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不足がちな鉄分1日分をおいしく補給できる飲むヨーグルト🥛私は生理の時と貧血気味の時に飲めるように普段から冷蔵庫にストックしてます👌鉄分＋ビタミンB12＋葉酸カロリーが気になる方は糖質とカロリーがオフになってる物もあります。食べるタイプもあります✨コンビニでも手に入りやすく手軽に栄養を取れて味も美味しくてお気に入りです😊1日に必要な鉄分6.8mgはほうれん草を1日300ｇ食べなければ摂取出来ないのでプルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルトで簡単に美味しく鉄分摂取も出来て女性に必要な葉酸も入ってるのも嬉しいです💕プルーンが苦手な方でも飲みやすいと思います🍀個人的にお気に入りなので☆5つにしました🙌...
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1- 2021.12.13
鉄分私の愛用品。🫶🏻🤍雪印メグミルクの“プルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト”生理前ではなく、生理後にニキビができる謎現象が半年前から続き、調べたところ鉄分不足の可能性が...！サプリメントがたくさんになるとなかなか続かない私。せっかくなら美味しく続けたいと思っていたところドラッグストアで出会ったこののむヨーグルト。私は生理前後3日間の計10日間、毎晩飲んでいます。✨糖質・カロリーオフタイプもあるので気になる方はそちらもおすすめです！
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- 2024.02.11
前から生理の時や貧血気味の時に必ず飲んでたよ。 なぜか「ぽりぽり小魚」も一緒に。 でも食べたら美味しくて2袋食べちゃった。 この鉄分のむヨーグルト1本で1日に必要な鉄分6.8mgが摂れるらしい。 ちなみに調べたら鉄分って摂りすぎてもダメなんだって。 女性は1日40mgまでで鉄分サプリを大量に摂取すると超えてしまうらしいので気をつけて！ @cosmeでも売っててびっくりした😚
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- 2023.12.14
長ーい雑談します私は今までありがたいことに殆どニキビとは無縁の毎日を過ごしてました出来ても特になにもしなくてもすぐニキビが治ってたので、あまりニキビで苦労したことはないんですが、最近2週間と少しおでこからニキビが無くならなかったんだけど、その事についてびっくり😲したことがあったので、もちろんご存知の方もいるだろうけど、同じように消えないおでこのニキビに悩まされてる人に役にたつかも？と思ったのでムダに語ります笑私は今までニキビが出来てもすぐ治ってたので、自分のスキンケアにも食生活にも特になにか変えないといけないほどの問題はないと思ってました(謎の自信ね！こういうの大事！)...
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- 2018.07.26
生理後の肌荒れが凄く悩んでました💦 そこで本気でケアしてみました！ 朝ごはんにプラスして「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」 おやつ代わりに「グミサプリ 鉄&葉酸」 表面的な肌荒れ対策として「Torridenのバランスフル シカマスク」 今月はこの3つを取り入れたところ目立つ肌荒れは発生せず！✨️
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- 2025.03.19
DHCヘム鉄が唯一効果を感じられる！ 健康診断で貧血と判明し、DHCヘム鉄を飲み始めたら、寝起きが良くなり疲れにくくなった。 そこで初めて自分って貧血やったんやと気づく。 DHCヘム鉄に戻してから内科で血液検査をしたらギリセーフなラインになってた、凄い。 DHCだけカプセルで圧倒的に飲みにくいからそこは嫌いやけど、効果はこれしか感じられないから我慢。
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- 4ヶ月前
管理栄養士が解説｜鉄不足サインと“ちゃんと食べたい組み合わせ”🍽️⸻「ちゃんと寝てるのにだるい」「立つとフラッとする」「疲れやすい気がする」それ、鉄不足が関係してるかもしれません🥲🩸⸻今回は、女性にかなり多い“鉄欠乏性貧血”について、管理栄養士目線でざっくり整理します📝⸻まず、よく勘違いされやすいんですが…「血が減る＝貧血」ではありません🙅♀️⸻貧血は、“ヘモグロビン不足”の状態。⸻ヘモグロビンは、体に酸素を運ぶ役割があるので、不足すると👇✔疲れやすい✔めまい✔息切れ✔頭痛✔集中しにくいみたいな症状が出やすくなります🥲⸻特に女性は、✔月経✔ダイエット✔食事不足✔妊娠・授乳などで...
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- 2020.04.06
今日のむすびめのドリンク🌈🌈🌈🌈🌈🌈【カネカわたしのチカラQ10、ヨーグルト】です𖦹'‐'𖦹コンビニで140円ぐらいです(・Д・)カネカはコエンザイムQ10が配合された商品を結構売っているメーカーみたいです♥(´˘`๑)【コエンザイムQ10の効果】❤一過性のストレスの軽減に役に立つ❤睡眠の質の向上にお役に立ち中途覚醒とかも起きないそうです❤そして、起床時の疲労感の軽減に役に立ちます...
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- 2023.08.26
コラーゲンの代表的なイメージではないでしょうか？「お肌を美しく保ってくれる！」 コラーゲンは表皮と真皮をつなぎ合わせる基底膜にも存在し、お肌をきめ細かく形成する大切な役割をもっているため、美容面においても、その効能が長年注目されています。 コラーゲンは丈夫な骨を形成して骨折などのケガを予防したり、肘や膝の曲げ伸ばしに必要な関節の動きを滑らかにしたりする効能があるため、私たちが健康に活動し続けるためにとても重要な存在です。
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- 2023.08.10
【🥃免疫力底上げ美容ドリンク🥃】○用意するもの○ポッカレモン100R-1ドリンク＊作り方＊・・・はい、お察し通り、R-1ドリンクの蓋を開け、お好きなポッカレモン100の分量をR-1ドリンクに入れて、また蓋をして振るだけ。超簡単ですね。【豆知識】・ポッカレモン100は【交流高電界殺菌法】を用いているため、酸化・劣化を可能な限り防いでおり、熱による変色や加熱臭の発生が抑制された安全製法での製造商品。🍋30mlでレモン1つ分を絞ったのと同様量の果汁が摂取可能。🍋レモンを絞る手間を省けるため、わたしはよくウイスキーや無糖炭酸水、白湯と割って飲んでおります。
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- 2020.04.16
【おでこ】睡眠不足 自律神経不安定 【はえぎわ】すすぎの不十分 【目の周り】眼精疲労 【口の周り】食べ過ぎ ビタミン不足 【顎のまわり】冷え 消化器系の弱み 【こめかみ】ストレス 疲労 【頬】便秘 生理不順
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- 2022.06.05
【おでこ】睡眠不足 自律神経不安定 【はえぎわ】すすぎの不十分 【目の周り】眼精疲労 【口の周り】食べ過ぎ ビタミン不足 【顎のまわり】冷え 消化器系の弱み 【こめかみ】ストレス 疲労 【頬】便秘 生理不順
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- 2022.05.10
おすすめアイテムDHC×健康サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | DHC DHC はとむぎエキス | 471円 |
| サプリメント・フードランキング第45位 | 肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし | 詳細を見る |
 | DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第20位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る |
 | DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第32位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る |
おすすめアイテム雪印メグミルク×飲むヨーグルト
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| サプリメント・フードランキング第31位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る |
 | 雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト ドリンクタイプ | 140円 |
| 飲むヨーグルトランキング第17位 | 喉ごしは、なめらかで飲みやすい飲むヨーグルト。 | 詳細を見る |
 | 雪印メグミルク プルーンＦｅ １日分の鉄分 のむヨーグルト カロリーオフ |
| 飲むヨーグルトランキング第21位 | 普通に甘さもあってすごい美味しかったです。 ヨーグルト好きな方なら好きそう👌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムオルビス×美容サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | オルビス オルビス ディフェンセラ | 3,456円 |
| サプリメント・フードランキング第101位 | 水なしでも口内ですっと溶ける ゆず風味のおいしいパウダー | 詳細を見る |
 | オルビス ニュートリションピース 鉄＆葉酸 | 990円 |
| 1日に1粒〜2粒を目安に、 手軽に美味しく栄養を補給できて嬉しい✨ | 詳細を見る | |
 | オルビス ニュートリションピース ビタミンC＆ビタミンB2 | 972円 |
| サプリメントランキング第134位 | 1日に1粒〜2粒を目安に、 手軽に美味しく栄養を補給できて嬉しい✨ | 詳細を見る |
美容サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Formula:In レモンパイン トーニングトックス コイン | 3,800円 |
| サプリメント・フードランキング第1位 | 詳細を見る | ||
DHC DHC 持続型ビタミンC | 825円 |
| サプリメント・フードランキング第2位 | 小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ | 詳細を見る | |
DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第7位 | 少しずつ溶け出すタイプ。 飲み忘れがちな私にピッタリ🤭 | 詳細を見る | |
DHC DHC ビタミンCハードカプセル | 270円 |
| サプリメント・フードランキング第14位 | コスパ良いから続けやすい！ | 詳細を見る | |
DHC DHC 持続型ビオチン | 702円 |
| サプリメント・フードランキング第40位 | 価格もお手頃なので美容の為に 継続して続けることができます👍🏻 | 詳細を見る | |
DHC DHC 天然ビタミンE[大豆] | 810円 |
| サプリメント・フードランキング第46位 | 手軽に飲めるので続けたいと思います！ | 詳細を見る | |
ファンケル ディープチャージ コラーゲン | 1,782円 |
| サプリメント・フードランキング第49位 | 小さめの粒で飲みやすいです | 詳細を見る | |
matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒 | 3,218円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第57位 | サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️ | 詳細を見る | |
DHC コラーゲン | 828円 |
| サプリメント・フードランキング第58位 | お値段もお手頃なので、気兼ねなく飲めるのがいいです。 | 詳細を見る | |
エルリス エルリス リポソーマルビタミンC | 3,480円 |
| サプリメント・フードランキング第68位 | レモン味でさっぱり美味しく飲めるよ✨ | 詳細を見る |
![DHC 天然ビタミンE[大豆] / DHC](https://cloudflare.lipscosme.com/image/e647e067b523a6beebbcefb1-1696406660.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
健康サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
UHA味覚糖 グミサプリ鉄 |
| サプリメント・フードランキング第4位 | ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇 | 詳細を見る | ||
DHC DHC ヘム鉄 | 561円 |
| サプリメント・フードランキング第9位 | お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊 | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 グミサプリ 鉄&葉酸 | 302円 |
| サプリメント・フードランキング第11位 | 鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎ | 詳細を見る | |
ラクトフィット ラクトフィット ゴールド | 1,728円 |
| サプリメント・フードランキング第15位 | 水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末 | 詳細を見る | |
DHC DHC 亜鉛 | 288円 |
| サプリメント・フードランキング第17位 | 亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいし サプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。 | 詳細を見る | |
DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第20位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る | |
Bio-Nomarizer 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ | 10,800円 |
| サプリメント・フードランキング第28位 | 甜菜糖のような優しい甘さで口の中でじんわり溶けるから水入らず♪ | 詳細を見る | |
DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第32位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る | |
あおつぶ あおつぶ | 5,616円 |
| サプリメント・フードランキング第30位 | 粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。 苦みもとくになし。臭みもなし。 かなり飲みやすい、といった感じです❣ | 詳細を見る | |
Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン | 473円 |
| サプリメント・フードランキング第37位 | 鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！ | 詳細を見る |
飲むヨーグルトランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| サプリメント・フードランキング第31位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る | |
ヤクルト ジョア | 121円 |
| サプリメント・フードランキング第109位 | 飲むヨーグルトは、飲むだけだから、楽www 色んな味があると飽きないから助かる♪ | 詳細を見る | |
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| サプリメント・フードランキング第105位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！ | 詳細を見る | ||
セブンプレミアム 7プレミアム のむヨーグルト |
| 健康・美容ドリンクランキング第90位 | サラサラなので付属の細いストローでも吸いやすくて、味も甘過ぎずさっぱりしていて、全然クセもなくて、飲みやすいです💚 | 詳細を見る | ||
明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81ワンショット |
| 健康・美容ドリンクランキング第158位 | 詳細を見る | |||
DANONE ダノンビオ脂肪燃焼ヨーグルトドリンク |
| 健康・美容ドリンクランキング第167位 | 詳細を見る | |||
オハヨー きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト |
| 健康・美容ドリンクランキング第194位 | 味はプレーンで、くせがなく飲みやすい🙆♀️ 成人女性1日分の鉄分摂取推奨量の 【10.5mg】と 葉酸【240ug】をこれ1本でとれます👏 | 詳細を見る | ||
日清ヨーク 十勝のむヨーグルト | オープン価格 |
| 飲むヨーグルトランキング第8位 | 詳細を見る | ||
明治 ヘモグロビンA1C対策ヨーグルト |
| 飲むヨーグルトランキング第16位 | 詳細を見る | |||
明治 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ |
| 飲むヨーグルトランキング第9位 | 低糖でも飲みやすい甘さっ！✨ | 詳細を見る |
美沙季さんの人気クチコミ
皮膚科の治療なしで自力で治したい方必見です🥺🤎 ニキビ跡の治し方も今後まとめます！ ニキビをできなくさせてからニキビ跡対策に入った方がいいです。 最近はキレートレモンにハマってて2日に1度は飲んでるのですがニキビできにくい気がする😳
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- 2021.08.03
▫️40万かけてニキビサロン通ったものの治らなかったので自力で治しました元々肌が綺麗と褒められる肌質でした。2年程前に突然始まった肌荒れ。ニキビ専用サロンにも通いましたが、全く治らず、それどころか悪化していきました😭😭そんな私がノーマルカメラでもここまで肌を綺麗にできた方法をお教えします！│改善方法(生活編)・まくらカバーをこまめに変える(とはいえ毎日は大変なので週1とかです笑)・肌を触らない(もう絶対むやみに触らないで)・小麦を控えました(できたら基本はグルテンフリー。難しければ1日1回までにする)・日焼け止めを塗る、紫外線に当たらない・甘いものやお菓子をなるべく食べない...
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- 2021.05.02
▫️生理前後や生理中に出来る顎ニキビには原因がありました🥲ニキビサロンで教えてもらった方法をお伝えします🤍顎ニキビの原因は鉄分不足でしたニキビサロンにも通い丁寧なスキンケアをしているのに何故か治らない。と相談したところ鉄分不足が原因かも。食事でとれてますか？とのことで…ですが鉄分取るのなかなか難しくないですか😭？そこで実際にわたしが顎ニキビを出来にくくした簡単に鉄分が取れるものを紹介させてください🤍✔ミロ薬局やスーパーに売ってますね！簡単に鉄分が取れる上に太りにくい。牛乳が必要なのと甘いの苦手な方は✖✔黒ゴマラテスーパーやbiopleに売ってます！こちらも牛乳が必要。
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- 2021.05.16
この時の私の肌は 頬以外はテカるので 脂質肌だと思ってたのですが… 乾燥しすぎが原因で テカリ&ニキビができているようでした。 しっかり保湿をしてあげると テカリもニキビも落ち着いてきました。 ⚠️結構保湿たっぷりめスキンケアなので 油分多すぎて逆にニキビの原因を 作らないよう注意してください。 ⑴#アベンヌスキンケアウォーター 軽く顔にミストし、身体や髪を拭く ⑵#IHADA #薬用とてもしっとり化粧水 2.3回しっかり保湿します。 ⚠️油分で保湿よりも、お水で保湿を意識 ⑶<#ヒルメナイドローション 薄く伸ばします！ そんなに量は要らないかな。 ⑷(#ヒルメナイド油性クリーム ) 乳液で保湿が足りない時のみ使用 固めなので手であたためてから肌を擦らないように使用 ⑸#SOSFACECREAM ホルモンバランスが崩れてる時のニキビに。 生理前後のニキビはこれがききます！ これを塗る時は化粧水の後でも🙆🏻♀️
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- 2021.07.30
▫️使い心地抜群🙆🏻♀️threeハンド&アームウォッシュ！Aesopも使用したので比較クチコミ載せます😊Aesop#レスレクションハンドウォッシュオレンジ、ローズマリー、ラベンダーのオイルが配合された、手肌を乾燥させることなくしっかりと洗浄するマイルド処方のハンドウォッシュ。500ml4730円three#ハンド&アームウォッシュ「手と腕をすっきり清潔に洗い上げ、やわらかな肌へ。」自分でできる健康管理の第一歩として見直されている日常の手洗いを、確かな洗浄力でサポートする天然由来98％の液体ソープ。素早く泡立ち、指先から肘までを浄化しながら古い角質も除去。
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- 2021.07.31
▫️なるべく肌に悪くないメイクを！ニキビ、ニキビ跡を隠しつつ肌に優しい成分で出来るメイク方法ご紹介します。フレッシュデイクリーム以外は石鹸オフ可能なものなので濃いメイクでない限りクレンジングなしで大丈夫ですよ🥺🖤肌への普段が軽減されます！ニキビがそんなにない時&過去に大量ニキビ発生してた時の2つの方法で紹介していきますね🥰ニキビ時のメイクのポイントを下に記載してますので、是非最後まで読んでいただけたらと思います！🤎ニキビ少なめ時のメイク朝洗顔orミセラーウォーター↓化粧水↓乳液or美容液↓#フレッシュデイクリーム(画像3枚目)#Kanebo↓#ミネラルクリーミーファンデーション...
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- 2021.05.06
鉄分不足が原因なんですね… 顎にニキビが出来やすくてニキビ跡なども多いので、見つけたら買ってみようと思います‼️ ありがとうございます‼️