもこれも肌のため！と自分に言い聞かせました笑笑そして勿体なくても使用期限が過ぎたものや、絶対これダメだろっていうコスメなどはしっかりお礼を言って捨てましょう😭😭自分の肌を大事にしましょう。これが本当に私から言える事です。⭐️自分の食生活・生活習慣を振り返り、改善⭐️腸マッサージで便秘解消これは気合があればすぐできます！！私は唐揚げやポテト、いわゆる居酒屋メニューというものを高頻度で食べていました😱😱そしてファーストフード店でアルバイトをしていたので、高頻度でポテトやらハンバーガーをむしゃむしゃ、、それも夜遅くに、、😭この生活はすぐにやめました😱良いのか悪いのかアルバイト先も潰れてしまい、ファーストフードを食べる頻度も減りました笑それからは母に協力してもらい野菜、スープ、おかずを中心にして体を冷やさずバランスの良い健康的な食事にチェンジ！！もちろん友達との飲み会やファーストフードは大好きですが、ご褒美程度に減らしました笑居酒屋ではなくお酒が飲めるご飯屋さんに変えたり、どうしても居酒屋に行く日は1日のバランスを見て食事のバランスを考えています！！自粛の影響である意味健康的な食生活を送っています😳😳そして私は人間関係で何でもため込むタイプで、すごくストレスがたまっていました😓生理もひどく、ホルモンバランスが崩れていました。ストレス発散はゆっくりする時間を増やしました。自分の時間を作り少し休む事で少しずつストレスは軽減された気がします。漢方のおかげで生理やホルモンバランスが整えられ、生理が軽くなりました！！そして便秘だとできるニキビ改善のために腸マッサージをしました！！今も続けてます！便秘も解消できダイエットにもなり、ニキビも減って一石何鳥にもなります🤣YouTubeで腸マッサージと検索すると沢山出てくるので、よかったら自分に合うものを試してみてください😊(3枚目)ようやく最後に今のスキンケア紹介です🙌🏻🙌🏻1番最初の投稿で詳しい手順は説明しているのでケア用品についてそれぞれ説明していきます！！私のスキンケアは保湿力が高く肌に優しいもので揃えています。ニキビを治す直接の効果は塗り薬と漢方に頼っています🙏🏻🙏🏻①コットン　シルコット今までデパコスや無印のコットンを試したのですが、どうしても私が使うと毛羽立ってしまって😭😭シルコットだと毛羽立つ事なく、なめらか仕立てなのでとても好きで使用してます🙏🏻🙏🏻そしてコスパが良い！笑②塗り薬　ベピオゲル、ダラシンTゲルベピオゲルはニキビができにくい肌を作ってくれるので基本的に毎日しっかり保湿をした後に塗っています！冷蔵保存です！ダラシンTゲルは新しい赤ニキビなどができた際塗っています😳常温保存です！皮むけや粉吹きなど副作用があるので合わない人もいると思います🙇‍♂️🙇‍♂️③皮膚科からのスキンケア用品　ビーソフテンのローションとクリームローションはトロッとしています！クリームはニベアの青缶より少し軽めのテクスチャーです！！保湿力がめちゃくちゃ高いとかではないですが、しっかり処方されたものなので荒れる事は基本的にありせんでした！！保険が効くので大学生にも優しい😭😭ありがたい😭😭④拭き取り化粧水　美顔水拭き取り化粧水は洗顔で落とし切れなかった汚れを落としてくれるので、私は使用してます！拭き取り化粧水は元々オードムーゲのものを使っていました！悪くはなく良かったのですが、すぐなくなってしまう、、コスパが悪い気がしました😓次にCLINIQUEにお肌相談に行った際にオススメされたクラリファイングローションの2を使用しました！これもとっても良い！むしろ使いたいけど高い😅そして思ったより早くなくなる😭100mLと400mLのサイズをそれぞれリピしましたがやめてしまいました、、またお金に余裕が出たら買いたいです🙏🏻そしてそんな時に出会ったのが美顔水！！YouTubeで車谷セナさんが紹介していたので、買ってみました！自分の欲しい性能と値段が揃っていたので、今はリピ2本目です☺️私は混合肌で皮脂が出やすい部分もあるので、美顔水は合っています🙌🏻においが独特、ヒリヒリする方もいると思うので試す際は慎重に😭😭⑤アルビオン商品洗顔　エクサージュ　クリアモイストウォッシュ、泡立てる事が大切！！ちょっとの量でめちゃくちゃ泡立ちます！！驚きます！笑乳液　ピンク→エクサージュ　モイストアドバンスミルクⅡ、水色→エクサージュホワイト　ホワイトライズミルクⅡ(春秋冬はピンクの乳液のみです！冬は乾燥が気になるので保湿力がさらに上のⅢを購入にしたりします！水色は夏の美白のために今季だけ購入！ピンクと交互に使っています！)、コットンで2.5〜3プッシュをクルクルしながら浸透させてます！化粧水　アルビオン　薬用スキンコンディショナーエッセンシャル　これもコットンで！洗顔、乳液、化粧水とアルビオンで揃えています。まさか自分がデパコスを使うとは思ってもいなかった、、確かに高いです、、自分のアルバイト代で買うのは正直キツイです、、でも何より使った後の肌が違うんです😭😭リピは乳液3回、化粧水は4本目！！初めて試供品でこれらを使った時は感動しました、、まず肌の柔らかさ、水分量、保湿力次の日の朝のメイク乗りが違います。私は匂いもとっても好きです！！ただ朝夜と使っていたらすぐなくなってしまうので、夜のみ使っています！それでも効果抜群！！塗り薬の乾燥にも勝つぐらい保湿力が高いです！！肌が綺麗になるなら！という思いでアルバイト頑張っています😭笑⑥美容液　メラノcc、太陽のアロエ社ヒアルロン酸メラノccは鼻の黒ずみが気になる時に付けています！太陽のアロエ社のヒアルロン酸はスキンケアが物足りないと感じていた時に付けたら、肌の潤いが増したように感じたので使っています😊⑦メディヒールシートマスク　緑　ティーツリーケアソリューションアンプルマスク　鎮静化、皮膚ストレスケア水色　P.D.FAC-ドレッシング　鎮静効果、皮膚の修復効果この2つはスペシャルケアとして夜に使います！！2〜3日に1回と肌荒れがひどい時にどちらかを使ってます！私の感想としては水色の方が効果が感じられます！！日本ではあまり見かけませんが私はQoo10で購入しています！緑はとにかく肌に優しいので安心して使えるのが◎ただどちらも肌に合わない場合もあるのでそこは注意です⚠️⑧漢方とビタミンCどちらも皮膚科で処方していただいてます！！朝昼晩食前に飲むものです！！たまに忘れます笑ニキビが全体的にボコボコしているものが減ってきた治療開始から2〜3ヶ月くらいから飲み始めました。漢方の方は生理不順によるニキビ、皮膚の乾燥などに効果があるみたいです！！もちろん美味しくはないです笑ビタミンCはニキビ跡のためにも飲み始めました！！⑨朝に使うパックお米のマスク、ルルルンフェイスマスク超極厚ふっくらシートこの2種類は朝スキンケアが足りないと感じたり、長時間の予定がある時に使用しています！！お米のマスクは毛穴の開きが気になる時に！ルルルンは保湿力が足りない時に使っています☺️私はこの２つで肌荒れを起こしていないので安心して使えています🙏🏻🙏🏻以上で私のやってきた事とスキンケア紹介です😳😳相当長いです😭😭私のこれらがすべて正しい事ではないと思います。だから違うって事があればコメントで教えてください🙇‍♂️🙇‍♂️そして！オススメのスキンケア類や漢方や、やっている事などあれば是非教えてください🙇‍♂️🙏🏻#スキンケア　#スキンケアニキビ　#ニキビ　#ニキビケア　#ファンケル　#ALBION#太陽のアロエ社　#メラノCC#mediheal#シルコットなめらか仕立て#ビーソフテン#ベピオゲル#ダラシンTゲル#だら

汚肌奮闘記👊🏼🔥2021年3月~2022年11月までの記録️📝いきなりですが私には、肌荒れ･ニキビがめちゃくちゃ酷かった時期があります。その時期から今現在までの経過ややった事、そもそもの肌荒れなどのきっかけについて詳しく書いておきます。私自身にあっていたスキンケア、クレンジングや逆に合わなかったスキンケア、クレンジング、成分なども書いておくので、どなたかの参考になれば嬉しいです❤︎かなり長文になると思うので♥️＆📎での保存をおすすめします…！※時間が無い方、🌸←まで飛ばしてください😳今のスキンケアやクレンジングなどまとめてあります。合わなかったものなどは申し訳ありませんが、項目ごとに書いてあるので読んでいただけると助かります🙇🏻‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈【私の肌質】乾燥肌。そして多分敏感肌。成分が優しいものでも元々荒れやすい体質でかぶれやすかったりする。【肌荒れのきっかけ】私には子どもが2人いますが、下の子の妊娠中に少し肌が荒れ始め出産を機に角栓が溜まったような、おそらく白ニキビが出来始めた。それが気になり指で押し出したり、ダイソーのこんにゃくパフで洗顔しまくってた。（これがいけなかった🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️）それからしばらくしてだんだんと肌が弱って、ニキビが大量発生するように…🥲（出産は2020年8月、肌荒れが本格的に始まったのは2021年入って少しした頃）【1番初めにしたこと】サプリを飲み始めた。ちなみにビタミン系とハトムギ。それからスキンケアを一式変えてみたり、いろんなものを一気に変えた。➟結果、酷くなった。(笑)自分の肌質や成分をガン無視して気にせずLIPSやインスタでいいと自分の目で見たプチプラのものは全て試した。これではダメだと思い、✓スキンケア✓クレンジング✓スキンケアなどの成分✓ベースメイクのコスメ✓睡眠時間✓生活習慣✓皮膚科に行くなどを見直しました。ちなみに私は喫煙者（iQOS）、お酒はめちゃくちゃ稀にしか飲みません。この辺を見直しました。【見直したことの詳細】✓スキンケア私はとりあえずスキンケアは、メラノCCシリーズに変えていましたがダメだったから1回シンプルにしてみようとCICAクリーム一択でスキンケアしてました。ニキビも落ち着いたけど、保湿感が足りなくて1本使い切ってから、今度は肌に触れる時間を減らそうとオンリーワンタイプのスキンケアに変えた。これは良かったかな？結構落ち着いた。ただ乾燥肌にはやっぱり保湿力が足りないと感じ、ブースターや化粧水導入のものを使ったりしたけど変わらず。そしてアットコスメなどで似たような肌質の人のコメントを参考にしたり、旦那が美容師で美容成分に詳しいので、内容成分を見てもらってた。イハダ、極潤、白潤、アクアレーベルのバランスケアローションなどとにかく色々試した。で、結果的には今のアクアレーベルのアクアウエルネスシリーズ（水色のパケ）で落ち着いた。✓クレンジング最初にDUOのクレンジングバームの敏感肌向けのものを使いました。高けりゃよかろう！みたいな安易な発想。(笑)悪くはなかったけど、洗浄力が高い分ニキビが出来やすく洗うの下手な私は余計ニキビ出来たから、結局ダブル洗顔必須で肌の負担増加。その後、今度は優しめのカウブランドのオイルクレンジングに変更。ところがどっこい🙄めちゃくちゃニキビ増えた。何故。😃ただ肌荒れ酷い時ってコンシーラーとかクソ厚塗り化粧で隠しがちだから、クレンジングミルクは弱すぎた💧不安を感じながらいい口コミと悪い口コミでわかれがちなFANCLのマイルドクレンジングオイルに変えたらめっちゃ落ち着いた。✓成分内容私の場合ですが、･ナイアシンアミド･トラネキサム酸･ビタミンＣ導入体が含まれるものは合わず、美白効果のあるものやニキビ跡にいいと言うシリーズは全部ダメ。（全部プチプラですが。(笑)）このスキンケアがダメ！合わない！という訳ではなくそのスキンケアに含まれた成分が合わなかった。✓ベースメイクのコスメニキビをメイクで隠しがちになって、コンシーラーとかクソほど使っていましたが、そのせいでニキビが悪化したり…が多く、ベースとして使うようになったのは、･日焼け止め（絶対！これいる！）･下地･コンシーラー（クマや小鼻の赤みのみ）･パウダーにするように。あとはコスメとは違うけど、鏡見る頻度を減らた。気になって触っちゃうから。メイクするのもお出かけの時などにするようにした。上の子どもを産んでから“子ども産んでも可愛くいたい”と毎日出かける予定無くてもメイクしてたけど、それをやめた。お肌休める期間にしました。でも1日家にいる時でも日焼け止めは絶対塗ってた◎（紫外線は窓からも入ってくるよ）ニキビや肌荒れが酷い人は紫外線は特に大敵💥✓睡眠時間子ども産むと必ずあるこの問題。下の子が1歳になるまでは夜間授乳もあったので、どうしても無理だったけど、それでも極力寝るようにして夜はできる限り6時間ほどは寝るようにしてた。推奨されてるのは7時間ほどだったはず。(笑)✓生活習慣私は周りに驚かれるほど水分摂らない人間😂真夏でも1日500mlも飲まずともめちゃくちゃ動ける。1日の水分は、体重×35~40ml（サイトによって違う）と言われているので、私だと1,400~1,600mlほど飲まないといけないいきなりやっても続かないので、まずは朝起きて1番に常温の水をコップ一杯飲む寝る前にコップ一杯飲むなど少しづつ挑戦しました。あとは腸内環境が良くないとおでこにニキビができやすかったり、肌荒れしやすいことを知って実際便秘だったのでビオフェルミンやどうしても出ない時は酸化マグネシウム飲んでたよ🙃その薬などを飲む時は必ずコップ一杯水を飲む！と決めたり。最近は寒くなったのでお白湯でよく飲んでます。生理前になるとニキビが酷くなることに気づいてPMSも酷いので、命の母ホワイトを取り入れました🌿あとは、大のコーヒー好きで微糖のコーヒーを1日240ml3本とか飲んでたので（コーヒーだけは飲める）それをブラックコーヒーに変えて、飲む頻度も多くて1日2本などに変えた。私は喫煙者でiQOSを吸ってるけど、頻度を減らした。食生活はお菓子元々食べないけど、生理前にバク食いこれを阻止するためにアメとか1口チョコとかで抑えた。それ以外の食生活は変えてない変えられない（6人家族で私1人食事変えるのは×）これでかなり変わったと思う。✓皮膚科に行くこれは正直最終手段として残しておいた。理由はこれで治らなかった時が怖かったのと肌が病院の薬以外ゆうこと聞かなくなったら嫌だったから。（結果的には全然そんなこと無かったけど）私が行ったのは、普通の住んでる市にある皮膚科。そこで貰ったのが「ダラシンTゲル」2本貰って大体1週間1本、2週間かけて全部なくなった感じで使い始めはめっちゃ痒かった。痛いとかでは無い痒くてたまらなくかきそうだった。(笑)ちなみに処方される時、かゆみ痛みが出る可能性があるからスキンケアや他の薬と併用しない方がいいと言われた🤔なので、おでこ以外の他の部分をスキンケア終わらせてダラシン単体で使用してました☺️これ使ってからめちゃくちゃニキビが減り始め（使用して1週間くらい）そこから落ち着いたけど、またニキビ酷くなり始めて2回目の皮膚科行って同じもの貰ってから落ち着いた。そこからはニキビ跡との戦いでした。🤣🤣【合わなかったスキンケア】･イハダシリーズ･メラノCCシリーズ･極潤･白潤シリーズ･豆乳イソフラボン･オードムーゲ拭き取り化粧水･キュレル･無印良品シリーズ･アクアレーベルバランスケアローションシリーズ他にもまだまだ使ったけど思い出せん。(笑)一つ一つ何が合わなかったのか書きたいところですが長くなりすぎるので大まかに言うとイハダ、アクアレーベル、オードムーゲ、豆乳イソフラボンは最初は良かったけど慣れてきた頃に荒れだした。メラノCC、極潤･白潤、キュレル、無印良品は最初から合わず好転反応かと様子見で1ヶ月ほど使ったけど荒れ続けた。て感じです。【合ったスキンケア】･アクアレーベルアクアウエルネスシリーズ（水色のパケのやつ、化粧水･乳液･アクアバーム）これはまじで良かったこれ使い始めてから肌荒れもおさまって、新しいニキビも出来にくくなった。（生理前は例外）ちなみにニキビ跡もかなりマシに👏🏼👏🏼👏🏼夏はさっぱりタイプ、冬はしっとりタイプ使ってます！アクアバームは乾燥･皮脂が気になるところやニキビが出来たところにサッと塗るくらいで◎･メディヒールティーツリーカーミングスポットパッチこれはニキビパッチではなく“ニキビ跡パッチ”です！くすみやニキビ跡などにピタッと貼るだけ🌿これのおかげかは分からんけど色素沈着してしまったニキビ跡に貼って寝るってのを何回か繰り返してたらマジでニキビ跡薄くなった😌最初ニキビパッチやと思って貼ってたら荒れたり酷くなる時あったからニキビに貼るのは要注意⚠️安いし貼った上からメイクできるし、神だったのでリピ確🫶🏻【クレンジング法】現在使っているクレンジングは･FANCLマイルドクレンジングオイル･カウブランドクレンジングミルクの2つで、ファンデなどガッツリメイクの時はFANCLベースが日焼け止めや下地だけ！って時はミルクあとはマスカラしてる時は必ずマスカラリムーバーで落としてから、クレンジングにしてる🍒前までは、日焼け止めだけなどの時は石鹸落ちを使ってたので洗顔フォームのみで落としていましたが肌荒れするなぁと感じ色々調べると石鹸落ちでも落ちにくいことを知り、そこからは必ずクレンジングミルクを使ってます🫶🏻ダブル洗顔の時に使う洗顔フォームは適当（←おい）今はロゼットの米ぬか洗顔かメラノCC🙃あと、日焼け止めしかしてない時はミルク▶︎ビオレのおうちdeエステのピンクが多めできる限り肌に負担をかけないように洗顔フォームクソほど泡立てて泡で撫でるようにしか洗いません×🔥ここから重要🔥クレンジングを落とす前はオイルでもミルクでも必ず乳化水分と混ざって落ちやすくなる！そして、クレンジングの時も洗顔の時も同じでシャワーを直接は×顔の中心10回、おでこ5回、左右の頬を各5回、顎5回の計30回手ですくったぬるま湯で落とす！！！擦らないように👊🏼摩擦レス大事だよまじ😇😇😇美容家の石井美保さんが紹介してたやり方だけどほんとにこれしてから荒れにくくなったし、すすぎ残しが無くなった😳おすすめのやり方♡【現在の肌の状態について】今は序盤でも言った通り、かなり荒れにくくなり荒れてもニキビが出来ても治りも以前より早くなったと思う🤔生理前にバーッとできてたニキビも落ち着いてきたかなあとは今の問題は残りのニキビ跡と若干毛穴の詰まりや酸化が気になるから今の状態保ったまま毛穴ケアを少しやっていきたいなと思ってる💭💭何かケアしたり変化が出たらまた投稿します🌿🌸現在使用のもの<スキンケア>･アクアレーベルアクアウエルネスシリーズ（↑夏さっぱり、冬しっとり）･メディヒールティーツリーカーミングスポットパッチ（↑ニキビ跡パッチ）<クレンジング>･FANCLマイルドクレンジングオイル･カウブランドクレンジングミルク<洗顔フォーム>･ロゼット米ぬか洗顔･メラノCC酵素洗顔･Bioreおうちdeエステ（ピンク）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈いかがでしたか？かなり長文になってしまいましたが、私の汚肌奮闘記はこんな感じでした。写真で途中の2021.06~2022.03の記録がないのは本気で肌荒れ嫌になり病むから撮るのも鏡見るのも頻度が格段に減ったからです。見ることが減ってストレスが少なくなったのも肌荒れがマシになった1つかなと個人的に思います。私の場合は思春期から大人に変わるタイミングで妊娠出産が重なり肌荒れが酷くなったのですが、思春期特有のニキビとみるのか、大人ニキビとみるのかでも凄く悩みケア方法にも手こずりましたが手探りで、かつプチプラなもので治しました😌今ニキビ、肌荒れに悩んでいる方、過去に悩んでいて今はニキビ跡が気になるという方今は悩んでいないけどもしもの時に知っておきたいという方々に役に立てばと思い投稿しました。少しでも参考になれば嬉しいです🙂商品の評価は肌に合っていてリピした物のみ記録してます😌#肌荒れ_ニキビ#肌荒れ_スキンケア#肌荒れ_赤み#肌荒れ_乾燥#肌荒れ_化粧水#肌荒れ_サプリ#肌荒れ_洗顔#ニキビ跡#ニキビパッチ#ニキビ_ニキビ跡_洗顔#ニキビ_化粧水#ニキビスキンケア#ニキビ_洗顔#ニキビ_ニキビ跡_化粧水#スキンケア#スキンケア_保湿#クレンジング#クレンジングオイル#クレンジングミルク#ニキビに効く#汚肌奮闘記#アクアレーベル#アクアレーベル_化粧水#アクアレーベル_アクアローション#メディヒール_ティーツリー#メディヒール_ニキビパッチ#fancl#fancl_クレンジング#カウブランド#カウブランド_クレンジング#ロゼット_米ぬか#メラノcc_洗顔#biore#biore_洗顔#ビオレジェル#ビオレ_洗顔#bioreuv#ビオレ_洗顔ジェル#ビオレ_日焼け止め#日焼け止め_ビオレ#一生リピ宣言

本気でニキビで悩んでいる人だけ見て下さい。使ったアイテムはどれも、ネットで買えるものです。始めに、自己紹介させていただきますが、私は皮膚科で働いている看護師です。これからご紹介するのは、ガチ中のガチのニキビに悩んでいる人向けのスキンケアです。だから、ここから下は《本気の人》だけ見て下さいね☝️※ここから大切な話になりますが、長くなりますので、手っ取り早く私がお勧めするスキンケアアイテムが知りたい方は、画像をご参照下さい😇________________________________________写真を見ていただいたらわかるように、皮膚科で働いている身でありながら、お恥ずかしいことに、今年になってからここまで肌が荒れてしまいました😭😭元々ニキビはできやすい肌でしたが、今までここまで荒れることはありませんでした。ちなみに、私の肌は混合〜脂性肌です。【考えられる原因は】ストレスなどによるホルモンバランスの乱れ＆マスクの擦れ↓肌のターンオーバーが乱れる↓肌荒れする↓よかれと思って過剰な保湿をする↓さらにニキビ悪化↓余計にストレスまさにこのループから抜け出せずにいました。医者にしても、他の看護師にしても、みんな口を揃えて言うことが、ホームケアでは『保湿しなさい！』本気で悩むようなここまでの肌荒れをしたことがない人は大抵こう言います。ごめん（笑）いや、あの頃の肌荒れは保湿すれば治るようなレベルじゃなかったんだってば👊以前は保湿したら肌荒れも簡単に治りました。しかし、今回はそれと違ったんです。藁にもすがる思いで、私は考えました。そのときの私の肌を見てわかったんですよ。《ギトギトしていて赤みがあってくすんでいる》ここから、私がやるべきことは、『皮脂の分泌を抑えること☝️ターンオーバーを促す（正常化する）こと☝️そして、肌を生まれ変えさせること！』これが、早くこのニキビ肌から脱却する方法に違いないと確信。ストレスなどでホルモンバランスが乱れたり、誰しもそうなんですが歳を取ると、赤ちゃんみたいに新陳代謝ってよくならなくなるんですよ。つまり、だんだんと肌の生まれ変わりが遅くなっていきます。そこから肌荒れと肌の老化の歯車が回り始めます。そこで、私がやったスキンケアは中でも即効性があるスキンケアです。即効性があるということは、それだけ副反応（赤み、痒み、ターンオーバーの促進による皮向け）が強くでます。これ、顔を隠せるマスク時代だからこそ出来ました✊また、学生さんだと夏休みとか長期休みだったら出来るかもしれませんね👍「でも、そんなの学校に通ってるし、働いてるし、人に見られたら嫌だから出来ないよ！」というそこのアナタ。安心して下さい。反応が出ない、または、反応が出にくい方法も、私実践してます。というか、あのヤバすぎる肌荒れが治った今は、反応が出にくい方のスキンケアをやっていますので。その方法も一緒にお伝えしますね✨✨ちなみに、私がホームケアでやったことは、スキンケアに興味のある方であれば聞いたことがあるかと思いますが、ゼオスキンとエンビロンの真似です☝️😆つまり、普段のスキンケアに【レチノール（ビタミンA)】を取り入れるってことなんです！！今日1大切なのはココです。レチノール（ビタミンA）の効果を端的に言うと、【⭐️皮脂分泌を抑えてくれて、⭐️ターンオーバーを促す、⭐️コラーゲンの生成】などそりゃもうすんごい効果があるんです。スキンケア界のトップじゃない？と思うビタミンです。まさにニキビ肌さんに必要なビタミンなんです。環境ストレスや老化とともに減ってしまうビタミンなので、美肌になりたければ肌に補給する必要があるんです。※あくまで《大量に経口摂取した場合》の研究結果にるよるものなんですが、ビタミンAには催奇形性があるので、妊婦さんはレチノール商品を使うのは控えて下さね🙏😞それで、実は私、ゼオスキンでレチノールを使った経験がありまして、実際、めちゃくちゃよかったです。ニキビが出来なくなったのはもちろん、過去一肌が綺麗になりました。しかし、ゼオスキンもエンビロンも高額ですよね💸しかし、効果は確かなものだったので、考え方によってはコスパはいいかもしれません！（手っ取り早く肌が綺麗になるので、効果がないものを続けるよりいいかもしれません）そのような高額なスキンケア商品を一生続けるのはお財布も痛いので、避けたいと思い、今回、色々調べてゼオスキンの商品に似たものを探したんですよ🤔そして、それを使っていたら、本当に肌がみるみる綺麗になったから、努力の賜物でしょ？🤣👏（笑）てなわけで話が長くなってしまい、申し訳ございません。画像で使用したスキンケアアイテムを紹介してますので、そちらをご参照下さい😇私が紹介したスキンケアは、効果がある分、副反応や刺激もあるので、賛否両論あるかもしれませんが、私の実体験と皮膚科で働く知識を存分に活かして編み出したケアでもあり、本気で悩んでいる方には是非お勧めしたいケアです。敏感肌×ニキビ肌さん向けの記事もあるからよかったらこちらもご覧下さいな〜💁‍♀https://lipscosme.com/posts/3573152※ちなみに今回紹介した商品は、theordinaryのナイアシンアミドとラロッシュポゼのレダミックR以外はiHerbで購入できます。1人でも《本気でニキビに悩んでいる方》の力になれますように🙏#レチノール#ビタミンa#ゼオスキン#エンビロン#アンチエイジング#アンチエイジング#ニキビ跡#ニキビケア#ニキビ撲滅#角栓#角質ケア#ニキビ_皮膚科#アイハーブ#iherbhe#ラロッシュポゼhe#脂性肌#混合肌#レチノールクリーム#レチノールa1%#グリコール酸#ピーリング#毛穴ケア#レダミックRエッセンス#マッドヒッピー#ビタミンc美容液#トレチノイン#ハイドロキノン#pixibeauty#グロートニック#パックで美肌

本当に辛いという人に読んで頂きたいです。ニキビって本当に本当にしんどいですよね！治す努力をしてるあなたは偉いです！ウルトラ長文ですので必要な部分だけ読むのも構いません！人生の大半を大量のニキビと共に過ごして来た私の現在のスキンケアルーティン&使用してきた商品の本音レビューです！最後に皮膚科の薬についてと、長年のニキビに悩んで諦めかけている人や、鏡に映る自分を見る度に泣きたくなる人に向けてメッセージ・アドバイスを残しました。是非ご覧下さい。✄-------------------‐✄-------------------‐✄【朝】①冷水で洗顔(ペーパータオルで拭く)②化粧水③クリーム④日焼け止め⑤フェイスパウダー【夜】①洗顔料で洗顔②導入美容液(なくてもいい)③化粧水④フェイスパック　↑デイリー用の日は次に美容液　　スペシャルケア用ならナシ⑤クリーム⑥皮膚科の薬※この投稿で星評価を付けている商品が、現在使用中の商品になります。参考にしてください。✄-------------------‐✄-------------------‐✄【気を使っていること】・生理周期による自分の肌の変化を把握する！・自分の肌タイプ(乾燥肌･脂性肌など)を調べて知る！・肌の調子には波がある！荒れてもヘコまず諦めない！・水！とにかく水！水をめっちゃ飲む！こまめに飲む！・お菓子やアイスの爆食い注意！少しなら◎・グルテンフリー！パンや麺を控える！時々なら◎・早寝早起きをできる限りで頑張る！(無理しない)・ビタミンC多めの食事！野菜や果物を摂る！✄-------------------‐✄-------------------‐✄【今までに使用してきた商品達の紹介】※フェイスパックについては、別途でまとめレビューを投稿しました。→https://lipscosme.com/posts/4280524〜洗顔料〜・メンソレータムアクネス：薬用クリーム洗顔ニキビに矛先突き付ける系洗顔料。乾燥肌には刺激が強い！脂性肌さんは良いかもしれない。・ロゼット洗顔パスタ：アクネクリアこれも刺激強かった...脂性肌さん向け...でもアクネスよりは平気だったかな。悪くはなかった。・ロゼット洗顔パスタ：荒肌用丸型の容器に入ってるやつ！こっちは私の肌だと使えた！良い匂いって訳じゃないけど嫌いな匂いでもなかったからそこまで匂い気にしてないなら◎・スキンライフ：薬用洗顔フォーム匂いも良いし使いやすい。でも効果はあまり感じられなかった。優しく洗うのを心がければ突っ張らない。・専科：パーフェクトホイップアクネケアチューブタイプならこれ。絶対これ。全然突っ張らない。泡立ちもモチモチで素晴らしい。コスパ最強。1回これ使って欲しい。・サボン：フェイスポリッシャーこれマジで凄い。スクラブなのに突っ張らないし刺激も少ない。肌がトーンアップするし荒れない。でもかなり高いので、普段はパーフェクトホイップ使って、週1,2回これ使ってる。笑笑〜導入化粧水・導入美容液〜・無印良品：導入化粧液コスパが良くてシャバシャバ。無難でハズれない。導入液にお金かけたくないなら全然これで良い。・CNP：Pブースターちょっと酸っぱい匂い。少し高くても良い物を使いたいならこれが良いかも。角質ケアができる。・クレアス：ビタミンドロップオイルっぽい。塗ると顔がヒリヒリと熱くなる仕様。毛穴を引き締めるケアもできる。〜化粧水〜・無印良品：敏感肌用高保湿タイプ朝に使用。可もなく不可もなく。無難。これといって良くも悪くもない。安いから顔より体に使った方が良いかも。・肌ラボ：白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水朝に使用。炎症を抑える成分と美白成分が入っていて安い。ドラッグストアで買えるのが嬉しい。・魔女工場：ガラクトミーエッセンスミスト朝に使用。ミスト細かくて気持ち良い。ほんのり良い香り。浸透も速いし荒れないし、ニキビ跡のケアをしたいならこれ。ただ減りが早い。・CNP：プロポリスアンプルミスト夜に使用。保湿感とツヤ。モチモチ肌になる。とんでもなく細かいミストで、かなり範囲が広いから狙いをしっかり定めないと全然違うところに噴射されてしまう。笑笑・anua：ドクダミ77スージングトナー夜に使用。匂いも無く使いやすい。シャバシャバ。背中や胸の鎮静にも良かった。コスパも良い。〜美容液〜・CNP：プロポリスエナジーアンプルジェルっぽい。保湿感があってしっとりする。鎮静効果がある訳じゃないけど健やかな肌が保てる。肌に栄養を食べさせてる感じ。笑・メディヒール：ティーツリーバイオームブレミッシュシカアンプルジェルっぽい。めちゃくちゃニキビ特化型。保湿感なし。とりあえずニキビどうにかしたいだけって事ならこれ。〜乳液・クリーム〜・無印良品：敏感肌用高保湿タイプまぁ、無印良品は本当に無難。ただ単に肌に刺激を与えない優しい物が使いたいなら一式無印良品で良い。かなり保湿感強め。乾燥肌向け。・エリクシール：ルフレバランシングみずクリーム肌への水分補給って感じだけど保湿感は無し。これは、ポツポツ白ニキビ用かなぁ。悪化はしなかったけど、ドデカ赤ニキビ野郎には向かない。・アクアレーベル：マルチアクアバームもうほぼ上の商品と同じだけどこっちの方が量が多い。本当に違いが分からなかった。(すみません)・ももぷり：潤いジェルクリーム可もなく不可もなく。これもニキビに関しては特に変化なしだった。めちゃくちゃ良い匂いで安い。保湿感はかなりある。ちょっとベタつく。・ちふれ：ボラージクリームかなりコッテリしたテクスチャだけど伸びは良い。身体の肌荒れにも使える。容量が多くコスパも良い。保湿感はしっかりめ。・ドクタージャルト：シカペアクリーム元祖シカ。お守りって感じ。水分を顔にしっかり補給した上で使うとかなり保湿してくれる。肌荒れが酷い日に時々使う。これもコッテリしたテクスチャ。薄めに塗ると良い。〜その他〜・Innisfree：ノーセバムミネラルパウダー朝のスキンケア後に絶対に毎日使う。マスクの摩擦によるニキビを防ぐ為のもの。もう3回リピ。パウダー色々持ってるけど普段使いはこれが一番。・オリーブヤング：ニキビパッチ大きめのニキビを守る時に使う。これもリピ商品。摩擦から守るのもそうだけど、黄ニキビの膿を吸ってくれるのがとても良い。ニキビパッチはこれが一番好き。✄-------------------‐✄-------------------‐✄【皮膚科のお薬について】　私は長年かけて様々な皮膚科に通ってきましたが、結果的にはそれが良かったです。先生によって治療方法も処方してくれるお薬も変わってきました。もし、どの皮膚科でも同じお薬が出されてしまってそれがご自身に合わない場合は、前の皮膚科で処方されてダメだったという旨を伝えることが大切です。もちろん、同じ皮膚科で何度も薬を変えてもらうこともアリだと思います。　スキンケアだけで頑張る方法もあるかもしれませんが、基本的には皮膚科のお薬を使う事がマストです。ニキビは｢皮膚病｣だという認識を忘れないで下さい。✄-------------------‐✄-------------------‐✄【ニキビに悩むあなたへ】　私は小4くらいからニキビに悩み始め、小学校高学年〜中学卒業まで、周りの誰よりもニキビで肌が荒れていました。言い訳に聞こえるかも知れませんが、父親からの遺伝で、姉も同様に汚肌でした(今は綺麗)。　昔から誰よりも肌に気を使ってスキンケアも勉強して皮膚科も色んな所に通って、それでも報われない肌が嫌いで仕方ありませんでした。泣くほど辛いですよね。　高校3年生となった今でもポツポツできますが、昔よりだいぶ減りました(最近はニキビ跡と戦ってます)。　ぶっちゃけ言うと急には治りません。ニキビが酷い方は、最低でも1年はかかります。段々ゆっくり治っていく中でも絶対に波はあるので簡単に心を折らせない根性が大事です。　こんなにスキンケア頑張ってるんだから！今は肌荒れ酷くても将来は絶対得します！大人になった時、そしてさらに歳を重ねた時に、きっと周りとの差が出てくるはずです！遠い未来の為だと思って、ポジティブに努力しましょう！！　肌荒れで悩む人は全国に沢山居ます。皆で一緒に頑張りましょう。ひとりじゃないですよ。あなたの悩みが一日でも早く解決に向かいますように。　長々とした投稿でしたが、最後まで閲覧して頂きありがとうございました。#SENKA#専科#パーフェクトホイップ#アクネケア#ニキビケア#ニキビ#肌荒れ#SABON#フェイスポリッシャー#サボン#Klairs#魔女工場#manyo#ガラクトミーエッセンスミスト#ナイアシンアミド#ティーツリー#シカ#CICA#ANUA#ドクダミ#MEDIHEAL#メディヒール#ティーツリーバイオームブレミッシュシカアンプル#ちふれ#ボラージクリーム#Dr.Jart＋#ドクタージャルト#シカペアクリーム#ももぷり#乾燥肌#マスク荒れ#赤ニキビ#黄ニキビ#白ニキビ#アクネス#スキンライフ#CNP#プロポリス#美容液#化粧水#フェイスクリーム#無印良品#導入美容液#肌ラボ#ロゼット#スキンケア#スキンケアルーティン#思春期ニキビ#アウトバスルーティン#ニキビ肌#ニキビ跡#おでこニキビ#顎ニキビ#ミスト化粧水#エリクシール#ELIXIR#みずクリーム#アクアレーベル#マルチアクアバーム#ニキビパッチ#innisfree#ノーセバムミネラルパウダー#イニスフリー#オリーブヤング#フェイスパウダー#さよならコンプレックス#ノーファンデ宣言#夏コスメの戦利品#衝動買いコスメ

こんにちは、只今コスメお勉強中のひかちと申します。今回は、私の【ズボラでも出来る？！ニキビ撲滅プラン&成果について】お話していこうと思っています!自分で言うのもおかしな話ですが、私の性格は『ズボラ日本代表』と親に不名誉な異名を貰うほどの筋金入りのズボラです。挙げ句の果てオリンピック出ろってどの競技だよ。ズボラでメダル取ってこいじゃないよ。そして、私の肌質は【乾燥を感じにくい生粋のオイリー肌】です。多分唐揚げなら余裕で揚げれるレベル皮脂が分泌されてます。（キモい）そんな私の肌の治安維持に活躍してくれた商品をまとめてみました!無駄話という名の解説が多いです笑そのおかげで投稿が長いです。（いつものこと）お忙しい方は、画像でもまとめてみましたので、ご参考になれば幸いです。（※枚数の都合上、画像に添付していない商品が投稿に含まれています。）また、雑談どうでもいいわって方は🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡まで飛ばしちゃってください!優しい方は是非若造の親に何度もあしらわれた、知識披露宴を聞いていってください♡私自身が10代後半のペーペーですので、難しい話は一切ないです。《🐡🐡🐡まで飛ばしになる方も注意事項をご一読下さい。》【※注意事項】⋈･･････････････✶･･････････････⋈・この投稿には一般用医薬品商品が含まれています。一般用医薬品の定義としては、『薬効効果が著しくないものであり、需要者が自己判断で使用できるもの』とされています。要するに、一般用医薬品の役目は【改善】ではなく【緩和】なのです。薬局勤務として、そこを是非念頭において頂きたいと思います。また、基礎疾患がある方や薬を飲んでいらっしゃる方、薬によりアレルギーを起こしたことがある方は必ず《薬剤師or登録販売者》にご相談ください。一般用医薬品と言いましても、その薬効効果と副作用についてはまだまだ未解明な事も多いです。疑問に思ったことは必ず相談してください。また、コロナワクチンとの関係性については情報が出ておりませんので、必ず皮膚の様子を見てお使いください。また、一般用医薬品で改善してもしなくても日々のスキンケア感覚で薬を取り入れるのはやめましょう。外用薬でも薬物依存や乱用となる場合もあります。以上注意事項でした。⋈･･････････････✶･･････････････⋈まずニキビ撲滅に必要なものは、保湿と皮膚を清潔に保つこと、それからターンオーバーの促進、そしてストレス&ホルモンバランスです。↑私が独自に最優先事項にした項目です。一つ一つご説明しますね。なぜニキビと真逆そうな保湿が必要かと言いますと、肌のバリア機能向上のためです。その中でも、【セラミド】という成分が要になってきます。セラミドとは、角質層の細胞間脂質の約半数を担っている成分です。セラミドは特殊な脂質でして、脂質のくせして水分とケンカせず、むしろ馴染みやすい親水基を持っています。そのため、水分子と協力しミルフィーユ状に重なり合い、お肌守る壁を作ってくれています。想像しにくい方は、レンガとモルタルが折り重なった壁面等を想像してみてください。レンガ部分が細胞で、モルタル部分がセラミドを含む細胞間脂質です。よくこういう話のときに【角質ラメラ】という言葉を聞きませんか？それは、細胞間脂質の構造の事です。ラメラ構造とは、疎水層と親水層を繰り返す構造のことで、細胞間脂質の水分を保持するためのものです。雑把に言うと、いちごミルフィーユのようなものだと思っていただければ（笑）そしてこの構造こそがお肌のバリア機能に重要なものだとされています。バリア機能の主な働きは、・皮膚内の過剰な水分蒸発の抑制・一定の水分保持・外部刺激からのお肌の防御です。ということはこれが正常でないと、過剰な水分蒸発を抑制できず、隙間という隙間から水分が出ていき、肌バランスがおかしくなる。そして、外部刺激から耐えられず肌が敏感になる。というわけです。肌バランスがおかしいという事は、水分より皮脂が勝った状態であると考えるので、ニキビができやすい環境になります。上記のことから私は、セラミドケア&適度な保湿が肝心であると考えました。しかし、ニキビに油分は悪影響なのでセラミドは化粧水等補うのが得策かなと思います。次に皮膚を清潔に保つことですが、朝晩の洗顔はもちろんのこと、あまり手で顔を触らないことです。洗顔時に良くやりがちなのは、ニキビができやすい箇所を意識的に入念に洗ってしまうことです。そうすると肌にいい皮脂まで落としてしまい、肌バランスの悪化を招く恐れがあります。頬は泡を乗せるだけでも汚れが落とせます。Tゾーンは、人差し指を使わず中指と薬指でくるくると円を描くように洗います。人差し指は力が入りがちなため、余計な摩擦を与える原因にもなります。顎周りは内側から舌で顎の皮膚を押し上げて洗うと、隈なく洗うことができます。洗顔は30秒以内に流してください。それ以降は皮脂を落としすぎてしまうため、乾燥する場合があります。乾燥状態になれば、また多くの皮脂が分泌され、無限ループです。タオルは使ってもいいですが、仕上げにティッシュで細かいところを拭き取る方法をオススメします。次に、ターンオーバーの促進についてです。私達の肌表面は角質という死んだ細胞の塊で守られています。それが剥がれ落ち、新しい角質層が誕生する事をターンオーバーといいます。それを促進する事により、ニキビが出来にくくなり、またニキビ跡が薄くなったりします。（凹凸は残ります）最後にストレス&ホルモンバランスです。これが最大の敵です。ストレスはとにかく溜めないこと！私は無類の甘党でして、甘いもの我慢してピリピリするくらいなら食べます。他の方の投稿は食事を気にしている方が多いですが、私は食べたいものを食べます。その代わりスキンケアで工夫します。それだけです。ですがそれだけでもかなりストレスが減ると思います。食べ物以外のストレスは自分なりの発散方法で適度に発散しましょう。（※尚、食事に気を使っている方の投稿内容を否定するものではありません。）例として挙げるならば、女性は人と話すことでストレスが軽減されると言われています。ダラダラ駄弁ってみるのもいいかもしれません。お試しください。ちなみに私は、ゲームの難易度の高いステージを周回して敵をぶっ倒す事で発散してます。後は音ゲーの連打です（笑）参考にならんですね。すみません。以上、私がニキビ撲滅の最優先事項に選んだ項目たちの紹介でした！🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡おまたせしました!（なげぇよ）それでは私のニキビ撲滅プランまたその成果についてお話します。【プラン名:スキンケアに丸投げリータ】私の生活態度↓・お菓子は気にせず食べる超偏食（肉嫌い&月半分はうどん。チョコレートは常時ポッケの中）・運動はバイトと学校のみ。・休日は引きこもり・ホルモンバランスすこぶる悪い・年中無休のアレルギーこれらを治す気はさらさらありません（笑）スキンケアで何とかするというのが、私のプランの大きな特徴です。ただの丸投げです。はい。《洗顔料》・NOV（ノブ）←千鳥が頭に浮かぶwACアクティブウォッシングフォーム〔軽度なピーリング効果があり洗い上がりツルツル。また、ニキビの原因となる古い角質・皮脂を取り除く。こちらは大人ニキビ用（※全3種類）自分に合うものを選択してください。〕・Obagi（オバジ）酵素洗顔（週2回）〔ビタミンC配合の酵素洗顔で洗い上がりツルツル、ニキビにも、ターンオーバー促進にも、毛穴にも効く多機能な洗顔料〕・パーフェクトホイップアクネケア〔こちらはニキビに突出した効果はありませんが、生理中の敏感な肌に軽度なピーリング作用のあるNOVを使って別の肌荒れが起きる可能性がある場合や、敏感な肌の方はこれがおすすめです。また、ニキビに有効なグリチルリチン酸ジカリウム配合のミクロ濃密泡が、優しく肌を洗い上げてくれます。そしてなんと言ってもお値段もリーズナブルでコスパ良し♡〕・オルビスユー洗顔料〔クレイ由来成分配合で毛穴汚れや、無駄な皮脂を取り除くのに効果がある。また、ブースター機能があるので、洗顔後のスキンケアの浸透を助けてくれるヒーロー的存在。水分と皮脂のバランスがおかしくなったら取り敢えずこれを使って、化粧水の入りを良くします。〕・ビオレおうちでエステ角栓クリア処方〔マッサージしつつ角栓や角質をオフするジェル洗顔料。Tゾーンはもちろんの事、顎周りの余分な皮脂や角質除去にも効果があり。洗い上がりもツルツルで、マッサージもできる為、ついでにむくみやリンパの流れを改善させる事も可能。小鼻周りも優しくマッサージしツルツル小鼻へ。〕↓《化粧水》・アベンヌウォーター（ミスト化粧水）〘ミスト化粧水なら何でも良き、洗顔後即使用する〙・オードムーゲ拭き取り化粧水〔ニキビに効く有効成分配合で、清涼感がある使用感が魅力。コットンバシャバシャにつけて使う。普通の化粧水としても使用可能〕・肌ラボ白潤プレミアム〔トラネキサム酸がニキビにも効果がある。また美白効果も。日焼けした肌の鎮静にもオススメ。〕・IPSA（イプサ）化粧水（私の中でスタンダードな化粧水という扱い。季節や肌に問題がないときはコレ。水分バランスを整え、保持し肌荒れの少ない肌へ導く。）・ランコムクラリフィックデュアルエッセンスローション〔ターンオーバー促進と肌の赤み改善に一役買ってくれる。くすみやメラニンの蓄積が気になる夏はコレ。また、成分中のサリチル酸のおかげでにきび予防にも。1つ持ってれば安心のアイテム。保湿力はマチマチ。〕・muqna（ムクナ）化粧水3（セラミド配合肌バランスやバリア機能を整える。敏感肌or乾燥肌でニキビができる方はコレ。お値段の割にコスパがいい。）・ハトムギスキンコンディショナー化粧水（コスパの神のあれです。どうしてもニキビが群生したときは赤みの鎮静作用があるコレに限る。また限りなくいい意味で水に近い為、余計な刺激を与えない。しかし保湿は絶望的）ちなみに化粧水はコットン派。コットンがひたひたになるまで化粧水を染み込ませて使う。ケチると摩擦の元！とにかく手でなるべく顔を触らないこと！↓《美容液》・ETVOS（エトヴォス）ホワイトニングクリアセラム（美白美容液）〔敏感肌でも使える美白美容液。美白成分と一緒に肌荒れを防ぐ成分が配合されている。何よりもバリア機能改善のためにヒト型セラミドが配合されているのが魅力。夏の肌荒れの頼れる味方〕・ObagiC25セラム〔値段と価値がちゃんと見合った商品。メラノCCとの大きな違いは、ビタミンC誘導体ではなく、ピュアビタミンCが配合されているところです。高濃度のピュアビタミンCがニキビ含む肌荒れはもちろんのこと、ターンオーバーの促進、大人に嬉しいくすみやハリトラブルにもマルチに働いてくれる優秀な商品〕↑※肌のキメが整っていないとピリピリとした刺激を感じることがあります。赤くならなければ問題ありませんが、Obagi美容液初心者の方は【C10】から使ってください。↓《乳液・クリーム》・キュレルフェイスクリーム〔油田の方は塗る量を気をつける。疑似セラミド配合でバリア機能改善に一役買ってくれる。乾燥を感じたときはコレ。クリームなのにテクスチャーは軽め、ベタベタしないので油田でも抵抗なく使える。〕・白潤プレミアム乳液〔トラネキサム酸配合で美白とニキビ改善に効果が期待できる。Tゾーンは軽く、それ以外の部位はしっかり保湿〕・雪肌精クリアウェルネスハンドレイティングジェル（美容ジェルクリーム）〔乳液・クリームは油分が多く、油田の方が使うと逆効果になる可能性がある。そんなときはジェルクリームです。油分より水分のほうが多く、さっぱりとした使用感が魅力。しっかり保湿もされ、自然の和漢植物成分のおかげで肌荒れを抑制・鎮静し、独自成分《イトワ》で透明感のあるお肌へ〕・アスタリフトホワイトエマルジョン（乳液）〔色は薄いオレンジと最初は驚くが、ダマスクローズのいい香りとともに、美白ケアラインであるのにも関わらず、肌荒れ防止成分も含まれているため一石二鳥。また、アスタキサンチンという抗酸化成分によるエイジングケアもできる為、上に上に肌を持ち上げながらマッサージするように馴染ませるのがオススメ。そして保湿にも力を入れたいなら断然コレ。夜塗って朝まで乾燥知らず。また、富士フイルムならではのナノ化技術により普段はあまり安定して配合できない成分が含まれていたりするのが魅力的。〕・エリクシールルフレみずクリーム〔伸ばしやすくサラッとしたテクスチャー。油田が求めてた使い心地。肌バランスを整えてくれるファーストエイジングケアアイテム。しかし仕上がりがクリーム特有の艶がなくマットな仕上がりのため、塗りすぎ注意。また、着色料使用のため着色料で肌荒れ起こした人は注意。〕《その他》・ラロッシュポゼUVイデア（乳液下地）〔肌治安が悪いときはこの下地がおすすめ。ノンコメドジェニック(ニキビが出来にくい処方もとい、ニキビの元になりにくい処方）で、日焼け止め効果あり。（SPF50+）肌の状態がひどくて何も塗りたくない日は取り敢えずこれを塗ってから考えるのがおすすめ〕・イニスフリーフェイスパウダー〔マスクゾーンはこれをはたく。肌荒れしにくく、余分な皮脂を吸ってくれるので、無駄なニキビを抑制しサラサラ肌が続く。独特な匂いがあるため、好き嫌いが別れるかも？？〕・ペアアクネクリームW〔錠剤の飲み薬もともに使用。クリームの伸びがよく、伸ばすと透明になるためその上からメイクも可能。頭の出たニキビにも効いた頼りになるお薬。長期間使用・広範囲使用NG〕・アットノンニキビ跡用〔凹凸は消せないが、ニキビ跡を徐々に薄くしてくれる。また、これからできるニキビやニキビ跡にも効果を発揮。持っておいて損はない〕↑薬はスキンケア感覚で取り入れない!厚塗り厳禁！長期間使用厳禁！副作用や乱用につながる恐れあり！市販薬は『緩和』目的なので、改善しない場合は専門医へ！・ペアアクネ錠剤※15歳以下使用NG！！〔ニキビに有効で不足しがちなビタミンBを補い、生薬ヨクイニン、L-システインで肌のターンオーバーの促進・鎮静に効果あり。ニキビを出来にくくする環境を内側から作る。生理前ニキビには、チョコラBBよりこっちの方が効果があった。〕〖成果と考察〗その日の肌状態に合わせてこれらのアイテムをとっかえひっかえ使用中。丸投げ方式を取り入れる前より格段とニキビが減り、ペアアクネクリームを使う頻度も低くなった。マスクによるムレで荒れることはあるが、鎮静作用のあるアイテムを取り入れることで改善している。よってこのあたりのアイテムを使っておけば薬の頻度が低くなり、マスク生活も凌げる&生理前の肌荒れ防止にも期待が大きい。以上の成果で分かったことは、私の肌では食生活がハチャメチャでも、スキンケアでなんとかなるということ。なので気にせずお菓子食べます（笑）油田肌の方は、お菓子とか多分我慢しても分泌される皮脂量大袈裟に変わらないので気にしなくていいと思います。むしろ我慢してストレス爆発でニキビができるかも。食べてよし、食べなくてもよし、お好きにしていいと思います。余談ですが私はこのスキンケアを通して、肌がめっちゃ明るくなりました。（メイベリンのリキッドファンデ110が馴染むくらい）私のお肌に治安は最後の画像でお分かり頂けるかと。ビフォーアフターが無いですが、大分治安が維持されています。（相変わらず写真下手でごめんなさい）ここまで沢山紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？是非みなさんがニキビとの仁義なき戦いに終止符をうてますように。参考になれば幸いです。#ニキビ#ニキビ改善#スキンケア#脂性肌#インナードライ肌#敏感肌#ニキビ治療薬#ズボラ#オススメ#マスク#肌荒れ#ペアアクネクリームW#ノブ#酵素洗顔#パーフェクトホイップ#ハトムギ化粧水#ランコム#イプサ#アスタリフト#美白ケア#エトヴォス#オバジ#キュレル#ラロッシュポゼ

💛💛2021マイベスト💛💛💛個人的効果のあったもの達💛1)表皮が剥けてつるんとタマゴ肌になった。🌺時間(約4ヶ月程)とコストと化粧ノリの悪さがデメリット。私は使い始めて2年目になりますが、これ以上のものにまだ出会っていないです。ただいま休止期間中💓分かりやすくは、シミ、毛穴、ニキビ跡に良かった♥#ゼオスキン#バランサナートナー#ミラミン#ミラミックス#トレチノイン0.1%(処方してもらったもの)この4つ最低限必要だよー。逆に他のはそんなに必要ないかなーと個人的に思います。2)iHerbにて購入。軽い毛穴の汚れに1回で個人的に効果実感できたアイテム達🌺#ストリデックス(maximum)ゼオスキン中にも良かった。ニキビにも、苺鼻にも結構強めです。#heimishオールクリーンバーム個人的にはDUOもバニラコも好き。コスパ良いのはこれ。3)VIO用に保湿用🌺ブラジリアンワックスする方でも、医療、家庭用脱毛器使用の際にもテクスチャー柔らかめなので個人的に必須。#ホスピピュアヴィオ(薬用ホワイトピュアクリームEX)4)最低限の保湿用。ニキビ肌の時のリピート達🌺#ヘパリンスプレー(皮膚科の保湿剤)#IPSATheタイムRアクア#ワンシンツボクサエキス#dプログラムアクネケアエマルジョンR(敏感肌用乳液)または#IPSAピンプルクリア(ジェル状美容液)化粧水にこれだけ使うのがおすすめ。コスパよくて優秀過ぎます。5)季節の変わり目や、ホルモンバランスの調子崩れた時用。保湿したい時のリピート達🌺#dプログラムホワイトニングクリアジェリーエッセンス(めんどい時はこれだけ)#IHADA化粧水(とてもしっとり)#IHADA乳液(しっとり)#ネイチャーリパブリックシカトナースージングパッド#ネイチャーリパブリックシカクリーム6)ほうれい線対策に良かった。シートマスクやパックの時に顔のシワたるみ予防と、イオン導入。真皮へのケア達。🌺#ヤーマンメディリフト(使い始めて2年経ちます)#パナソニック美顔器(こっちは3年ほど)最近はLEDのものもつかったりしてるけど、基本はこの2つがメインの美容家電になります。#美容#スキンケア#ドラコス#デパコス#資生堂#韓国スキンケア#医療用#お気に入り#美容好きさんと繋がりたい#肌綺麗な人と繋がりたい#史上最強クレンジング#潤い肌の作り方#私の中の神コスメ#LIPSベスコス2021レポ