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コメント

  • tttttt1489
    tttttt1489

    一緒に頑張りましょう(´ºoº`)

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サントリー・キッコーマン飲料・DANONEのサプリメント・フードを使った口コミ -夏までに痩せよ笑笑 中2になってそろそろやばいと思い始めました笑笑

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夏までに痩せよ笑笑 中2になってそろそろやばいと思い始めました笑笑 去年はプールが無くなったのですが、 今年はやるみたいで、、、 6月ぐらいにあるのかな?? なので1ヶ月、頑張って痩せることにしました😊 これから頑張ります!! ✄------キリトリ------✄ やること ・お菓子をやめる(週一回OK) 食べるなら3時だけ、週一回がいいかな、 ・飲み物は水、お茶、豆乳とかにする なるべく常温とか冷えないようにする🍵 ・ランニング、筋トレをする(部活のためにもなる!) 夕方に運動がいいらしい! ・部活に休まず行く(陸上部🏃🏻💨) 評議会とか以外は休まない! ・寝起き、寝る前、ご飯の前に白湯を飲む なんかいいらしい🙄 ・お腹すいたなって思ったら水 お菓子とか❌ ・夜は7時半までに食べる 私はこれ以上早く出来ないので7時に食べ始めてよく噛んでたべます!! ・ばななとかヨーグルトとかを食べる なんかいいらしい ・半身浴や全身浴する🛁*。 汗かくために! 痩せたいなって思ってる人一緒に頑張りましょう!!💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿 #脚やせ #ダイエット#夏までに #健康的に #プールやだ #仲間欲しい

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