サトウチェストツリー｜佐藤製薬他、3商品を使った口コミ - ★PMSによる治らないむくみの話★

★PMSによる治らないむくみの話★ 20歳を超えてから、中々治らない顔のむくみに悩まされて来ました。 マッサージに行ったりリファを試したり、外面からケアしても効果なし(￣◇￣;) 他人が見ても、むくんでる時とそうでない時の違いは一目瞭然で、「見るたび顔が違う！」ってよく言われたり、、 むくんでる時は外にも出たくないほど落ち込んでました(´･_･`) しかし、よくよく思い返すと生理前にむくみが発生してることが判明。 ！！いわゆるPMSによるものだ！！ とわかってから、むくみ改善のため、色々ネットを漁ったり商品を試したりしてきました。 今回はこのむくみ改善の為にした事をまとめます ★私の体質 ・痩せ型 ・胃腸が弱い ・体力がない ・低血圧 ・疲れやすい ・肩こり ・身体は柔らかい ・生理周期が長め(40日周期) ザ・ひ弱です。 虫にも負けそうって言われます。 ★期間や症状を知る ・いつ頃から症状が始まっていつ頃終わるのか ・どのような症状が出るのか この2点を特に重点的に、症状が出たらカレンダーに書き込んで、2.3ヶ月くらい統計を取ってみました。 すると、私の場合排卵日前から生理開始までの約2週間、PMSによるむくみが発生することが判明！ ★PMS系のサプリを飲んでみた！ ルビーナめぐり▶︎漢方由来の生理前のむくみ等に効くというもの。 対象の体質もまさに私。 むくみはひどい時よりは落ち着いてるものの、やはり生理前はぼんやり顔。 辞めた途端、さらにむくんでしまったので、効いてはいたんだなと実感。 コスパはあまり良くない。 命の母ホワイト▶︎粒が小さく飲みやすい。 確かに飲んでいるときはすっきりする。他のイライラ等の症状もあまり出なかった気が、、 コスパはこれもそんなに良くない。 ペア漢方エキス錠▶︎生理前のホルモンバランスを整えるとの記載もあるけど、特に生理前のニキビ・シミ向けの製品。 むくみはひどい時よりはマシです。 生理前のニキビが確かに少なかったのと治りやすかった。 サトウチェストツリー▶︎コスパは良いですが、本当に効かなかった。これも粒が小さく飲みやすいです。 体質が合わなかったみたいです。 ★PMS系サプリまとめ めっちゃ効く！！って訳ではないんですが、飲まないよりマシでした。 特にペア漢方エキス錠がニキビにも効いたので一番好きかも。 でも飲みやすさも考えると命の母も捨てがたい。 どれもコスパがあまり良くないので、私は症状の出る、排卵日前から生理開始日まで飲んでます。 生理予測アプリを見て、そろそろ調子悪くなりそうって前に、飲み始めるとだいぶ楽になります。 症状が出てから飲み始めるとあまり効果がありませんでした。。。 ★生理不順やイライラ、落ち込み等も色々飲んでいくうちに効果ありました！ PMSに悩んでる人は何かしら試してみるべし ★まとめ このサプリの他に規則正しい生活と、和食中心の自炊を心がけています。 あと、この下に書きましたが、サプリ意外のむくみに効いたものと複合してなんとか抵抗しています。 これだけしても、むくみが取れない日もあります。(ﾟoﾟ;; しかし、前よりは本当マシになりました🥺 これからも色々試していきたいと思います ★その他むくみに効いたもの ・ウォーキング▶︎1日1時間くらい、1日だけでは治らないが、毎日してると効果あり(大体1週間過ぎた頃から ・温冷浴▶︎42度くらいのお風呂に1分浸かる→水シャワーを1分浴びる、これを1セットに6回。 これも1日だけではなく、3日くらい継続してみると効果あり。特に結構の悪い冬！ 上がった瞬間身体が軽い。 最後、水を浴びて出たのに冬でもじんわりポカポカ。 足先の血行が良くなったのか、かかとのカサカサもなくなりました。 冷たい水が苦手な人は、手足や顔だけや回数を減らしても効果ありです。 ※高血圧や何かしらの疾患がある方は注意！！ 気になる方は、温冷浴でググってください。 ・EMS系のエステ▶︎機械で顔に電気を流して筋肉を動かす系のエステ、当てられる時かなり筋肉がビクンビクン動いて、少し痛いですが、かなり即効性があります。 ・頭皮マッサージ▶︎以前美容室でやってもらったマッサージが相当効きました。目がぱっちり！ 担当の人が辞めてしまって、もう行けないのですが他店に行ってもこれほどの感動がありませんでした。。。 あの担当さんの手技が素晴らしかったのか、それとも使ってる製品が良かったのか、真相は謎。 それ以来自分でもマッサージするようにしています。 先日行った美容室では、シャンプーの際美容師さんに「ご自分でマッサージしてますか？」と聞かれました。 触ってわかるくらい頭皮が柔らかいらしいです。 ・顔ヨガ▶︎やり始めた頃は効いてましたが、今は慣れたのかそんなに効きません。 しかし小顔にはなるので、続けてみてください。 顔ヨガでググっていろんなポーズがあるので、一通りやって効きそうなやつ選択してみたら良いと思います。 私のオススメは口を縦に開けて、目は上を思い切り見るやつ。 その状態で目ん玉を左右に動かすと目がすっきり〜 ・ブタゴリラさんのゴムを耳に巻くやつ▶︎確かに朝起きてから耳に、輪ゴムみたいな髪ゴム(言い方)を巻くとちょっとすっきりしました。 詳しくはブタゴリラさんのページへ(^^) ★効かなかったもの ・カリウム等サプリ▶︎おしっこは出るけど外見的には効果なし ・サウナや岩盤浴▶︎汗をかいてるのに特に効果なし、上に書いた温冷浴の様に温めるだけではなく冷やしを入れるといいと思われます。 ・小顔マッサージ、コルギ等▶︎ハンドマッサージだと皮膚を擦られるだけで、特に効果なし。 刺激で逆にちょっと腫れてしまったり。 ・ストレッチ▶︎一時期してましたが、しなくなってもむくみの状態はあまり変わらなかった。 しかし、脚は細くなるので続けてます。 #PMS #顔のむくみ #むくみ #サプリメント #生理前 #はじめての投稿