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DHC マルチビタミン|DHC他、3商品を使った口コミ - 肌荒れとニキビに悩む高校生です。(6日目)

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肌荒れとニキビに悩む高校生です。(6日目) サボらないように投稿してみるのもいいかもって思い、始めてみてます。 「一日の生活→使用してるものについて(省略)→反省点・感想→目標」 という流れで書いてきます。 __________________________________ 朝:12時起床(遅すぎ笑) 洗顔後に化粧水、乳液(Curel) 朝食…なし 昼食…カルボナーラ、酢の物 夕食…白米、味噌汁、焼き鮭、ごぼうのきんぴら 間食…サプリ(マルチビタミン)、ワッフル、チョコ(たくさん食べました😋 運動:してない 洗顔後に化粧水、アロエジェル、APOSTY 夜:おそらく0時は過ぎてしまう だらけが抜けない笑 __________________________________ 省略 __________________________________ 反省点・感想 寝る時間遅い。起きる時間不定期。 顔触る癖は大分収まってきました!小さいことですけど過大に褒めます💮 運動は定期的にするべき スマホ見すぎ ストレスになることもし過ぎですね、ヒビ人間関係のこととか考えない方がいいんですけどその辺でずっと悩まされてます😕💭 自分の生活習慣悪いなって思いました。あと、勉強しなきゃ📖✍︎ほんとやばい( °ཫ°) __________________________________ 目標 5時半起き、11時半までには寝る 顔触らん(だいぶ出来てきてる) 腹筋15回、腕立て15回、プランク(?)1分する __________________________________ #ニキビ治療

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