ジョンソン ベビーオイル 無香料｜ジョンソンベビー他、1商品を使った口コミ - 試してきて効果のあるなしを単にまとめたものです

試してきて効果のあるなしを単にまとめたものです🙇‍♀️ 肌荒れに悩む人の参考になればと思います。 美肌とまではいきませんが、肌荒れが気にならない程度にはなりました。 ------------------------------------------------------------ ■やめたこと ・タバコ ・不規則な食生活や睡眠 ・ストレスを減らす ・デパコススキンケア ・毎日パック ・エステ ・ピーリングなどの肌を薄くするもの ・過度なクレンジング.洗顔 ■よかったこと ・シンプルなスキンケア ・油ものやファーストフード、お菓子などの回数を減らす ・運動不足の解消 ・タンパク質を意識して取る ・ストレス解消 ①ストレスについて 　ストレスと一言にしてもなかなか難しい問題ですが、私的に肌荒れの原因の大きな割合を占めていると感じました😵 ・自分の考え方を変える ・暗い気持ちを切り替える ・友人と遊んだり、買い物をしたり、楽しいことをできるだけ多く増やす なかなかストレスの原因はなくならないので、いかにストレスと感じなくするかを考えていました。 ②スキンケアについて 　ニキビなんかできると洗顔やピーリングなどに力を入れてしまい、肌バリアが薄くなる悪循環。 　さらに良くしたいとお金をかけて高い化粧品を買ったり、エステに通ったり、、。 　これだけお金をかけてるのに良くならないと、この行為自体もストレス！！！ 　そこでお金をかけないスキンケアにシフトチェンジしました。 　今ではパックもほぼやりません。 　賛否両論ありますが、私はベビーオイル洗顔で皮脂が減り、薄かった肌に厚みが出てきました。 一応現在のスキンケアも記述しておきます。 ☀️朝 ・ぬるま湯洗顔のみ ・肌ラボ　白潤プレミアム ・Mマーク　アミノ酸浸透ジェル ・ラブミータッチ　ホワイトローション ・日焼け止め 🌙夜 ・ベビーオイルでメイクを落としティッシュオフ ・Mマーク　米ぬか石鹸で5秒洗顔 ・白潤　プレミアム ・アミノ酸浸透ジェル ・エッセンスTW その他、1〜2週間に一回ファンケルの酵素洗顔を使います。 朝晩関わらず乾燥が気になる時↓ スキンケアの最後 ・ケアセラAP乳液 ・イハダ　薬用とろけるバーム 肌が敏感なときはイハダだけ、美容液だけ使わないなど、肌の状態に合わせて使います。 スキンケアは、合わないと肌が荒れることはあるけど、劇的に良くなるものは無いという考えで、あまりこだわりはありません。 基本的に肌が荒れないものを使います。 ③食生活 　油っこいものや甘いものを食べすぎると、私の場合肌が荒れるなーと思ったので、 ・揚げ物やファーストフードは、食べても週に1回程度 全く食べないのもストレスになってしまうので。 　また、普段から野菜や果物を食べ、味付けを薄くしたりなど【負担にならない程度】に意識した食生活をしました。 　飲み物は、水、お茶、コーヒー無糖しな飲みません。元々ジュース類が好きではないので。 　スタバも何ヶ月に一回フラペチーノを頼むかな？って感じです。 あと【しっかりタンパク質】を取ること！！←結構大事！ 　プロテインでもいいし、油の少ない赤みやささみなどのお肉、サラダチキンなど。 　昔、野菜を中心にしすぎていた頃よりタンパク質を取るようにした方が、肌が育っていく感がありました。 ④サプリ、美容医療について 　現在飲んでいるものは、皮膚科で処方された ・シナール ・トランサミン ・ユベラ ・ハイチオール です。美容皮膚科なんかで良く美白セットっていう名前で出されてると思います。 ひと月だいたい5000円くらい？ネット診療で処方してもらってます。 ニキビ跡とか薄くなった気がするし、なかなか調子良い。 美容医療はまだしていませんが、やっと肌荒れに悩まなくなってきたので、ニキビ跡や毛穴を少しずつ綺麗にできたら思っています。 #肌荒れ_スキンケア #肌荒れ #肌質改善