あなたはどっち派？サントリー・ファミリーマートのミネラルウォーターを徹底比較！ - 実体験レポ！ 一日 2ℓ以上の水を飲む生活を始めてから 2 か月経って起きたこと～

実体験レポ！ 一日 2ℓ以上の水を飲む生活を始めてから 2 か月経って起きたこと～ 肌質改善にはやっぱり水生活だよねー！と一日約 2ℓ～3ℓの水を飲む生活を始めて早 2 か月ちょっと。 実は昨年もちょくちょく水 2ℓ生活を実施していたのですが、なかなか継続できず…はじめては辞め、またはじめては辞め、の繰り返しでした💦 そんな私ですが、今度こそ肌質改善のために全力で水生活に取り組んでみました。 🌸実感した変化 ✏️便秘の改善 もうね、一番明確、かつ明らかな変化はこれに尽きる！めちゃくちゃ快調！驚くほど快調！むしろこんな出る？腸の中では毎日こんなに生産されてるの？ってくらい毎日大量にでる。 しかも、汚い話で申し訳ないんだけど、💩がふわっふわになったんですよ。すごく健康的な 💩なのでお尻にも負担がかからない。便秘の時って💩が固いじゃないですか。それが解消さ れてめっちゃ快適。便秘で悩んでいる方、是非とも水生活試してみてほしいですね。 ✏️のどが渇くようになった 一日に 2ℓ、やっぱり最初は結構苦痛でした。だけど、一か月過ぎたぐらいからかな？頻繁にのどが渇くように！体が水を求めるようになったというか、そろそろ飲まないと体に水分が足りなくなってきてるぞ、っていうのがわかるようになって意識しなくてもちょこちょこ水分補給できるようになりました。 それからは一日 2ℓ飲むのも苦痛じゃなくなった し、何ならもっと多くても大丈夫かも👍 ✏️トイレの回数が増えた これは便秘の改善もあるけど、必然的に尿の方も多くなるので増えます。学生さんはちょっと大変かも。トイレが近すぎて正直若干煩わしく感じることもあるけれど、でもその分体の老廃物が排出されてるのかなーと思って納得してる　笑 ✏️飲み物の味がはっきりと感じるようになった これまでの私は結構甘い飲み物や、紅茶が好きで毎日飲んでいたんですが、そこから一転ほぼ水しか飲まない生活に変化したわけですよ。 これまでだと舌がいろんな味に慣れてしまっていて新商品とかを飲んでもまぁこんなもんか、みたいな特に感動もなく飲み物を消費していたんですけど、先日久しぶりに午後の紅茶の新商品がどうしても気になって飲んでみたら、ビックリするほど味がはっきりとわかるようになっていて。 微糖でもしっかりと甘みを感じられたし、味のついてる飲み物美味しい！ってなりましたね。 うん、大丈夫。水もおいしい！（自己暗示） 🍀期待していた変化 ✏️肌のうるおい これに関しては時期が悪かった気もする。 もともとそんなに乾燥肌でもないし、乾燥する 季節でもないから今のところ特に変化を感じたりせず… スキンケアを変えた方がよっぽどすぐに効果を実感できそう。 今後冬に近づくとまた状況が変わるかもしれないので、経過観察。　 ✏️ニキビの軽減 体のデトックス効果でニキビ軽減を狙っていたわけですが、同時期にスキンケアの見直しを行ってしまったため、効果の実感が…（バカすぎる）ただ便秘などのトラブルでニキビができるといわれている小鼻周りや、頬付近のニキビは出来づらくなったので多分それなりに効果は出ているはず、でもやっぱり生理が近くなるとニキビができてしまう、ツライ。 何かいい方法時はないものか。 ✏️ダイエット効果 これはね、もうね、これは水だけじゃどうしようもないのかな。 もちろん便秘の改善により多少の体重減少があったり、デトックス効果で増加の引き留めは出来ていると思うんですが。 ダイエットしたければ運動しなくてはやはり体重は減らない。 特に 30 過ぎたら食生活改善だけで！体重は減らない！😭 いろいろと、現状をお伝えしましたがまだまだ水生活を続けたいと思うくらいには慣れてきました。 ちなみに水はその時々に合わせていろいろなものを飲んでます。 多分エビアンなどの硬水を飲んだ方がマグネシウムなどが取れて体にもいいんだろうけれども私は硬水が結構苦手です。 なんだかのどに張り付くような飲みづらさを感じるので（硬水全然平気という方はぜひ硬水を生活に取り入れてみてください）そんな私ですが、ファミリーマートに売っている 1ℓ入りの宮崎県　霧島　天然中硬水なら比較的無理なく飲めます。 もちろん純粋な硬水に比べるとマグネシウムなどの含有量が少なくなってしまうわけだけど、当然軟水よりは多いです。 しかも 130 円程度で 1ℓ入りなので500ｍｌのペットボトルを買うよりお得！ 持ち歩きにサイズ感もちょうどよくて、職場のデスクに置いておいても辛うじて圧迫感を感じないサイズギリギリって感じです。 結構おススメなので良かったら👍 そんな感じで、私も水生活してるよって方。 何か体に起きた変化などあったら良かったらいろいろ教えてください。 ではでは✌️ #今日からはじめる肌質改善#水