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不足がちな鉄分1日分をおいしく補給できる飲むヨーグルト🥛私は生理の時と貧血気味の時に飲めるように普段から冷蔵庫にストックしてます👌鉄分＋ビタミンB12＋葉酸カロリーが気になる方は糖質とカロリーがオフになってる物もあります。食べるタイプもあります✨コンビニでも手に入りやすく手軽に栄養を取れて味も美味しくてお気に入りです😊1日に必要な鉄分6.8mgはほうれん草を1日300ｇ食べなければ摂取出来ないのでプルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルトで簡単に美味しく鉄分摂取も出来て女性に必要な葉酸も入ってるのも嬉しいです💕プルーンが苦手な方でも飲みやすいと思います🍀個人的にお気に入りなので☆5つにしました🙌...
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1- 2021.12.13
鉄分私の愛用品。🫶🏻🤍雪印メグミルクの“プルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト”生理前ではなく、生理後にニキビができる謎現象が半年前から続き、調べたところ鉄分不足の可能性が...！サプリメントがたくさんになるとなかなか続かない私。せっかくなら美味しく続けたいと思っていたところドラッグストアで出会ったこののむヨーグルト。私は生理前後3日間の計10日間、毎晩飲んでいます。✨糖質・カロリーオフタイプもあるので気になる方はそちらもおすすめです！
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- 2024.02.11
前から生理の時や貧血気味の時に必ず飲んでたよ。 なぜか「ぽりぽり小魚」も一緒に。 でも食べたら美味しくて2袋食べちゃった。 この鉄分のむヨーグルト1本で1日に必要な鉄分6.8mgが摂れるらしい。 ちなみに調べたら鉄分って摂りすぎてもダメなんだって。 女性は1日40mgまでで鉄分サプリを大量に摂取すると超えてしまうらしいので気をつけて！ @cosmeでも売っててびっくりした😚
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- 2023.12.14
長ーい雑談します私は今までありがたいことに殆どニキビとは無縁の毎日を過ごしてました出来ても特になにもしなくてもすぐニキビが治ってたので、あまりニキビで苦労したことはないんですが、最近2週間と少しおでこからニキビが無くならなかったんだけど、その事についてびっくり😲したことがあったので、もちろんご存知の方もいるだろうけど、同じように消えないおでこのニキビに悩まされてる人に役にたつかも？と思ったのでムダに語ります笑私は今までニキビが出来てもすぐ治ってたので、自分のスキンケアにも食生活にも特になにか変えないといけないほどの問題はないと思ってました(謎の自信ね！こういうの大事！)...
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- 2018.07.26
生理後の肌荒れが凄く悩んでました💦 そこで本気でケアしてみました！ 朝ごはんにプラスして「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」 おやつ代わりに「グミサプリ 鉄&葉酸」 表面的な肌荒れ対策として「Torridenのバランスフル シカマスク」 今月はこの3つを取り入れたところ目立つ肌荒れは発生せず！✨️
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- 2025.03.19
DHCヘム鉄が唯一効果を感じられる！ 健康診断で貧血と判明し、DHCヘム鉄を飲み始めたら、寝起きが良くなり疲れにくくなった。 そこで初めて自分って貧血やったんやと気づく。 DHCヘム鉄に戻してから内科で血液検査をしたらギリセーフなラインになってた、凄い。 DHCだけカプセルで圧倒的に飲みにくいからそこは嫌いやけど、効果はこれしか感じられないから我慢。
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- 2ヶ月前
管理栄養士が解説｜鉄不足サインと“ちゃんと食べたい組み合わせ”🍽️⸻「ちゃんと寝てるのにだるい」「立つとフラッとする」「疲れやすい気がする」それ、鉄不足が関係してるかもしれません🥲🩸⸻今回は、女性にかなり多い“鉄欠乏性貧血”について、管理栄養士目線でざっくり整理します📝⸻まず、よく勘違いされやすいんですが…「血が減る＝貧血」ではありません🙅♀️⸻貧血は、“ヘモグロビン不足”の状態。⸻ヘモグロビンは、体に酸素を運ぶ役割があるので、不足すると👇✔疲れやすい✔めまい✔息切れ✔頭痛✔集中しにくいみたいな症状が出やすくなります🥲⸻特に女性は、✔月経✔ダイエット✔食事不足✔妊娠・授乳などで...
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- 2020.04.06
今日のむすびめのドリンク🌈🌈🌈🌈🌈🌈【カネカわたしのチカラQ10、ヨーグルト】です𖦹'‐'𖦹コンビニで140円ぐらいです(・Д・)カネカはコエンザイムQ10が配合された商品を結構売っているメーカーみたいです♥(´˘`๑)【コエンザイムQ10の効果】❤一過性のストレスの軽減に役に立つ❤睡眠の質の向上にお役に立ち中途覚醒とかも起きないそうです❤そして、起床時の疲労感の軽減に役に立ちます...
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- 2023.08.26
コラーゲンの代表的なイメージではないでしょうか？「お肌を美しく保ってくれる！」 コラーゲンは表皮と真皮をつなぎ合わせる基底膜にも存在し、お肌をきめ細かく形成する大切な役割をもっているため、美容面においても、その効能が長年注目されています。 コラーゲンは丈夫な骨を形成して骨折などのケガを予防したり、肘や膝の曲げ伸ばしに必要な関節の動きを滑らかにしたりする効能があるため、私たちが健康に活動し続けるためにとても重要な存在です。
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- 2023.08.10
【🥃免疫力底上げ美容ドリンク🥃】○用意するもの○ポッカレモン100R-1ドリンク＊作り方＊・・・はい、お察し通り、R-1ドリンクの蓋を開け、お好きなポッカレモン100の分量をR-1ドリンクに入れて、また蓋をして振るだけ。超簡単ですね。【豆知識】・ポッカレモン100は【交流高電界殺菌法】を用いているため、酸化・劣化を可能な限り防いでおり、熱による変色や加熱臭の発生が抑制された安全製法での製造商品。🍋30mlでレモン1つ分を絞ったのと同様量の果汁が摂取可能。🍋レモンを絞る手間を省けるため、わたしはよくウイスキーや無糖炭酸水、白湯と割って飲んでおります。
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- 2020.04.16
【おでこ】睡眠不足 自律神経不安定 【はえぎわ】すすぎの不十分 【目の周り】眼精疲労 【口の周り】食べ過ぎ ビタミン不足 【顎のまわり】冷え 消化器系の弱み 【こめかみ】ストレス 疲労 【頬】便秘 生理不順
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- 2022.06.05
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- 2022.05.10
おすすめアイテムDHC×健康サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | DHC DHC はとむぎエキス | 1,263円 |
| サプリメント・フードランキング第35位 | 肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし | 詳細を見る |
 | DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第46位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る |
 | DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第33位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る |
おすすめアイテム雪印メグミルク×飲むヨーグルト
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| サプリメント・フードランキング第59位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る |
 | 雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト ドリンクタイプ | 140円 |
| 飲むヨーグルトランキング第18位 | 喉ごしは、なめらかで飲みやすい飲むヨーグルト。 | 詳細を見る |
 | 雪印メグミルク プルーンＦｅ １日分の鉄分 のむヨーグルト カロリーオフ |
| 飲むヨーグルトランキング第10位 | 普通に甘さもあってすごい美味しかったです。 ヨーグルト好きな方なら好きそう👌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムオルビス×美容サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | オルビス オルビス ディフェンセラ | 3,456円 |
| サプリメント・フードランキング第56位 | 水なしでも口内ですっと溶ける ゆず風味のおいしいパウダー | 詳細を見る |
 | オルビス ニュートリションピース 鉄＆葉酸 | 990円 |
| 1日に1粒〜2粒を目安に、 手軽に美味しく栄養を補給できて嬉しい✨ | 詳細を見る | |
 | オルビス カラーシナジー | 4,180円 |
| ビタミンCなどを含んでいる顆粒で内側からケアができるアイテム💫 パイン味で美味しくらくらく続けられそう🍀 | 詳細を見る |
美容サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SPICA スピカ 燃えるわたしのサプリメント テアニン＆ヒハツ | 3,218円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第10位 | 詳細を見る | ||
SPICA スピカ 燃えるわたしのサプリメント ヒハツ＆カプサイシン | 3,218円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第29位 | 詳細を見る | ||
SPICA スピカ 燃えるわたしのサプリメント ブラックジンジャー | 3,218円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第48位 | 詳細を見る | ||
Now Foods L-システイン |
| サプリメント・フードランキング第51位 | たんぱく質の構造、コラーゲンの組成を助けたりするL-システインは、肌、髪、爪の健康に大いに役立ちます！ | 詳細を見る | ||
DHC セラミド モイスチュア | 1,566円 |
| サプリメント・フードランキング第76位 | 内側からお肌のうるおいを。機能性関与成分米由来グルコシルセラミドを配合。 | 詳細を見る | |
ファンケル ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー | 2,160円 |
| サプリメント・フードランキング第80位 | 早速食べていますが、ゼリータイプなので冷やすとデザート感覚で美味しい〜！ | 詳細を見る | |
ファンケル ディープチャージ コラーゲン | 1,620円 |
| サプリメント・フードランキング第88位 | 小さめの粒で飲みやすいです | 詳細を見る | |
Yunth リポソーム生ビタミンC | 3,960円 |
| サプリメント・フードランキング第90位 | 粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。 | 詳細を見る | |
オーソモル オーソモル イミューン |
| サプリメント・フードランキング第98位 | 上のフタには錠剤 下には液体ドリンクが入った斬新なビタミンサプリ！ | 詳細を見る | ||
I'm Vita マルチビタミン イミュンショット |
| サプリメント・フードランキング第118位 | パウダータイプも飲んだことありますが、お水に溶かして、レモンウォーター感覚で飲めるので、こちらもお手軽で⭕️でした。 | 詳細を見る |
健康サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ビオフェルミン 新ビオフェルミンS錠 | 495円 |
| サプリメント・フードランキング第16位 | 便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！ | 詳細を見る | |
ファンケル ビタミンC | 398円 |
| サプリメント・フードランキング第60位 | チャック付き、重くないので持ち運びにも便利です | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHA グミサプリ 亜鉛 |
| サプリメント・フードランキング第65位 | グミサプリなら、水なしで手軽に、しかもおいしいから継続できる！ | 詳細を見る | ||
CALIFORNIA GOLD NUTRITION ゴールドC ビタミンC |
| サプリメント・フードランキング第68位 | 顔も飲み始めた頃に比べてだいぶトーンアップしてます！ | 詳細を見る | ||
DHC ビタミンD3 | 315円 |
| サプリメント・フードランキング第84位 | 小粒のなのにすごいです。慢性疲れ解消！ とっても安いので助かります。 | 詳細を見る | |
Dear-Natura (ディアナチュラ) 亜鉛 | 220円 |
| サプリメント・フードランキング第89位 | 亜鉛はタンパク質･核酸の代謝に関与して健康の維持に役立ちます！皮膚や粘膜の健康維持に！ | 詳細を見る | |
小林製薬 イージーファイバー |
| サプリメント・フードランキング第92位 | 便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です | 詳細を見る | ||
Now Foods ビオチン |
| サプリメント・フードランキング第94位 | 肌､髪､爪がすべすべになる、すばら♡ 私は1ヶ月くらいで目に見えてわかるようになりました！ | 詳細を見る | ||
ファンケル ビタミンD | 390円 |
| サプリメント・フードランキング第131位 | 小粒でめちゃくちゃ飲みやすいしプチプラなのが続けやすい！ | 詳細を見る | |
21st Century Potassium Gluconate |
| サプリメント・フードランキング第134位 | コスパ/効果がすぐ出たことから、今回の アイテムが好きだなと感じました✨ | 詳細を見る |
飲むヨーグルトランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| サプリメント・フードランキング第50位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！ | 詳細を見る | ||
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| サプリメント・フードランキング第59位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81ワンショット |
| 飲むヨーグルトランキング第5位 | 詳細を見る | |||
Dairy ヨーグルッペ |
| 飲むヨーグルトランキング第6位 | りんごジュースだ！ スッキリしてるなーと思いましたが 後でヨーグルトの風味も感じて ちょうど良い割合！ | 詳細を見る | ||
セブンプレミアム 7プレミアム のむヨーグルト |
| 飲むヨーグルトランキング第7位 | サラサラなので付属の細いストローでも吸いやすくて、味も甘過ぎずさっぱりしていて、全然クセもなくて、飲みやすいです💚 | 詳細を見る | ||
オハヨー きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト |
| 飲むヨーグルトランキング第9位 | 味はプレーンで、くせがなく飲みやすい🙆♀️ 成人女性1日分の鉄分摂取推奨量の 【10.5mg】と 葉酸【240ug】をこれ1本でとれます👏 | 詳細を見る | ||
雪印メグミルク プルーンＦｅ １日分の鉄分 のむヨーグルト カロリーオフ |
| 飲むヨーグルトランキング第10位 | 普通に甘さもあってすごい美味しかったです。 ヨーグルト好きな方なら好きそう👌 | 詳細を見る | ||
明治 明治Ｗのスキンケアヨーグルト |
| 飲むヨーグルトランキング第11位 | これはヨーグルト風味で甘過ぎずとろみもあって腹持ちも良い感じがお気に入り♪ | 詳細を見る | ||
ファミマル のむヨーグルト ぶどう&アロエ |
| 飲むヨーグルトランキング第12位 | 詳細を見る | |||
ナチュラルローソン のむヨーグルト |
| 飲むヨーグルトランキング第13位 | 詳細を見る |
美沙季さんの人気クチコミ
皮膚科の治療なしで自力で治したい方必見です🥺🤎 ニキビ跡の治し方も今後まとめます！ ニキビをできなくさせてからニキビ跡対策に入った方がいいです。 最近はキレートレモンにハマってて2日に1度は飲んでるのですがニキビできにくい気がする😳
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- 2021.08.03
▫️40万かけてニキビサロン通ったものの治らなかったので自力で治しました元々肌が綺麗と褒められる肌質でした。2年程前に突然始まった肌荒れ。ニキビ専用サロンにも通いましたが、全く治らず、それどころか悪化していきました😭😭そんな私がノーマルカメラでもここまで肌を綺麗にできた方法をお教えします！│改善方法(生活編)・まくらカバーをこまめに変える(とはいえ毎日は大変なので週1とかです笑)・肌を触らない(もう絶対むやみに触らないで)・小麦を控えました(できたら基本はグルテンフリー。難しければ1日1回までにする)・日焼け止めを塗る、紫外線に当たらない・甘いものやお菓子をなるべく食べない...
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- 2021.05.02
▫️生理前後や生理中に出来る顎ニキビには原因がありました🥲ニキビサロンで教えてもらった方法をお伝えします🤍顎ニキビの原因は鉄分不足でしたニキビサロンにも通い丁寧なスキンケアをしているのに何故か治らない。と相談したところ鉄分不足が原因かも。食事でとれてますか？とのことで…ですが鉄分取るのなかなか難しくないですか😭？そこで実際にわたしが顎ニキビを出来にくくした簡単に鉄分が取れるものを紹介させてください🤍✔ミロ薬局やスーパーに売ってますね！簡単に鉄分が取れる上に太りにくい。牛乳が必要なのと甘いの苦手な方は✖✔黒ゴマラテスーパーやbiopleに売ってます！こちらも牛乳が必要。
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- 2021.05.16
この時の私の肌は 頬以外はテカるので 脂質肌だと思ってたのですが… 乾燥しすぎが原因で テカリ&ニキビができているようでした。 しっかり保湿をしてあげると テカリもニキビも落ち着いてきました。 ⚠️結構保湿たっぷりめスキンケアなので 油分多すぎて逆にニキビの原因を 作らないよう注意してください。 ⑴#アベンヌスキンケアウォーター 軽く顔にミストし、身体や髪を拭く ⑵#IHADA #薬用とてもしっとり化粧水 2.3回しっかり保湿します。 ⚠️油分で保湿よりも、お水で保湿を意識 ⑶<#ヒルメナイドローション 薄く伸ばします！ そんなに量は要らないかな。 ⑷(#ヒルメナイド油性クリーム ) 乳液で保湿が足りない時のみ使用 固めなので手であたためてから肌を擦らないように使用 ⑸#SOSFACECREAM ホルモンバランスが崩れてる時のニキビに。 生理前後のニキビはこれがききます！ これを塗る時は化粧水の後でも🙆🏻♀️
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- 2021.07.30
▫️使い心地抜群🙆🏻♀️threeハンド&アームウォッシュ！Aesopも使用したので比較クチコミ載せます😊Aesop#レスレクションハンドウォッシュオレンジ、ローズマリー、ラベンダーのオイルが配合された、手肌を乾燥させることなくしっかりと洗浄するマイルド処方のハンドウォッシュ。500ml4730円three#ハンド&アームウォッシュ「手と腕をすっきり清潔に洗い上げ、やわらかな肌へ。」自分でできる健康管理の第一歩として見直されている日常の手洗いを、確かな洗浄力でサポートする天然由来98％の液体ソープ。素早く泡立ち、指先から肘までを浄化しながら古い角質も除去。
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- 2021.07.31
▫️なるべく肌に悪くないメイクを！ニキビ、ニキビ跡を隠しつつ肌に優しい成分で出来るメイク方法ご紹介します。フレッシュデイクリーム以外は石鹸オフ可能なものなので濃いメイクでない限りクレンジングなしで大丈夫ですよ🥺🖤肌への普段が軽減されます！ニキビがそんなにない時&過去に大量ニキビ発生してた時の2つの方法で紹介していきますね🥰ニキビ時のメイクのポイントを下に記載してますので、是非最後まで読んでいただけたらと思います！🤎ニキビ少なめ時のメイク朝洗顔orミセラーウォーター↓化粧水↓乳液or美容液↓#フレッシュデイクリーム(画像3枚目)#Kanebo↓#ミネラルクリーミーファンデーション...
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- 2021.05.06
鉄分不足が原因なんですね… 顎にニキビが出来やすくてニキビ跡なども多いので、見つけたら買ってみようと思います‼️ ありがとうございます‼️